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6种人造食品,现在远离还来得及!

2016-5-27 16:51| 发布者: 太极小妙招| 查看: 3303| 评论: 0|原作者: ercia|来自: 大众养生网

摘要: 6种人造食品,现在远离还来得及!人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非,但当食品的所有良好口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时,这种追求其实已经不健康了。不要拿美味换取健康,下面这8种人造食品要少 ...

6种人造食品,现在远离还来得及!



人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非,但当食品的所有良好口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时,这种追求其实已经不健康了。不要拿美味换取健康,下面这8种人造食品要少吃。

1、人造奶油心脏病的罪魁祸首

代表食品:蛋糕奶茶、速溶咖啡

“人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体,模仿天然奶油的形状和味道,加入一些防腐剂、香精、色素等等,达到和天然奶油口感差不多的效果。

人造奶油广泛存在我们日常饮食中,例如奶油蛋糕、奶茶、速溶咖啡中都含有人造奶油。长期超量食用人造奶油除了会导致心脏疾病,还会诱发肿瘤。

2、派酥类食品:添加剂里加食品

代表食品:巧克力派、蛋黄派、奶皇酥

相信这些食物大家都没少吃,但只要看看其成分表,就会发现除去基本成分,其余十几二十种原料均为添加剂。毫不夸张地说,这是往“添加剂”里加食品。派酥类食品虽然号称“非油炸”,但其脂肪含量并不低。

这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品,其中营养素极少,各种口味基本都靠香精调和,多吃必然有害健康。



      3、人造黄油:易患心脑血管病

代表食品:饼干沙拉酱、冰淇淋

人造黄油也是反式脂肪酸,对心血管的危害比天然黄油的饱和脂肪酸还要厉害,会显著增加心血管疾病以及糖尿病的发病率,并影响婴幼儿的发育。专家指出,饼干、面包、巧克力派、沙拉酱、冰淇淋、珍珠奶茶等都是反式脂肪酸的“重灾区”。

4、人造海味食品:营养差危害大

代表食品:鱼丸丸、

鱼丸、虾丸、蟹棒等,这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品,往往大受欢迎。人造海味食品中,含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品,营养价值极低,对身体健康危害大。



      5、人造加工肉食:亚硝酸致癌

代表食品:火腿肠、培根、肉罐头

人造加工肉制品中含有亚硝酸盐,尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒,出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状,长期食用甚至会致癌。

火腿肠、肉罐头为达到更好的口感,都会加入一定比例的肥肉淀粉等,就导致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类

6、人造胶冻食品:“穿肠挂肚”

代表食品:果冻布丁

果冻、布丁等胶冻食品是以水、糖和增稠剂等为原料加工而成的。为了使胶冻食品吃起来爽滑,都会加入海藻胶、卡拉胶等,它们不能被人体消化吸收,只是以胶冻的形式穿肠而过,对于消化能力差的人可能会在肠道残留。虽然这些胶状物质本身虽对人体无害,最终都会被排出体外,但却会影响人体钙、锌等矿物质的吸收,对健康不利。


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