扬州中小学冬季操启动 新增太极拳

中小学冬季体育跑操昨启动。据悉，今年冬季跑操时间为11月至明年4月，小学、初中、高中要求不同，分别为800米、1500米和2000米。对于有特异体质的学生，经体检证明后可以免于跑操。据透露，目前扬州市中小学生体质逐年提升，学生耐力明显提高，相比之下，学生的力量素质明显不足。

　　中小学冬季长跑开跑

　　体检有异常体质可不参加

　　跑操是中小学生的体育“必修课”。昨天，市区学校同时开展冬季体育跑操活动，从本月到明年4月，中小学生们将开始每天一小时的体育锻炼，冬季长跑则是其中的必备项目。

　　“主要利用体育课、体育活动课和大课间来进行。”市教育局体卫艺处处长杨广斌介绍，“各所学校自主安排时间，但一定要确保学生每天一小时的运动量。”

　　冬季长跑在扬州已经不是第一年，那么和往年相比，今年的跑操有何不同?“如果遇到雾霾等恶劣的天气，室外的体育课和跑操都会取消。”杨广斌说，有风雨操场(即室内操场)的学校可将活动改到室内，而没有室内操场的学校，要改上体育健康课，教运动和急救的相关知识。

　　对此有家长质疑，室内体育课会不会流于形式，成为“自习”?对此，扬州大学附属中学东部分校一位负责人表示：并非如此。“现在体育课还要培训学生的应急救护能力，比如人工呼吸等，这些现在都是‘必修课’。”

　　也有家长表示，经常听到跑操猝死的新闻，学生到底应不应该跑操?对此，今年我市也有新规定，在本学期体检中证实有特异体质、不适于跑操的学生，经证明后，可以不参加冬季长跑。

　　冬季长跑有具体标准

　　学生耐力素质明显提高

　　冬季长跑有无具体标准?据介绍，小学生的标准是800米左右，初中生标准为1500米左右，高中生标准为2000米左右。对于家长对跑操的担心，市教科院副院长李建勇表示，没有必要。“跑操对体能、对心肺功能的提高都有积极作用，只有好处，没有坏处。”

　　除了跑操，今年的冬季运动项目比往年更多，学生可根据自己的意愿来选择。“每周两个大课间，初一是跳绳、踢毽子，初二是太极拳和舞蹈;初三主要是中考的考试项目;高中以跑操为主。”扬大附中东部分校体艺教研室主任姜宏寰介绍。

　　那么，通过各种锻炼，现在学生们的体质怎么样?姜宏寰透露，扬州学生的耐力素质明显提高，比如跑步和跳跃，水平都不错;但是也有缺点，那就是力量素质比较弱。

　　“主要是上肢力量比较差。”据悉，学生引体向上平均只能做三个，而一个都做不了也大有人在。“这还是因为缺少锻炼。”

　　姜宏寰表示，以往学生主要通过单双杠来进行力量训练，但因为具有一定的危险性，因此被取消了。“现在也在通过俯卧撑等方式，强化力量训练。”

　　足球锻炼明显升温

　　部分学校还开展户外锻炼

　　和往年相比，今年跑操中多了一道风景，那就是在足球场上踢球的学生。“现在足球比较热，我们也在积极组织训练。”姜宏寰称。

　　据悉，目前扬州市已经将足球项目列为普通高中招收优秀运动员的项目，考生达到中考总分60%，或拥有国家二级运动员资格中考总分50%、达到优秀运动员标准中考总分60%，即可被各普通高中特招。除政策照顾外，足球运动氛围升温，成为中小学足球热回归的信号。

　　“但也要注意到，足球运动是有一定危险性的。”姜宏寰表示，“锻炼很重要，但也要科学，踢足球前要热身，当然也要进行正规的训练。”

　　记者了解到，还有学校把锻炼项目放到户外。上周五，梅岭中学京华城校区组织了远足活动，学生从学校操场徒步走到宋夹城体育公园，全长约10多公里。“在确保安全的前提下，我们也希望通过户外活动，拉近同学之间的感情，同时提升身体素质。”该校一负责人表示。