苏堤杨柳青 雨润万物灵 洪水虽无情 太极祈安宁 极愿天清明 人间享太平
太极档案 苏雨洪，男，出生于1946年，河南省开封市，范鸿信弟子。 荣获2007年7月中国.路桥“正超杯”全国传统武术交流大会（中国.路桥）-男子太极拳金牌、太极剑银牌、太极刀银牌。荣获2008年10月第三届世界传统武术节（中国.武当）男子太极拳银牌、太极剑银牌。 荣获2009年6月第三届全国旅游名城“体育彩票”杯太极拳邀请赛（中国.承德）男子太极拳金牌、太极剑金牌。 荣获2011年8月 中国.四川国际峨眉武术节男子太极拳银牌、太极剑金牌。 荣获2012年11月 第五届世界传统武术锦标赛（中国.黄山）男子太极拳金牌、太极剑金牌。 荣获2015年首届国际太极拳网络视频大赛“最美太极人”称号，个人项目一等奖。
2016年7月，获颁太极网首席武术导师以及大拳师百家讲堂主讲人。
在首届国际太极拳网络视频大赛荣获“最美太极人”的选手中，有一位70岁高龄的老人，他的参赛作品得到了评委老师的一致认可。这位老人的太极拳经历引起了我的极大兴趣，借着苏老师带领他的团队参加第二届国际太极拳网络视频大赛的机会，对其进行了专访。
初见苏雨洪老师，第一印象是这是一个和蔼可亲的老人，而就是这样一位老人，饱含着对太极拳的热爱以及对太极文化的深刻理解，不仅自己多年来坚持习练太极拳，更带领着自己的徒弟们坚持不懈的习练太极拳，全心全意致力于传播太极文化！
Q&A 太极网：您是从什么时候开始接触太极拳的？ 苏：我自幼喜爱武术，9岁跟随老拳师马素真老师习练功力拳、踢弹腿、盘架子、练器械。而后又随马志坤老师习练查拳、随孟广成学少林太祖拳。一直到40多岁开始学习太极拳，并拜范鸿信为师，跟他学习陈式太极拳。 太极网：您能介绍下您学习太极拳的经历么？ 苏：习武要先拜师，太极拳也是这样，想要练好太极，就要先拜好师傅，我刚开始学习太极拳的时候，经人介绍得知范鸿信大师拳教的好，拳品武德更是一流，于是我毫不犹豫的拜入了他的门下。范鸿信老师和我分居开封的东西两侧，决定跟随范老师学拳之后，我每天骑自行车到他家中学习，风雨无阻，有时候范老师也会亲自登门授拳，这点让我十分感动。范老师虽然年纪大，但教授太极拳却一丝不苟，对于细节的苛求让我受益匪浅，而跟随范老师学习太极拳的经历至今都让我记忆犹新，也为我之后的太极之路奠定了殷实的基础，在这里我也想借着镜头对范鸿信老师表示感谢，谢谢他对我的悉心教导，我一定会将范老师的太极精神传承下去，练好太极，教好太极，为传播太极文化贡献自己的绵薄之力。
苏雨洪老师接受太极网专访 太极网：您觉得练习太极拳有什么好处 苏：首先，对于我个人而言，习练太极拳首先改善了我的身体状况。习练太极拳之前，我的身体状况不是很好。多年的工作压力，导致各项身体机能出现了问题，体能，器官出现了退化和病变，甚至因为急性胰腺炎住院治疗。开始习练太极拳之后，在范老师的正确指导下，首先是身体的机能的逐渐恢复，坚持锻炼一段时间后， “气”开始平顺，气顺了整个身体就感觉很通畅。渐渐的老化衰退的关节开始逐渐的恢复，没有了过去的无力感和压迫感，体感越来越轻松，虽然我现在已经71岁，可是现在我很少生病，基本不吃药，全身充满了正气，展现出的精神状态也比同龄人要好的多。其次，太极拳讲究用意不用力，炼于心而不流于型，习练太极拳对于心的平静，神的凝练有很大的好处，慢而不缓，松而不懈，遇事不慌，处理各项事情也能做到有条不紊，让我能够随时处在平心静气的状态中，这种作用不管对于年轻人还是老年人都有着极大的好处。 太极网：您觉得如何才能练好太极拳？
苏：太极拳不可速成，想要练好太极切忌心急，要从基本功一点一滴的连起。要有持之以恒的耐心，坚持不懈的恒心和不怕苦不怕累的决心。刚才也说了，想要学好太极找个好师傅也至关重要。像我的老师范鸿信先生，他对我的教导可谓悉心，一招一式，反复教导，每一个细节都要求完美，尤其是对基本功的要求，甚是严苛。太极拳虽然看似不用劲，但每一个招式，每一组套路都是对身体极大的锻炼。习练太极，不能怕吃苦，更不能怕流汗，当初我学习陈氏太极拳新架83式时，连续两个月每天晚上都要到范老师那里一点点的学习，一点点的操练。想要练好太极拳，就不能抱着不劳而获的心态，要时刻提醒自己，全力以赴、全心全意，这样才能打出拳意练出拳心，用全心全意的态度习练拳心拳意的太极。
苏雨洪老师接受太极网专访 太极网：您收徒的标准是怎样的呢？ 苏：我收徒，首重武德。一个人，首先要有正气，要有好的人品，心正型才会正。其次，要热爱太极拳，要肯吃苦，不怕下功夫。我要求我的徒弟，学拳要先炼心，心正意正拳才正，你不能学了功夫去为非作歹，这样的人我绝对不收。我常常提醒门下弟子，太极拳的习练要从基本功开始，切忌操之过急，身体的拉伸，缠丝劲的发力方式都要反复的习练，要遵从正确的标准和方法，最终形成常态化。我教拳也有十年的光景，入室弟子30多位，在河北、浙江、湖北也经常教授太极拳。对于太极拳，我希望通过自己的努力将太极文化发扬光大，希望更多的人能够加入太极拳的大家庭中来！ 太极网：您对国际太极拳网络视频大赛和太极网有什么看法和建议
苏：视频大赛为所有喜爱太极拳的人们提供了一个很好的展示自己的平台，在这里大家可以互相交流，相互比较，从而发现自己的不足，学习别人的长处，博采众家之长。通过参加多届的比赛，每一年都可以和往年的自己做一个对比，看看自己有没有进步，从而有针对性的在之后的习练过程中加以改善，让自己的太极拳越练越好。太极网组织的各项太极拳活动非常好，而这个平台本身也对太极文化的传播和推广起到至关重要的作用，我认为拳师应该加强和太极网平台的沟通，做到信息的互通，利用先进的网络技术手段，不断促进太极拳适应新时代的新要求，从而能够得到快速的发展和更大范围的传播。
苏雨洪老师接受太极网专访 对苏老师的专访结束后，我们又邀请了他的两位徒弟郭茹和高传乾接受了我们的采访，两位徒弟都表示，苏老师的人品、拳品和武德是最让自己敬佩的地方，教拳不仅教身架更注重的是拳理拳法的解读，让他们对太极拳有更深层次的理解，从而真正的了解太极拳，理解太极文化，最终练好太极拳。两人均参加了首届国际太极拳网络视频大赛，本届大赛再次报名参加。两人都认为视频大赛是一个很好的展示自己的平台，自己通过参加视频大赛能够做到前后比照，找出自己的问题，通过和其他优秀拳师的交流取得自己的进步。
苏雨洪老师徒弟郭茹接受太极网采访 采访结束之后，苏老师一行和太极网工作人员合影留念。苏老师71岁高龄仍旧坚持习练太极拳，并且带领自己的门下弟子一起练习太极拳，致力于传播太极文化，希望通过自己的努力为太极拳的发展做出贡献。这样的精神值得所有人学习，这样的坚持和努力值得所有人的尊敬！为苏雨洪老师点赞，为苏雨洪老师鼓掌！
苏雨洪老师一行和太极网工作人员合影留念 |
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