本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

太极网

太极网 首页 太极资讯 新闻资讯 查看内容

2018年第一期南京地区“太极拳式技击用法”内部培训班顺利开班

2018-5-1 11:09| 发布者: 太极网安安| 查看: 9221| 评论: 0

摘要: 4月29日、30日,南京市武协洪式太极拳分会、太极网南京分站举办了第一期“太极拳式技击用法”内部培训班。顾伟老师带领14位学员,共同体验、探讨、学习了太极拳的的核心技击用法。

(太极网报道)429日、30日,南京市武协洪式太极拳分会、太极网南京分站举办了第一期“太极拳式技击用法”内部培训班。本次培训由南京市武协洪式太极拳分会会长,太极网南京分站站长顾伟老师主讲。参与学习的学员均跟随顾伟老师习练太极拳数年,熟练掌握了陈式洪架太极拳(洪式太极拳)基本功以及套路动作。在两天时间里,顾伟老师带领14位学员,以陈式洪架太极拳(洪式太极拳)十三式套路为载体,共同体验、探讨、学习了太极拳的核心技击用法。

  

太极拳每一个动作都是一个技术点,均可进行击打发劲。十三式套路中有上百个技术点,如果每个点都要进行施记、反复训练,光是熟练掌握十三式套路中所有技术点,就需要花费相当长时间。需要用的时候,也不可能在非常短的时间内反应过来找到适合的技术动作。然而,只要拿到技击用法的核心规律,把核心规律练成身体本能,那么任何情况下身体本能都可以自发解决问题。

本次课程,顾伟老师改进教学模式,直接带领学员体验核心规律,再把核心规律代入到十三式技击用法中进行验证。做到“外形千变万化,内在始终如一”,上百个技术点实质上只是在做一件事,这样才能更快“由招熟渐悟懂劲”。

学员练习技击用法

 

一法通,则万法通。课程第一阶段,顾伟老师带领学员们练习第一式金刚捣碓的採捋动作,通过採捋动作讲解核心规律。学员们反复练习,细心体会和应用核心规律。

 

通过採捋动作讲解核心规律 

学员们完成第一阶段要求,能够将核心规律代入採捋动作后,需要将基本规律代入其他动作。以套路中每一单式为单元,顾伟老师先演示单式的技击用法,让学员先了解技击动作外形;之后挨个为学员们喂劲,让学员们在动作中体现出核心规律,反复为学员们修改自身存在的问题。 

 
顾伟老师主讲太极拳式技击用法
   
顾伟老师主讲太极拳式技击用法
   
顾伟老师主讲太极拳式技击用法
   
顾伟老师主讲太极拳式技击用法 
 
顾伟老师主讲太极拳式技击用法

顾伟老师主讲太极拳式技击用法

顾伟老师主讲太极拳式技击用法

顾伟老师主讲太极拳式技击用法

 

顾伟老师主讲太极拳式技击用法

 

顾伟老师主讲太极拳式技击用法

 

顾伟老师主讲太极拳式技击用法

   

顾伟老师为学员演示技击用法

 

喂劲帮助学员体验核心规律 

经过了喂劲和改正,学员们基本可以在技击用法中体现出核心规律。在此基础之上,学员们开始配对练习,加深对所学内容的理解,提高熟练度。

 

学员配对练习 

两天的课程中,学员们都有自己的收获,对未来的习练太极拳也充满了信心。以下摘取了部分参加了培训的学员的感悟:

学员易萍:“两天技击集训结束。首先我要感谢顾老师给了我这个初学者一个看到山顶风景的机会。我将用勤奋和更沉静的心态来练拳,以感谢老师和表达对太极拳的敬意。拳即是人生:做好自己该做的,做对的,守中无咎!”

学员王建龙:“听完这两天十三式技法班课深有体会,用在套路上能修改拳架,包括不丢不顶放松自如有很大的改善。懂得应该怎么去练有很大的帮助,感谢顾老师为我们的付出!真的收获不浅,好好努力了!”

学员孙剑:“学习了两天的技击训练,对我而言是更系统的梳理了基本功,并把沉转发运用于练拳之中!目前只能在日后的练拳中更多体会所学,以期有更多的进步!安静学拳,保持自我!一样的不变心态亦可以借鉴于生活工作中…每次的学习都是收获满满!感觉体力透支。心情愉悦!感谢老师的辛勤教导,也感觉师兄弟的陪练指导!”

学员胡浩:“以前上过技击课,光十三式就有近百个需要施记的知识点。短短两三天内大量的知识灌输,一开始还好,到后面越学越晕,新的记不住旧的也忘记了。而且很多动作都是靠力量和技巧去应付对方,心里想的全是怎么把对方弄出去。这次技法课,深刻体会到技法和技击的区别。核心的东西不变,把核心融入到每一个技击动作中。在短短两三天的课中,不用疲于施记,只用专心做一件事儿,细细体会,做好自己。真切的能感受到自身的改变。”

学员朱晓辉:“这两天,顾老师用一遍遍的近身指导,反复的强调、演练,让我近一步体会了老师原来一直强调的势。老师让我们学会用平静的心,把太极应用到生活中去,耐住寂寞,慢慢体会,太极给自己带来的乐趣。舍己从人,只做自己的事,不为外界所影响 。衷心感谢顾老师的辛苦付出和拳友们无私的分享帮助”

学员谢崇敏“平时顾老师讲的很多要点在这次技击课上都能用到,经过顾老师一招一式的讲解,对要点的应用和理解更加清楚了,大多数动作可以完成。通过这两天的课,对于平时打套路的核心要求怎么带到套路里也有了更深的理解。终结来说,一,平时要按要求的要点练,二,要多练。感谢顾老师这两天辛苦教授。”

学员邱文:“短暂的两天技法课程的学习,学到了很多知识。将这些理论运用到太极练习的每招每式中,努力提高自己的水平。感谢顾老师为我们付出辛勤汗水!感谢大家对我的帮助!”

学员李一峰:“两天集训,用正确的方式练拳,是顾老师反复强调的话语,不管对方如何来,‘只做你自己’是根本!一个人既要口传心授讲要领,又要给14个人一招一式的喂劲,两天下来,顾老师实在辛苦,遇‘明师’不易,我们定努力再努力练拳!”

学员杨翎:“两天的内训课身体有些疲惫,内心却是无比欢喜的!我又重新认识了一回太极拳!该用个什么词来形容TA呢?神奇?玄妙?精深?噢,这些词都不够准确!一直以养生为主要目的来练习太极拳的我,见识了自己打出的招式也可以产生很大的技击力量!然而,更多的是看到自己练拳的不足之处:身体中正缺了那么一点点,转胯又多了那么一点点……就是这“一点点”,失之毫厘,谬以千里了!太极拳是丰富多元的,又是高度统一的!静下心来,与太极相伴,简单练拳,认真体验,培植自己那棵必会开花的树!”

学员胡顺峰:“两天的技击内训课,收获颇多,在顾老师一遍遍的喂劲指导下,知道了通道在技击时的重要性,虽然自己暂时还做不到,但是对太极拳练习有了更进一步的认识。同时在和师兄弟们的练习过程中对自身存在的问题也有了更加深刻的感觉,由于过于僵硬并使用蛮力导致两肩很是酸疼,要早日能解决这些问题,才能沿着正确的太极学习之路前行。感谢顾老师的辛勤指导,也感谢师兄弟们的帮助!”

学员吴祖栋:“两天的十三式击技集训,让我很深刻体会到了基本功的重要性以及该如何去带功练拳。感谢顾师细心的手把手教学!有了这次集训的系统理论作为纲领以后练拳就有功可长了。”

学员周晓宇:“搏击是个专业,武术是门学问。太极的原理和技术非外人可以揣度。感谢顾老师带我们渐渐走入太极的核心区。”

学员迟玉先:“用身体悟而非以脑识记,是这次技击培训最大的特色。顾老师辛苦喂劲和不厌其烦深入浅出地讲解,让我对拳架有了更加清晰的认知,13式技击课帮我梳理出了拳架中的‘内劲不通’处。通过技击课,让我进一步明白了太极就像人生,只有立身中正、理解舍得,才能逐步突破自我取得进步。感谢顾老师特别辛苦的付出和师兄弟姐妹的帮助!”

两天的培训课结束,但对于学员们来说是一个新的开始。在今后习练太极拳的道路上,一扇门正对大家开启。带着培训中学到的核心规律,融入到平时每一招每一式的练习中。只要坚持不懈,大家一定会在太极的道路上更进一步!

顾伟老师简介:

顾伟

顾伟,出生于1980828日,管理学学士学位,江苏徐州人。CIP国际职业认证管理协会中国总部评审委员,一级注册国际职业太极拳教练导师、国家武术六段、国家二级武术裁判员、国家一级社会体育指导员。江苏省太极拳和南京市武术持证教练员。陈式太极拳第十二代传人,洪式太极拳第三代传人,中华太极拳优秀传承人,优秀中青年太极拳名师。现居住南京市江宁区。

责任编辑:太极网安安


点赞

推荐
太极网微信二维码

扫码关注太极网微信平台 千万太极人的选择!

太极网微信矩阵粉丝数百万,官微“太极拳”(cntaijiwang)粉丝50万!太极拳理论、视频、资讯每日免费看!

相关阅读

最新评论

QQ|平台简介|联系方式|太极教学|太极用品|太极旅游| 创始人刘洪奇

返回顶部