骨质增生患者可以打太极吗?

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      骨质增生在中老年人中是十分常见的，一旦患病往往要进行多年的康复治疗。骨质增生的治疗方法有很多，除了要系统地进行骨质增生的治疗，往往还要通过一定的运动锻炼来加快疾病的康复。我们知道，关节疾病患者的运动锻炼方法有很多，其中有一种是打太极，那么骨质增生患者可以打太极吗?

　　打太极在关节疾病患者的康复中有着很好的效果，骨质增生一般发生在患者的膝关节以及腰关节部位，疾病的发生往往是由于关节的过度劳损或者患者本身正气不足，在骨质增生的康复阶段通过打太极可以增强关节周围的肌肉力量以及关节的稳定性，对骨质增生患者的康复有很大帮助。下面为大家介绍一些可用于该病康复的其它方法。

　　1、控制饮食，饮食的增加必然会使体重加重，对于本身体重已经较重的患者，则更要适当控制自己的饮食，减轻身体对患关节的压力。

　　2、调整心态，对于大多数骨质增生患者来说，患病期间情绪都比较低落，由于受到疼痛的影响，很多简单的动作都不能完成，有的则影响学习或工作。专家建议，关节疾病患者在患病期间的心态调整十分重要，保持良好的心态可以促进疾病的康复。

　　3、多进行一些适合自己的运动锻炼，为了增强关节周围的肌肉力量，避免骨质疏松和软骨萎缩的出现，患者应该适当地进行一些力所能及的体操活动，比如太极拳、扭秧歌、老年迪斯科等等，建议患者在医生的指导下进行，以免不正确的锻炼加重病情。

　　在关节疾病的康复锻炼中，太极的确是一种不错的锻炼方法，除了可以提高关节的稳定性，促进康复，还可以从内在调节人们的身体，改善体内血液循环，提高身体抵抗力，只要坚持锻炼，一般都能取得不错的康复效果。