 公园广场中，都能看到这些“练家子”的身影 前几天，在迎宾小区北门对面的四季广场，每天早晨都聚集了三四十号太极“练家子”。虽然每天都要在公园里打太极拳，但是前几天他们却是在学习一套正宗的武当太极拳法，义务领着他们学习的，是出自武当山的两位道长——王先辉和袁修群。 上山学术，下山传道 一袭白色道服，头绾道士发髻，在一招一式的收放推挡中展现的是一种平衡的韵律之美，这不禁让人想起那年春晚的太极表演。跟着这样的老师学习太极，让这些公园里的太极爱好者和练习者兴奋不已。 谈起为什么会在公园里免费教习市民太极拳，包头市太极会馆馆长王先辉告诉记者，这完全缘于对太极的热爱，希望能将这一国粹推广开来，让包头市民从中受益，实现全民健身。 王先辉是一个地道的山东汉子，因为从小热爱武术，7岁时便被家人送去少林学武，这一学就是五年。1996年，还俗后的王先辉来到包头，一边做生意，一边打工教习武术，2004年至2008年还坚持参加了内蒙古武协举办的武术比赛。无论生意做得怎么样，他骨子里对于武术的那份热爱却丝毫不减，2008年，已经成家立业的王先辉作出了他人生中的一个重大决定——去武当学习太极。 “因为我的热爱和执著，才有幸师从武当正宗传人袁师懋。”王先辉说，学成太极拳后，他和师弟袁修群商量着来包头普及太极。“他是真正的道士”，王先辉指着头顶道髻、仙风道骨的师弟笑言，因为在少林寺一直是光头，现在虽然成了道士头发却绾不起来了。比起王先辉的率性好动，“90后道士”袁修群有些少年老成的样子，七年武当生活加之在外三年传播太极，让他从骨子里渗透出道家风范，举手投足、眼波流转间都有一股仙风道骨模样。 师兄弟一拍即合，在包头开起太极会馆，这是我市经体育局和民政局审批的第一家太极会馆。 从去年7月会馆成立至今近一年时间，150余位会员的加入让他们看到了太极在包头的发展空间。尽管会馆的发展一帆风顺，但普及太极的梦想却从未在两个年轻人心中淡忘。他们不满足于在会馆传授，每天都要走进公园、广场教习正宗的武当太极拳。劳动公园、八一公园、二〇二厂公园、一机环岛公园……青山太极协会还组织会员去会馆学习太极十八式，每个公园都要教十几天，直到教完一套太极拳。至今，他们义务教拳的市民达300多人。 教习不辍，播撒文化 练太极拳、跳广场舞、走路、慢跑、练器械……无论是清晨还是傍晚，在我市各大公园广场到处都是锻炼健身的市民。近年来，随着健身理念的普及和人们对健康的关注，各种体育锻炼正在成为市民强身健体的选择，而太极拳因其柔韧、圆滑、舒缓并融合了中国阴阳五行的思想文化精髓，越来越被人们所热爱。 记者了解到，在学习太极的人群中，除了跟随各老年大学、各太极协会老师学习的，还有很多“自由练习”者，他们买书、买碟跟随练习。王先辉提醒市民：练习太极最好请专业的老师，一个动作一个动作地练习，千万不要直接练拳，不然可能对身体健康无益。 “太极拳对养生健体非常有益，比如可调节血压、舒肝理气，对颈椎、腰椎、眼睛都很好。”袁修群说，太极拳虽然对强身健体非常有益，但初学者最好先练习基本功，如压腿、踢腿、太极步，或者简单的动作如白鹤亮翅等，基本功练好了，再练拳，不建议没学过的人直接练拳。而有的市民跟视频学，动作特别不规范，如膝盖不能超过脚尖，蹲马步时脚尖朝哪个方向等都有讲究，有的人特别是老年人，练了太极后感觉膝盖疼，有的长期练习甚至腿练得变了形，都是因为动作不规范造成的。“我们指导的市民不下500人，动作很不规范，大多是跟视频学的。这个问题应该引起大家的重视。”王先辉说，他建议市民，除了规范学习太极拳外，可多看比赛套路，因为国家统一的套路是最科学的套路。 “来包头教习太极最大的感受是人们真的很热爱太极，不仅是中老年人，年轻人练的也特别多”，不仅王先辉和袁修群有这样的感受，包头市太极协会副秘书长袁亮也身有同感。袁亮告诉记者，仅包头市太极协会的会员就有3000余人，而在市民中，练习太极拳的更多，尤其是近年来，年轻人练太极的多了起来，但年轻人时间不能保证，有的人坚持不下去。“现在全世界直接参与太极拳学习的人有3亿，其中中国就有2亿，前段时间看电视时，看到陈式太极传人陈小旺在50多个国家教太极，学员30万人，他和莫言同台领奖，领的是传播中国文化奖，这让我很感动，我看到了中国太极的魅力。”袁亮说，希望更多的市民知道太极拳好，规范地学习太极，强身健体。 |
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