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陈乃光:太极拳是练出来的

2019-4-9 10:42| 发布者: 太极网安安| 查看: 2090| 评论: 0|原作者: 陈乃光

摘要: 我很欣赏这样一句话:太极拳不是学出来的,而是练出来的。


我很欣赏这样一句话:太极拳不是学出来的,而是练出来的。作为一个太极拳爱好者,我从来不反对,用文字吐露心声,用影像再现过程,用实例印证水平,用交流互为补充,实现百花齐放、百家争鸣,让天下太极真正成为一家。但从实际情况看,有时也勉为其难,真不知道听谁的好,让人陷入繁杂的众多“拳经、拳理及拳法"中,也不知应如何甄别,常常感到一头雾水。


当前有种怪象,在太极拳的圈子里,不少人还是在公园里比划,跟着业余的师父后面照猫画虎,跟了几个月才学会一套拳,根本没有纠正动作一说。有的虽有人教,但几天一套拳或一套剑,速度惊人,也难学到真经。


倘若你问这些打太极拳的人如何学、如何练、如何学习拳理,答案可能是学套路、跟着练、不知道。这并非是我杜撰。只要留心身边练拳的人你就会明白,不管年龄大小、不管身体状况怎样,大都以竞赛套路的学习为主,甚至有的人一辈子就打套路。



先学套路,后学理法。此现象很普遍。即先依样画葫芦,葫芦已画熟,再去学理法,理法明于心,葫芦不可改。结果葫芦是葫芦,理法是理法。意不在先手在先,不静不松盲目练,清静拳境不探求,招式套路急求成。


有练二三年还体验不到清静拳境的味道,还不知道意对神意气与动作的调遣,还不知道太极的大乐趣、大愉悦在哪里。这种类型的习拳者尽管也经年累月地划弧走圈,但毕竞只是停留在丰富生活内容的初浅层面上,实属遗憾之举。


当然,我不是说练套路不好,但不要过分迷信套路。无论是养生健身与太极入门,套路只是基础。对于喜欢太极拳的人来说,可以通过套路练习动中之静,也可以修练太极拳的绵绵不绝的气势,但功夫不是从套路中苦练出来的,也不要相信拳打千遍自然熟,拳打万遍神理现的说教。



对于通过修练太极拳来健身祛病的人来说,我以为套路可以练,但最好选一种同你的禀性相近的太极拳来练,把主要的时间与工夫花在套路外,要在站桩、单式操练与学习拳理等方面下些功夫,恐怕它的作用远远大于套路本身。


诚然,要打好太极拳要在“学、悟、交、练”四个方面下足功夫。古人云: “天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。"习练太极拳更是如此,就在于多学、多看、多练、多思、多问、多交流,还要会举一反三,触类旁通,活学活用,千万不要把拳学死了。


一是要坐下来学习与钻研拳的理法、心法。一项项落实,不要贪多求快,急于求成,注意“拳打半步巧”。愚以为,这个拳理并不是叫学拳人要精通太极拳最高、最深的拳经要义,最起码要把一招一式的拳理要搞明白,这样才能打好拳。



二是太极拳博大精深,奥妙无穷,要善悟。要多借助于哲学、文学、音乐、书法、医学等不同学科知识,充分结合在一起,从而达到心灵上的宁静与和谐,唯有如此,方能在“悟”上有所精进与作为。


三是要懂得交流是提升的必要途径。俗话说,“独学而无友,则孤陋而寡闻"。打太极拳绝不能闭门瞎练,要通过观碟、读书、访友,善于与能者交流,拓宽视野。同时,要听得进别人的批评意见,谦逊好学,切莫讳疾忌医。


四是关键的关键是要练。练,就是要勤练、巧练、苦练,还得会练。倘若用“活到老,学到老,练到老”,“生命不息,练拳不止”来勉励自我,太极拳必然会在日后给一直坚持习练的人带来意想不到的健身效果。综观“四要素",学是基础,悟是关键,交是途经,练是保障。四者相辅相成,缺一不可。



因此说,不论是基本功、基本动作、基础套路都要求动作规范,符合拳理。在太极拳理论知识与行拳相结合的基础上,掌握好太极拳运动规律,持之以恒的进行深入研修。要知道,学习太极拳的路上没有捷径与秘诀,只有脚踏实地的学、科学的练,才能上层次,也才会“悟”出其中“奥秘”。不至于“白练、瞎练”,既浪费时间又浪费精力。


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