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朱天才大师杭州一味坊解读太极拳

2012-1-2 14:59| 发布者: 火柴未燃尽| 查看: 7635| 评论: 0

摘要:   岁末,我的师父、陈氏太极拳第十九代传人,国家非物质文化遗产继承人,陈氏太极拳四大金刚之一朱天才来到杭州,在一味坊跟来自杭州、上海、义乌等地的太极拳爱好者见面、座谈。师父今年六十八岁了,精神矍铄,讲 ...
  岁末,我的师父、陈氏太极拳第十九代传人,国家非物质文化遗产继承人,陈氏太极拳四大金刚之一朱天才来到杭州,在一味坊跟来自杭州、上海、义乌等地的太极拳爱好者见面、座谈。师父今年六十八岁了,精神矍铄,讲起话来中气十足。作为享誉国内外的太极拳大师,他一点也没有大师的架子,谦和朴实,平易近人。几十年来,他怀着一颗赤子之心,全身心投入,让太极拳走向了世界。他每年至少要绕地球转一圈,在各个国家教授太极拳,弘扬东方文化,他的弟子、学生遍布全世界。今年夏天,我在陈家沟天才太极院,见到了来十几个国家和地区的一百多名同门弟子,捷克的拉戴克高给我印象最深,他十多年勤学苦练,太极拳打得松柔圆活,轻灵稳健,很有师父的风采。一个西方人,对中国的太极文化有如此深的领悟,不简单。
  说起太极拳的历史,太极文化,以及怎么练好太极拳,朱老师娓娓道来,深入浅出,切中要点,句句珠玑。他不喜欢故弄玄虚,高谈阔论,他给太极拳爱好者的是他一生的体悟,切实有用的经验之谈。
  太极拳不仅是一种武术,也是一门艺术。在定静松沉、心泰神安中享受太极拳阴柔之美,阳刚之气,陶冶情操,益寿延年。常言道“太极十年不出门”,练好太极拳很不容易,对生活节奏快,工作忙碌的现代人来说更是可望不可及。朱老师五十多年的太极生涯,在深刻领会先祖们太极拳传承精要的基础上,结合自己几十年的教学经验,总结出一套适合现代人的科学的天才教学法,从基本功缠丝功开始,由简入繁,步步深入。一旦领会缠丝劲,学习套路事半功倍,较快体会到太极拳的内涵和韵味。
  缠丝劲是陈氏太极拳的精髓,就是以内气的运转为动力,以腰为主摧动肢体做螺旋缠丝、屈伸开合、进退收放的特有的弹簧劲。朱老师一边讲,一边演示陈氏太极拳公转基本要领:
“脊椎为轴腰旋转,左右四十五度间;
两手张开似弓架,拇指行于胸中间;
手到面前尺余远,手到裆部空一拳。”
 “养生重在养气。”朱老师诙谐地讲了一个故事:有一位皇帝,一心想长生不老,他从东、西、南、北、中找来五位高寿的老人,问他们养生的秘诀,,东西南北四位老人分别说:
 “我能活到九十九, 练练太极走一走;
我能活到九十九,天天开心无忧愁;
我能活到九十九,每天晚上少一口;
我能活到九十九,只因老婆长的丑;
最后中原老人说:“ 你说这些我都有,还有一样你没有,我在母亲肚里头。”
  师父讲中原老人说的“在母亲肚里头”,就是我们太极拳讲的胎息,也就是腹式呼吸。“太极拳外练筋骨皮,内炼一口气。”练太极拳养生在于“ 以气催形,以形引气。”    
  说起我和朱天才师父的缘分,还要感恩之前的两位太极老师,一位是聂锦秀,马虹老师的弟子,她是我的太极拳启蒙老师,四十多岁才开始学太极拳,练拳之余我们俩常常坐在长风公园的湖边推心置腹,无话不谈。她介绍我认识了朱天才大师的三子,朱向怡老师。向怡在上海教太极拳,他憨厚耿直,朴质善良的性格,深得上海太极拳学员们的爱戴。我曾介绍一位患有严重抑郁症的女大学生跟向怡学太极拳,他深深同情这位年轻的姑娘的痛苦,耐心教授,分文不取。
  天下太极是一家。伴着2012元旦的钟声,祝朱天才师父,朱向怡老师,聂锦秀老师,祝全世界的太极拳爱好者,身心健康,快乐祥和!
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