第二十四式：中盘

香水百合

⑴ 右手外开，以掌背向自己的右侧后击出，以手指尖领劲向外抖，在右手击出的同时左手逆缠里合，以食指点于自己的右肩窝。在双手运行的同时，重心下沉，身向左转，重心稍向右移。 ⑵ 右手逆缠里合，合于自己左肘下，左手在这里继续逆缠领，左手在这里不是不动，在右手合时，继续领，棚肘，把自己肘棚出来，在双手运行的同时，含胸，身向右转，重心左移。 ⑶ 右手继续逆缠下捋，捋到自己右大腿侧就行了，左手在右手下捋的同时，逆缠开，然后变顺缠，向右后，变双手的捋，左手在自己裆前，在双手捋的时候，重心继续下沉，稍向左转，重心右移。 ⑷ 左脚以脚跟为轴，脚尖外摆约45度，裆走下弧，移重心，双手上升，棚出，领过来，左手在下，右手在上，右手掌心向外棚出，同时把重心合部移于左腿，提右膝，提膝的时候，脚尖要领上劲，可以绷脚尖，也可以上翘里合，但是脚一定要领上劲，不能把脚领劲丢掉，因为我们提的是梢节领劲，梢节就要有手和脚，不能全是手领，脚也要领起，脚在运动当中，是有两种：绷脚和上翘两种，支撑脚只有一种，五趾抓地。 ⑸ 右手顺缠下按，按到自己左手腕里侧，左手顺缠下沉，掌心向上，双手于手腕里侧相交，向下发力震出，按在自己腹前位置就可以了，在双手按的同时，右脚震脚。 ⑹ 双手左顺右逆向自己右膝外侧领，在领的同时，重心右移，提左膝，迈步，这个迈步又是一个稍斜的迈步，不是正方向的迈步，稍斜向后约45度角方向都可以，一个斜向的迈步，迈步的脚一定要上翘里合，脚不要松了，不要落地，右大腿不要坐倒小腿上，要保持有一定的距离。 ⑺ 双手在这个时候，松、抖，走一个小圈，在双手走小圈的同时，这个脚就可以落地了，变一小跳步，调整自己的步行。 ⑻ 左手里合，经自己的右肘下，然后从右小臂处拉开，指尖斜向右下，拉到自己左肩前，右手逆缠走下弧线拉开，在自己右腿上方，双手这时候斜向是一条线，要相照用自己左手的指尖，找自己右手的虎口，在双手拉开的同时，裆再次走下弧，移重心，身向右转，完成。

三板斧6235

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