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太极拳培训:斌惠杨氏太极2016训练营

2016-7-4 09:37| 发布者: 太极小妙招| 查看: 3102| 评论: 0

摘要: 时间:2016年7月8日——7月31日地点:汾阳斌儒堂作息时间安排说明:1.休息:每天统一安排作息时间,采取军事化管理。培养学员们养成守时的好习惯,培养团队精神。2.三餐:统一安排共同进餐。早饭注重营养搭配;午饭 ...


时间
201678日——731

地点:汾阳斌儒堂

 

作息时间安排


说明

1.    休息:每天统一安排作息时间,采取军事化管理。培养学员们养成守时的好习惯,培养团队精神。

2.    三餐:统一安排共同进餐。早饭注重营养搭配;午饭、晚饭荤素搭配好。三餐按时进行。

3.    训练:学习训练内容,包括军事基本素质,武术基本功,太极等。

4.    兴趣班:为了培养学员们多元化的兴趣,我们特意聘请了专业的国学老师、书法老师、篮球足球教练等,课余穿插兴趣班的学习。

5.    统一配备生活老师,指导辅助学生洗澡、洗衣服。提高大家的自主能力和独立能力。

6.    每天小结一次,教练总结一天的整体情况,学员们可以轮流发言,表达自己的感想。培养学员们独立思考的能力和公开表达的能力。

 

学习训练内容

  • 军事基本素质

包括稍息、立正,向左、向右、向后转;蹲下、起立;集合、报数、解散等基本的军事素质。

通过一段时间的学习和练习,培养学员们的团结意识,提高精气神


  • 武术基本功


武术基本功的训练旨在提高每个学员的身体素质,提高柔韧性,提高抵抗能力,提高四肢协调的能力。

 

  • 杨氏太极

   杨氏十式太极功

“太极要从娃娃抓起”,培养学员从小接触中国传统文化,加强免疫力,提高身体素质


 

  • 综合素质练习


综合素质练习通过兴趣的学练,提高综合素质;训练科目稍有难度,也可提高学员的学习积极性,提高学习热情。具体进度根据学员的掌握能力进行。


其他兴趣课:国学经典课;硬笔书法课;篮球,足球课等。


培训结束后统一颁发证书。 


费用5888元(交通方式选择火车硬卧的费用。如有变动,按实际价格操作。)

费用包括:

-交通费

-训练营食宿费

-训练T恤一件

-太极服一套

-结业证书



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