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江西省大余县首期太极拳桩功培训班成功举办

2022-9-2 16:29| 发布者: 太极网九七零三| 查看: 2869| 评论: 0

摘要: 8月27日下午,江西省大余县太极拳桩功培训班圆满结束,这是永萍太极在该县举办的首期太极基本功培训。

  8月27日下午,江西省大余县太极拳桩功培训班圆满结束,这是永萍太极在该县举办的首期太极基本功培训。

  结业当日,全体学员在大余县太极拳协会傅会长等核心成员的带领下,做了精彩的缠丝桩套路汇报演练。学员们身法中正、虚实分明、圆裆开胯、整齐划一的演练,获得了总教练吴永萍及永萍太极总部教练的高度评价。短短的六天时间,大家能熟练掌握并记下太极缠丝桩的完整套路和演练的核心要领,充分体现了王新潮、邓联华等教练员们的专业素养、教学水平及学员们孜孜以求,刻苦努力的精神。
  参加学习的学员,对教练员的教学理念及言简意赅、深入浅出、通俗易懂的教学方法大为赞扬,被她们耐心细致、不厌其烦的教学精神所感动。 

  参加本次学习的学员,大部分人虽然练过十几年以上太极拳,但均是直接学习招式套路,对太极拳的站桩、缠丝桩等基本功了解甚少,甚至完全不了解其重要意义。为使他们了解太极养生的真谛,了解基本功和套路的关系,改变其旧有观念,教练员们耐心细致地引导学员们从站桩的静态中对话自我,觉知骨骼、关节、肌肉、筋络、脏腑的合理架构及舒适度,体验内气在身体各部位经络运行时的感受。体会:“骨正筋柔气血自流。尾闾中正神灌顶,满身轻利顶头悬。神仙送来健身方,圆裆开胯最为良”等内在风情万种的美妙之感。教练们从理论到实践,言传身教,为学员们反复矫正姿势,孜孜不倦。站桩训练时间虽短,学员们却受益匪浅,学习班将要结束啦,大家仍意犹未尽,感到不过瘾。

  太极是中华文化的行践。安全可控,高效低耗节能。充分体现道家的:大道至简,道法自然,清静无为,无所不为。
注重解剖式教学,让学员从手眼身法步开始,理解体会“身体架构即命运”的深刻含义,感受打磨太极拳零部件即:站桩、缠丝桩的重要性。是永萍太极教学的主要切入点。他们这样的教学方法,使学员们学习起来兴趣盎然,情绪十分高涨,且事半功倍。本次学习班,学员们纷纷感到,练习太极拳多年,殊不知太极拳桩功还有如此奇妙的功效,静态下全身经络畅通、气血周流时暖融全身的感觉,简直是一种无与伦比的舒服自在享受。
  几天来,大家全然不顾高温酷暑,坚持挥汗练习。学员中岁数大的已过七旬,但无一人叫苦,无迟到早退现象。有的学员受益后动员自己的亲友参加,使参训人数逐日增多。

  永萍太极的总教练吴永萍老师表示,太极养生,从桩功学起事半功倍。教学中必须使大家明白大道至简的道理,从了解身体架构开始,在演练中明白脊柱正、盆腔圆、腿受力、臂随躯、意放松的要领,在松静的状态下找感觉,悟原理,这样才能使大家尽快地进入道法自然,清静无为而无所不为的高能状态,从而达到延年益寿不老春!
责编:申烜臣
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