8月27日下午，江西省大余县太极拳桩功培训班圆满结束，这是永萍太极在该县举办的首期太极基本功培训。
结业当日，全体学员在大余县太极拳协会傅会长等核心成员的带领下，做了精彩的缠丝桩套路汇报演练。学员们身法中正、虚实分明、圆裆开胯、整齐划一的演练，获得了总教练吴永萍及永萍太极总部教练的高度评价。短短的六天时间，大家能熟练掌握并记下太极缠丝桩的完整套路和演练的核心要领，充分体现了王新潮、邓联华等教练员们的专业素养、教学水平及学员们孜孜以求，刻苦努力的精神。 参加学习的学员，对教练员的教学理念及言简意赅、深入浅出、通俗易懂的教学方法大为赞扬，被她们耐心细致、不厌其烦的教学精神所感动。
参加本次学习的学员，大部分人虽然练过十几年以上太极拳，但均是直接学习招式套路，对太极拳的站桩、缠丝桩等基本功了解甚少，甚至完全不了解其重要意义。为使他们了解太极养生的真谛，了解基本功和套路的关系，改变其旧有观念，教练员们耐心细致地引导学员们从站桩的静态中对话自我，觉知骨骼、关节、肌肉、筋络、脏腑的合理架构及舒适度，体验内气在身体各部位经络运行时的感受。体会：“骨正筋柔气血自流。尾闾中正神灌顶，满身轻利顶头悬。神仙送来健身方，圆裆开胯最为良”等内在风情万种的美妙之感。教练们从理论到实践，言传身教，为学员们反复矫正姿势，孜孜不倦。站桩训练时间虽短，学员们却受益匪浅，学习班将要结束啦，大家仍意犹未尽，感到不过瘾。
太极是中华文化的行践。安全可控，高效低耗节能。充分体现道家的：大道至简，道法自然，清静无为，无所不为。 注重解剖式教学，让学员从手眼身法步开始，理解体会“身体架构即命运”的深刻含义，感受打磨太极拳零部件即：站桩、缠丝桩的重要性。是永萍太极教学的主要切入点。他们这样的教学方法，使学员们学习起来兴趣盎然，情绪十分高涨，且事半功倍。本次学习班，学员们纷纷感到，练习太极拳多年，殊不知太极拳桩功还有如此奇妙的功效，静态下全身经络畅通、气血周流时暖融全身的感觉，简直是一种无与伦比的舒服自在享受。 几天来，大家全然不顾高温酷暑，坚持挥汗练习。学员中岁数大的已过七旬，但无一人叫苦，无迟到早退现象。有的学员受益后动员自己的亲友参加，使参训人数逐日增多。
永萍太极的总教练吴永萍老师表示，太极养生，从桩功学起事半功倍。教学中必须使大家明白大道至简的道理，从了解身体架构开始，在演练中明白脊柱正、盆腔圆、腿受力、臂随躯、意放松的要领，在松静的状态下找感觉，悟原理，这样才能使大家尽快地进入道法自然，清静无为而无所不为的高能状态，从而达到延年益寿不老春！ 责编：申烜臣 |
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