2005年6月，江苏金坛等地的和式太极拳爱好者为了提高和式太极拳的修炼层次，特邀和式太极拳第六代嫡宗传人和有禄先生来金坛，举办了和式太极拳进修班。 和式太极拳自2003年传入金坛，在短短的两年多时间中，已有千余人开始习练和式太极拳。这次进修班的参加者均为和有禄先生在江苏金坛的弟子。在和老师的带领下，弟子们研学拳艺，揣摩拳术，进一步体会到了和式太极拳“轻柔圆活，自然顺遂”的妙处所在。在学习的过程中，和老师一再提醒我们太极拳要从理念上去认识才行，要明白太极拳是要练什么、怎么练，不明白这些道理、层次，功夫就有可能白下了。动作上手把手，一招一式认真地讲解示范。有时让我们能准确的理解太极拳“引净落空，后发先至”的实质要领，让我们上去亲身体会。有时在学员被抛出将要落地时，和老师将其一把拉住没有落地，没有伤害之苦点到即止，火候把握到家。并说：书上、嘴上怎么讲“引净落空，后发先至”的道理，也不如自己体会一下，这样会对太极拳的技法认识更到位、更准确。过去讲的“亲传口授”就是这个道理。闲暇时给我讲太极文化及太极拳界的趣事逸闻。让我们在不知不觉中了解到什么是和式太极拳合、顺、中、平、轻、柔、圆、活的要领，更使我们感到和式太极拳的高深功夫和完善的理论体系是非常科学的(符合中医阴阳、五行理论和力学原理)。 俗话说的好：“师傅领进门，修行在个人”，积跬步以行千里，铭记老师送给我们的一个秘诀：科学的“练”，不走弯路就是捷径！
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