本规则是按手不离肘，肘不离手的传统太极推手方法，以柔克刚，以小力胜大力，运用五步（进、退、顾、盼、定），八法（棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠），牵制对方失去平衡，展现出中华武术的文明时尚。
一、 比赛规则：要做到手不离肘，肘不离手
1、在比赛中必须贯彻沾、连粘随以柔克刚和持巧不持力的原则。
2、采用棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠和引进落空等技巧进行比赛，达到对方失去平衡而跳起或倒地出擂而得分为目的。
3、双方对顶超过二秒，判原地搭手继续比赛。
二、 比赛方法及攻击部位
1、第一局，右脚在前，互搭右手；第二局，互换场地，左脚在前互搭左手，每局开始时运动员前脚同踩于圆圈中心，当场上主裁判发出开始命令后，双方按定步推手左右各划一圈后即可采用定步或活步推手。
2、攻击部位限于颈部以下腰部以上的躯干和上肢部位。
三、 得分
1、得1分：
① 凡运用规则允许的太极拳技击方法使对方脚跟离地失去平衡跳起。
② 一方出擂。
③ 双方先后出擂，后下擂台者得一分。
④ 先后倒地，后倒地者得一分。
2、得3分：一方倒地另一方站立者得3分，下面是几种倒地情况
① 单手触地 ②双手触地
③跪地 ④坐地
⑤趴地 ⑥躺地
⑦一方出擂倒地
⑧技术分：为了引导运动员提高推手技术，对使用难度较高的推手技术，动作干净利索，效果明显的运动员给予高分以示鼓励，凡正确使用棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等技法，方法清楚，效果明显者得3分。
四、 不得分
1、双方同时出擂或倒地。
2、以蛮力将对方强行逼下擂台。
五、 罚则
1、凡有下列行为者均给予劝告：
① 使用硬拉硬抱者
② 单双手抱
③ 双手插入对方掖下者
④ 故意造成对方犯规者
⑤ 单双手抓住对方衣服或双手死握对方者（顺势除外）
⑥ 未发开始口令进攻者或已发停止口令仍进攻者
⑦ 未划完左右和一圈抢攻者
⑧ 比赛中进行场外指导者
⑨ 被劝告三次者对方得1分
2、凡违犯以下规定者均给予警告
① 使用头撞、拳打、擒拿、锁臂、抓头发、摔抱、单双手撞击、肘尖顶、捞裆、锁喉、跪膝、钩脚、绊腿等动作
② 攻击规则中规定以外的身体部位。
③ 比赛中对裁判员不礼貌或不从者
④ 警告一次对方得1分，警告3次对方获胜
3、出现下列行为取消比赛资格
① 不遵守赛场纪律者
② 在比赛场上有对裁判员谩骂、围攻、侮辱等行为者
③ 故意攻击对方严禁部位者
太极桩上推手比赛规则
一、 桩的设置：场上设桩三个，且在一直线上，桩高30厘米，两侧桩直径30厘米，中间桩直径40厘米，三桩之间距离为35厘米。
二、 比赛方法：
1、比赛采用单淘汰制，分预赛和决赛，每量级赛出前三名，再进级擂主赛。
2、每场比赛为两局，每局比赛净时间为2分钟，期间休息1分钟。运动员在裁判员发出“上场”口令后，双方运动员上场并行礼，然后上桩，待裁判员发出“预备”口令后，双方运动员双搭手，发出“开始”口令后，运动员打轮一圈，开始进攻，听到“停止”或锣声后，停止进攻。
三、 推手方法：
1、第一局运动员均以右脚让站于中桩，第二局以左脚站于中桩。
2、比赛中可运用太极拳中的劲法，“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”和引进落空，以小力胜大力等技巧进行比赛，进攻部位为颈部以下，档部以上。
四、 得分：
1、一方运动员跌落桩下，判对方得2分。
2、一方运动员单脚落地，对方得1分。
3、双方运动员同时或前后落地，互不得分。
一方运动员在一局内被判三次违例，对方得1分，（违例按推手比赛规则第五条罚则进行）。
本规则解释权归永年广府太极拳协会
未尽事宜另行通知
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