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李自力:图说太极剑基本功

2018-12-20 16:12| 发布者: 太极网安安| 查看: 9406| 评论: 0|原作者: 李自力

摘要: 图说太极剑基本功

主要手型

太极剑的手型主要是剑指:中指与食指伸直并拢,其余三指屈于手心,拇指压在无名指和小指的第一指节上(图3)。

要点:中指与食指要并拢伸直,不允许分开。


主要手法


太极剑的手法指握剑的方法,一般有两种握剑的方法。


1.持剑手心紧贴护手,食指附于剑柄,拇指和其余手指扣紧护手两侧,剑脊轻贴前臂后侧。

要点:手要紧握剑,使剑身与地面保持垂直状;不得使剑刃触及身体。


2.握剑

(1)正握:手握剑柄,拇指屈压于食指第二指节上,其余四指并拢握紧剑柄,此时剑刃的方向为上下(即立剑)小指一侧的剑刃在下(图5)。

(2)反握:与正握剑相反,立剑,小指一侧的剑刃在上(图6)。

(3)俯握:平剑(即剑刃的方向为左右)握剑的手心向下(图7)。

 (4)仰握平剑,握剑的手心向上(图8)。


 


要点:握剑时手腕要松,手指要活,手心要空;握剑以拇指、中指、无名指为主,食指、小指配合,随动作的变化时紧时松,顺其自然。


主要步型

1.弓步:前脚尖向前,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部约与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚着地;两脚横向距离 1 O~20厘米(图9)。



要点:前腿膝部不得超过脚尖;后腿要自然伸直;两脚不得在一条直线上。


2.虚步:后脚斜向前45度;屈膝下蹲,全脚着地;另一腿微屈,脚前掌或脚跟虚点地面(图10①、图10②)。 

   

要点:后脚跟不得离地,要全脚着地;另一腿不得伸直,膝要微屈


3.丁步:一腿屈膝半蹲,全脚着地;另一腿屈膝,以脚前掌或脚尖点地。(图11)

要点:两脚的横向距离不得过宽,虚实要分清。


4.独立步:一腿自然直立,支撑站稳;另一腿在体前或体侧屈膝提起,高于腰部,小腿自然下垂(图12)。

要点:支撑腿要自然直立,支撑脚的五趾要有向下扒地之意。


主要剑法

1.刺剑:用剑尖进攻的方法称“刺剑",刺分为立刺(剑刃朝上下)与平刺(剑刃朝左右)两种(图13、图14)。

就刺剑的位置而言,可分为:

(1)平刺剑:剑尖与胸平。

(2)上刺剑:剑尖高与头平。

(3)下刺剑:剑尖与膝平。

(4)探刺剑:臂内旋,手心向外,剑经肩上侧向前上方立剑刺出(图1 5)。

图15



要点:无论什么样的刺剑,力达剑尖。


2.点剑:立剑,提腕,使剑尖由上向下点击,臂自然伸直,力达剑尖、剑锋(图16)。


要点:力达剑尖,手腕上提。


3.削剑:平剑,自异侧下方经胸前向同侧前上方斜削出,手心斜向上,剑尖略高于头(图1 7)。


   


要点:削剑时力达剑刃。


4.扫剑:平剑,贴地由左向右或由右向左横击,劲贯剑刃。(图1 8)。

要点:剑身要与地面保持平行,路线走圆弧。右下后刃臂的高度。 

图19


要点:抹剑时剑身要与地面平行。圆弧平抹。


7.带剑:平剑,由前向左或向右屈臂回抽为带,腕高不过胸,剑尖斜向前,劲贯剑身中、后部(图21)。 

图21

要点:带剑时屈臂回抽要明显,注意沉肩、坠肘、沉腕。


8.挂剑:立剑,剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂,为达剑身前部。上挂向上、向后贴身挂出;下挂向下、向后贴身挂出(图22)。


图22

要点:挂剑时注意握剑手腕稍内扣。


9.截剑:剑由左向右,向下按落,剑尖斜向下,力注小指一侧剑刃(图23)。

要点:截剑时要注意力注剑刃;截有按之意。


10.撩剑:立剑,由下向前上方为撩,力注小指侧剑前身。正撩剑前臂外旋,手心向上,贴身弧形撩起;反撩剑前臂内旋,手心向外,贴身弧形撩起(图24)。 

要点:无论正撩或反撩,剑要走立圆。


11.劈剑:立剑由上向下为劈,力达剑身,臂与剑成一直线。抡劈剑沿身体右侧或左侧绕一立圆;后抡劈剑要与身体后转协调一致(图25)。 

要点:劈剑时,剑身一定要保持立剑。


12.捧剑:两手心翻转向上,由两侧向胸前结合,左手剑增捧起右手背下,剑尖向前,略高于腕(图26)。

图26

要点:捧剑时两手不可分开,劲要从下而上。

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