山右王宗岳《太极拳论》解：12、“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促

草堂娇娃

12、“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促”——“弥”字作“更加”解释。我运用粘化划弧的引进落空的方法，对方往上进攻，我高以引之，使有高不可攀，脚跟浮起，凌空失重的感觉；如对方往下进攻，我低以引之，使有如面临深渊，摇摇欲坠，愈陷愈深的感觉；若对方前进，我渐渐引进，使其摸不到我身上，有进之则愈长而不可及的感觉；经我粘逼进攻，对方越退越感觉不能走化。 这四种情况都是在粘走相生、不丢不顶、我顺人背、我得机得势、彼失机失势而出现的。

上述推手技巧只要认真实践，人人都可有不同程度的进步。但这种推手技巧是无止境的，可说是一种活到老、学到老的健身防身技术。推手双方功力相等，不容易发挥出这样的技巧，如果差距大了（例如力量、耐力、速度、灵敏、技巧等相差大了），这种高级技巧就会显示出来。

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