如何在摆莲跌叉中流畅的站起来

bhw183 · 发表于 2007-1-3 10:15:00

我在学陈式竞赛套路，每次做摆莲跌叉时就发憷，常常是跌下去，总要顿一下，才能站起来。希望各位大侠指点？

亦凡 · 发表于 2007-1-3 15:40:00

后足跟蹬地而起。腰裆劲配合好。

bhw183 · 发表于 2007-1-3 20:25:00

以下是引用亦凡在2007-1-3 15:40:00的发言：

后足跟蹬地而起。腰裆劲配合好。

谢谢亦凡老师指点，我会认真体会的。

更希望详细点！

秃笔翁 · 发表于 2007-1-7 23:22:00

我也曾有过这种困惑，后经过反复研习，总算走出了困境。起时右膝掀起再配合两足蹬劲，这样会省很大力。试试看！

野马 · 发表于 2007-1-8 11:02:00

最主要是后脚蹬地重心前移!!!!!!!!!!!

飞2005 · 发表于 2007-1-16 21:48:00

下去后膝盖领劲一开然后蹬起来就行了！

联想１＋１ · 发表于 2007-2-28 19:06:00

下去后膝盖领劲一开然后蹬起来就行了！

说的不错。

但是是哪个膝盖先领起呢？