驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀

初收

                       驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀

           7月13日晚,由驻马店武林风俱乐部举办的-武林风业余散打    

对抗赛在我市降下帷幕.来自我市的30多名业余散打队员参加了比赛.

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驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀

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                   驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀

 

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               驻马店市六方武林风拳击散打班简介

    散打训练： （1）、步法训练（步法的结合，运用起来灵活自如）。 （2）、拳法训练（包括直拳、摆拳、勾拳的训练以及组合拳和实战运用）。 （3）、腿法训练（包括边腿、踹腿、后摆腿以及腿法的组合和实战运用）。 （4）、摔法训练（基本的接腿摔、抱腿摔以及上支接合下支摔）。 （5）、力量训练（包括上支力量、下支力量、中支力量的训练）。 （6）、素质训练，长跑、冲刺、蹲跳以及各种耐力训练。 在2006年的训练中让每个队员都感觉到自己在散打方面的进步，从而锻炼了自己坚强的意志和永往直前的精神，在驻马店武林风擂台赛上都能一展风采。 二、二月份训练计划 一、柔韧性训练：包括腰、肩、胯的柔韧性训练。 二、直摆性腿法训练：包括正踢、侧踢、里合、外摆的训练。 三、散打训练计划： 1、散打的基本姿势，要求两腿稍微弯曲，身体下沉，重心保持两腿之间，双手拿起，两眼目视前方。 2、拳法训练：直拳训练要求出收自如，直拳的速度和份量，拳法与步法的结合。 3、边腿训练：小边腿的训练，要求扶住训练从正弹腿，二七脚开始练习。 4、摔法训练：基本的防摔，抗摔技巧。

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天中雨

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天中雨

         驻马店武林风俱乐部跆拳道班正在报名

            学跆拳道、学跆拳道、学跆拳道、学跆拳道，驻马店武林风跆拳道培训班火爆招生！
          凡年龄6岁--20岁的男女少年儿童均可报名，成绩优异者选送参加省级比赛，驻马店武林风跆拳道培训班由冠军授课。
          欢迎广大中小学生参加武林风跆拳道培训。武林 风跆拳道培训班是冠军成长的摇篮！

          联系电话：0396--2933115、3661000、3082828

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  驻马店武林风太极拳培训班正在报名

     电话:0396--2933115   3656789

天中雨

       驻马店武林风青少年太极拳学员拳照风采

 

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