从公园走进了专业教室,从中老年普及到了青少年 说起太极拳,很多人的印象还停留在儿时在红梅公园看到的情景:一群大爷大妈穿着白色绸缎拳服,迎着清晨的阳光,一招一式缓慢推进。这些天,记者在清晨又去 红梅公园走了走,发现在公园里练太极拳的大爷大妈没以前多了,难道是常州现在练太极的人变少了?采访了一圈才发现,原来龙城太极在这些年有了这么大的变 化。 “东方芭蕾”,从公园跳进了专业教室 袁德胜是常州养心太极联合会的创始人,练太极拳35年,开太极专业教室7年,在练习太极拳方面,他有不少自己的体会。 “80年代初那会看了电影《少林寺》,当时很多年轻人都去练拳、练太极,我也是那会喜欢上的。刚开始就是自己看书学,去公园里看其他人练, 自己也就是在公园里和家里练练。”袁德胜说,他后来去了北京、武汉等多地工作,接触了不同的太极拳爱好者,开了眼界,才知道在公园里自己随便练,顶多只能 练到筋骨,并不能发挥太极拳真正的功能。2009年,袁德胜获得了香港国际武术节杨式太极拳第二名,同年,他创办了养心联合会。 袁德胜练的是杨式太极拳,练拳35年,让他在太极运动疗法方面也有了自己的一番研究。“练拳有三个过程,一是把拳练到身上,严格遵守太极宗 师杨澄甫的‘动手非太极’;二是把拳练到丹田,就是所谓的‘全凭一粒混元气’;三是把拳练到心里,任由神经掌控,真正达到‘有意无意是真意’之境。太极拳 是美好的事物,我们练拳练功,探索太极奥秘,不是单纯为了成为武术家,更多人是想通过太极拳来养生,来治疗一些疾病。” 袁德胜认为,太极拳必然是往养生方向发展的。在他看来,正确运用太极拳中的武式,完全可以提高免疫系统复原能力,同时也能调整免疫系统功 能,“现在也正是越来越多人明白了这一点,才会从公园来到我们专业练拳的地方,一来是想养心健身,二来也是能避免练拳中常见的膝盖半月板受伤的发生”。 蒋建平是平济堂陈式太极拳健身养心会馆的馆长,他也是经历了一番周折才领悟到找专业师傅教太极有多重要。 相对于太极拳的治病功能,蒋建平还是更看重太极拳的健身功能。“其实也不能说在公园打太极拳不好,毕竟在公园练拳也算是运动了,运动了与不运动是不一样的,只是正确地练拳和不正确地练拳之间,还是有比较大的区别的。”他说。 蒋建平从2000年开始练太极拳,练了10年陈式太极拳,一直都是自己在红梅公园里练,在2010年遇到师傅石冬冬之前,他觉得自己已经十 分厉害,可是给从太极拳发源地河南陈家沟来的师傅石冬冬一看,“当时他就说我身体完全不放松,肩膀都不松,打出来的拳顶多就是招式套路熟练,没有太极拳的 精髓”。10年练拳,一下子被这么评价,蒋建平当时情绪一度十分低落,“那会我才意识到找专业老师教太极是多么重要的事情,自己在公园里练再久,都不能体 会到太极是一项放松的运动,也无法懂得太极中的‘劲’”。 掌握了正确的练拳方式,蒋建平现在每次练拳最大的体会就是心情变得更愉快,身体也更放松,随之而来的就是性格也没以前那么急躁,心胸更加宽 广了。现在,蒋建平自己开了太极拳馆,位于南大街四楼,老师也从河南陈家沟直接请来,“让有经验的老师来教,对初学太极拳的来说是十分重要的”。 一家三口练太极,这回是儿子带动了父母 在天宁寺对面的养心太极联合会的教室里,记者见到了不少孩子也在练太极,站桩、推手、起势,招招式式颇有架势。袁德胜介绍,在他的学员中, 有不少10岁左右的孩子,也有部分还在上幼儿园的孩子,现在不少学校,包括少年宫,都开设了太极拳兴趣班,很多孩子在接触以后都产生了兴趣,家长就会把孩 子们送到他们这样的专业教室练太极。 许允今年11岁,他就是在少年宫上了太极拳兴趣班产生兴趣后,跟着袁德胜来到养心太极联合会继续学习的。“我是2014年在少年宫上的太极 拳暑假兴趣班,那时候就是袁老师教,练了两个月,开学以后就到这继续跟着袁老师练。”许允告诉记者,在练太极拳之前,他还练过拉丁舞,但现在只练太极拳 了,觉得太极拳更有趣。 从前年练到现在,太极拳给孩子带来的变化,家长是看得最清楚的。许允的爸爸许可就注意到了一些明显的变化;“孩子从小身体就比较弱,和他打 球脚总是发抖,6岁的时候给他练过拉丁舞,但脚上还是没力。现在练了一段时间的太极,发现他脚不抖了,而且他自己也比较喜欢,现在看来给他选太极拳还是很 正确的。” 许允现在一周练两次太极拳,平时自己会在家练。在儿子的影响下,去年四月开始,许可和妻子也加入了练太极拳的行列。“太极拳是比较柔和的, 以前我头受过伤,老是容易头疼,练了几个月下来,头疼的毛病就不怎么犯了,现在每次打完拳都是有一种神清气爽的感觉”,许可说,许允妈妈也是在练太极拳之 后感受到了身体变化,以前身体不好,现在起码感觉不那么容易感冒了。 今年四月,养心太极联合会将迎来七周年纪念日,联合会将开展免费体验活动,有兴趣的市民可以参与观摩。 30多岁练太极拳的人,现在大有人在 现在走进太极拳的专业教室,你会发现,半数以上都是30岁上下的爱好者,太极拳已经不再是只有老年人参与的健身项目了。 1982年出生的黄海峰是一名配电房高压电工,练太极拳时间不长,但他现在几乎每节课都准时来教室练习,不上课的日子也会自己在家练功,太极拳水平突飞猛进。 “很久以前就想学太极了,但又不想在公园里练,觉得那样练不出什么东西,会比较散漫,所以摸索了很久才参加了养心太极联合会。刚开始练的时 候腿脚有点累,也犯了一段时间的懒,好在后来还是坚持下来了”,坚持下来的结果当然是让黄海峰整个人都觉得精神更好了,人看起来也十分有神。 徐萍是常州大学英语系的一位老师,她是通过平济堂每年的免费体验活动加入练拳行列的,练太极拳近三年,她也深深感受到太极拳给她带来的益 处。 “我一直很喜欢太极拳,因为太极拳不仅是武术,还具有绝妙的健身性和精美的艺术性。以前在公园里看到人们练太极拳,就觉得太极的动作非常优美。来到平济堂 后,才见识了真正的陈式太极拳功夫。近三年的太极拳学习让我获益匪浅。” 徐萍说,以前她一直患有严重的贫血(白细胞减少症),身体免疫力低下,极易受到感染。三年来,她坚持每星期3次到拳馆学习太极拳,再加上科学营养综合调理身体,现在连医生都惊讶,像她这种白细胞数量这么低的病人居然这么有精气神。 徐萍告诉记者,练太极拳还改善了她的关节炎,提高了她的睡眠质量,“太极拳动作缓慢、柔和、均匀,能畅通经络、培补正气,使神经协调、平衡,它的好处只有长期练拳者方能体会和享受到”。 原来咱平时看到的太极拳不尽相同 平济堂馆长蒋建平向记者介绍,传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。在我市,大部分人都是练杨式太极拳和陈式太极拳这两种。 陈式太极拳,是太极拳最原始的拳种,是陈王廷集老子阴阳学说创编而成,陈式太极拳传人将原本秘不外传的陈式太极拳传给了杨露禅,后来太极拳 就分成了杨、吴、武、孙四大流派。陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路,如跳跃,腾空,震脚等。陈式太极拳不仅有拳术,还有双刀、单剑、双剑、长杆 等传统器械,但这些器械在现在平时市民用于健身的套路中已经被全部去掉了,现在练习陈式太极拳的人主要是练习一共76式的“老架一路拳道”。 杨式太极拳是太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其后人发展创编的。由于杨式太极拳姿势舒展,平正朴实,练法简易,因此 这个流派深受广大群众热爱,开展得也最为广泛。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的,都是这种杨式太极拳或由其演化而来的套路。杨 式又派生出李式、吴式太极拳,在太极拳界执大旗地位。 |
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