任督二脉再探/白海军

柳随风

   编者按：前不久，甘肃省卫生厅发布的一条《甘肃省医务人员真气运行学骨干培训班在武山矿泉疗养院成功举办》消息，称5月12日至20日，省级9家医院和各市州人民医院、中医院、藏医院的领导及医务人员共47人参加了培训。该消息称：“经过9天的培训，学员们全部掌握了静功五步通督法和动功胃肠功、五禽导引的训练方法，感受了真气在任督二脉中运行的经过，体验了博大精深中医的神奇，证明了经络学说的存在，对中医产生了信心。”文中还提到“其中有41名学员打通了任督二脉”，“学员们普遍感受是通督后很兴奋，精力充沛，既往疾患明显减轻或痊愈，饮食、睡眠、二便恢复到正常状态。”
　　23日上午，该消息被甘肃省卫生厅一名工作员在新浪微博上发布，立即引起网友转发和强烈关注，数小时后该消息和微博已转发上万。大多数网友对此持调侃、质疑的态度。此外，各大门户网站和媒体也纷纷对文章进行转载评论。一时间关于任督二脉的讨论异常激烈，褒贬不一。为此，太极网专门书面采访了温县太极养生方面的专家白海军老师，就任督二脉的问题阐述了自己的观点。白老师习练太极多年，擅长太极拳的技击研究和养生之道，许多方面有着自己独到的见解，目前担任温县忠武院院长、温县太极拳研究发展中心养生部主任和河南太极国际旅行社首席养生培训师等职。

本文作者：白海军老师

柳随风

太极网：人体的任督二脉是否存在？
    白海军：人体脉络是实际存在的，比如说静脉、动脉。输液体就能证明存在。那么说任督二脉不像静脉、动脉那样存在，只能这样解说，我国中医理论对人体的经脉在起名的时候不是按摸到、听到、看到起名的，而是根据人体的自身感觉和人体各部位的功能作用起名的，在任脉线上存在着二十四个穴位，这些穴位的存在各自都有各自的传导功能、他们的共同功能合在一起组成任脉线。如果不相信的话，在二十四个穴位的每一处扎针，和不是穴位的肉体感觉会不一样，会有酸、疼、胀、麻的感觉。穴位的感觉是灵敏的，组成任脉才能起到整体合作的作用：任脉是全身的阴脉统领，凡精血、津液均为任脉所司，由阴经不畅导致的各种病源都可以通过任脉来治疗；肾经、脾经、肝经等主导生化调节气血的经脉交于任脉，肾、脾、肝出现病变就令人精气神差，虽然主管人体生殖生理活动是肾脏，但起辅助作用的是脾胃，脾胃消化吸收好，产生营养就多，对肾功能的辅助作用就明显，而肾功能好，人体的精气神就好。因此在脾胃的消化过程中。在初步消化时当胃部有胃炎消化不良，在任脉线上的上脘穴，按点转动就会减轻胃部的不适；还有中脘穴、建里穴都有相同的功能；当下腹部有腹胀、腹泻时，点按转动在任脉线上、下脘穴，可以得缓解，经常点按可以得到治疗。在很久以前，在没有医生的时代，人就是哪疼按哪，在后来的经络寻找定位中，把经络的交汇点定为穴，因此说，人体的经络不但存在，而是人类历史上许多年来的一步一步总结实践出来的可信的存在，很多年来的历史，人类都在治疗病痛中，畅通经络解痛治病总结了人类在经络治病方面的历史见证。

    在进一步的消化过程中：在任脉线上的神阙穴又能起到调节肠胃的功能，治疗肠胃炎，然后到生精、排卵的部位时，关元穴又能提高免疫力，固本培元、补中益气。总之，任脉的主阴、主津液的生成过程，是有形可见的，对心、肝、脾、肺、肾五脏功能都担任着司管的作用，同时任脉还起着降浊的作用，把人体在生化过程中的有害物质、毒气、浊气、湿毒热毒排出体外，保持人体的清洁卫生，提高血液的纯洁度。并且在练内功养生的不同阶段也充分得到了验证。

    督脉是全身阳经的总督，有二十八个穴位组成，任脉行于腹，督脉行于背，腹为阴背为阳。督脉是人体的阳气宣发是，元气的运行，精气神的展现，它主人体的一身之阳经，太极内功养生通过吐纳导引，采补阳气来补充体内的阳气不足，再通过有效的太极拳练功运动，调解身体的阴阳平衡达到健康，怎样证明督脉的存在哪，有的人在练任督二脉通顺时的前阶段，因为初期背部的督脉没有完全打通，会有闷疼的感觉，通过撞背、运气达到通顺后，就不会再有闷疼；当有人头疼头晕时，我们对它点按风池穴，玉枕穴、大椎穴，就会很快不疼，也能证明督脉的通顺，会使人觉到疼则不通，通则不疼。总之历史证明，任脉主浊气下降，净化体内，督脉主清气上升，使人精气神在体外的展现，在人体内外充分显示了任督二脉统一合作相互连贯性，任脉主阴的同时能够即时的和督脉交会，使阴阳达以平衡，比如胃中就有胃阴胃阳，阴气小了胃会灼烧发热，阳气小了会消化不良，胃部受凉，疼时用热水瓶暧一暧就不疼了，经络就通了，证明胃阳少了。证明在阴阳平衡的状态下才能正常的消化，胃部才会不发烧，不疼痛。其它脏腑器官也如此一样。

柳随风

     太极网：怎样理解任督二脉通与不通的概念？
　　白海军：首先，我认同人体的任脉督脉不但存在，而且它本来就是通的，因为他就是人体自然存在的，先天性就有的，任督二脉起着肾经、脾经、肝经生化调节产生精气神的作用，如果它不通的话，人就没有生命了。而一般人的通它是一种缓慢的，没有感觉的通，这些通的速度慢，对人的需求营养供给有差距。要想跟上人体运动营养需求，就得练内功养生的功法，通过练功能使任督二脉加快转动，生化过程加快，多提供营养传递。

    太极网：怎样体会人体任督二脉的通与不通？
    白海军：练内功养生可以提高任督二脉的通畅，而它要通过几个阶段的练功才能达到，这对于没有练过内功养生的人来说是感觉不到的，为了更好的说清这个“通”，我分下边几个步骤说明。

1、意念的通。就是按照任脉的穴位标识路线，每个穴位的意念感觉，在人体位置上的存在这是一种意通，也是练功的第一步通。在这个阶段很多人就认为二脉通了，实际也就是通了，但是这种通就好比是小孩走路迈出的第一步，意念上的通实际不能算是“打通”，只能是一种感觉，那么有了感觉，下一步的练功就要跟着感觉走。

2、为什么人们都说是“打通”任督二脉。的确是这样，要通过练太极的内气功，在保持体内阴阳平衡的状态下，运用内气的推动，在任脉和督脉线上来回的运气、行功，通过长期练功打通任督二脉。

3、打通任督二脉需要以意导气。就是用意念先想到任脉线路，通过吸气通达到目标，然后才能把气呼出来，这是以意导气吐纳导引所产生的经脉通畅的功法修练，才能达到进一步的二脉相通。

4、通过以意导气的打通二脉畅通，再往后练就可以贯入精气神的畅通。怎么才能表现出来呢？原来的呼吸吐纳是很费力的，不太自然的做法，当精气神在任督二脉通畅自然的时候，会带着一种自然流畅的感觉，明显感觉意念气流在二脉线上行走通畅，达到耳聪目明，头脑清醒，爱运动、吃的多、睡得香、记忆力加强、青少年时代的事会出现在记忆里，办事效率高，工作方法对头，一切事物对自己都有新鲜感，勤奋好学，好像自己又换了一个人，精力充沛，年轻了几岁的感觉。

柳随风

     太极网：任督二脉“通”的程度和人与人的感觉有哪些不同？
    白海军：任督二脉“通”的程度和人与人的感觉体现在周转的速度上。
     1、用呼吸来感觉，衡量精气神贯通的一开始，就好比在人体内部为气血开一条新路，气血行走很吃力，吸一口气到任脉底部，呼一口气从督脉转上去到督脉顶端，一吸一呼转一周。
     2、再通过多次练功转动小周天，可以达到吸气转一周，呼气转一周，吸呼一次转二周。
     3、再通过多次练功转动小周天，可以达到吸气转一周，闭气转一周，呼气转一周，做到吸呼一次转三周。
     4、再通过多次练功转动小周天，可以达到吸气转两周，闭气转两周，呼气转两周，吸呼一次转六周。
     5、练太极内功养生的高层人士，吸一口气做慢吸满腹，使任督转动九周，闭气转九周，呼气转九周，吸呼一次，可以转27－30周，可以在吸气的时候通过气感的传递达到周身各处，五脏之营区和皮肤各毛孔之卫区都能充分达到充足的新陈代谢，又能使体内的精气充分的通过督脉供给中枢神经和大脑及眼耳，能够使身体各处的毛细血管充盈，达到皮肤，使之有血色，透亮，显得年轻有活力，精气神体内充足、体外显形。
     6、在练功的过程中，一般人任督二脉的自然通是跟不上人体的正常运动所需用的，消耗大于供应，因为任脉给督脉的传送慢，督脉就给精气神传送的慢，细胞供氧量达不到，细胞老化衰竭的快，每天的细胞的生成和老化不成正比，人体就会精神疲倦，少气无力，肺活量减少，疾病多发，自身没有抵抗外来邪毒浸入的能力，而任督二脉的加快通畅，能够做到通过任脉更快的排出浊气、湿毒、热毒，从而使血液更加纯洁，减少疾病的发生，多排浊气能轻身，可以减轻病毒、湿毒对生命干扰带来的负面影响。通过督脉运行有更多机会的接受更多的营养供应，加快体内的新陈代谢，促进新细胞的生成，对生命的真气给予扶持。

       任督二脉的加快运转是人体达到扶正去邪的作用，保持身体各器官能够提高各自的功能和活力、达到健康延年益寿。

　　因此说，任督二脉的通与不通，只有做过这方面的练功实践，对自己有感觉，才真正知道通的享受。要知道梨子的滋味，必须亲口吃一吃才知道。

　　关于任督二脉的研究，在祖国传统医学、气功等领域，仁者见仁，智者见智。以上内容是笔者在太极养生方面的一些浅悟，希望和大家共同分享、研究，本文观点仅供商榷。（太极网taiji.net.cn专稿，转载请注明出处，否则本站保留追责权利）

混迹市井

好，吃过才知道。呵呵。

dyzxhtf

论述全面，学习了！

ybc678900

我也不大相信着东西

笑世

人生在世须尽欢  加油大家 要为自己身体加把劲

笑世

练气 自己键身体

笑世

多活动对身体有益 加强锻炼   美好人生就在眼前