给孩子减压，英国小学教太极拳

打太极，抗焦虑!

据英国《每日电讯报》2日报道，英国小学生如今算得上“高压群体”之一，为学业他们往往要受到家长和老师的双重施压，每逢考试前更是尤感“压力山大”。作为一种有效的减压方法，英国太极拳教练保罗·怀特过去多年来一直致力于太极拳的普及。据他介绍，太极拳在当地被视为“趣味版瑜伽”，它具备瑜伽的功效、却又更适合好动的孩子，因此备受学生群体欢迎。

这位前金融业从业者称，过去学校和家长只知道一味给孩子施压，却没有人告诉孩子如何缓解压力;而近年随着对学生“心理健康”的重视增加，他的太极课程也越来越受青睐。他日常教授4岁到11岁的孩子学打太极，还为即将参加英国小学统考的学生开设专门的考前减压太极课。如今，他已经把这门“神秘的东方功夫”带进英国数百所小学，遍布英国德比郡、诺丁汉郡和南约克郡等地。

报道称，为改善学生的心理健康，英国教育部已推出一项为期两年的试点研究项目，教学生“正念”、呼吸练习和放松技巧。其实，作为中国的文化瑰宝，太极拳在英国的普及度颇高，该国国家医疗服务体系(NHS)甚至在官方网站专门设有问答页面“太极拳指南”，详细解释练太极拳的益处等内容。此前有研究发现，练太极拳能大幅增强身体平衡性，将老年人意外跌倒的几率降低20%。

来源：环球网