第七式：白鹤亮翅

心智

第七式：白鹤亮翅
        动作一至动作四同上懒扎衣。
        动作五：双手双逆缠左下右上双开，身向左传，眼向右看。右手顺缠下沉，左手逆缠上升。然后变双顺缠双合，左手合于右手臂里侧，重心全部移于左腿，同时右脚以脚尖领劲划后弧线提起向右前方45度角逆缠铲出一小步，脚尖上翘里合找膝盖，目视前方。
        动作六：双手向左侧引动，身向左传。右脚扣脚尖踏实，同时双手双逆缠棚，重心移右。
        动作七：右手逆缠走上弧线拉开在右肩侧，左手逆缠走下弧线拉开在自己左大腿外侧，同时左脚以脚尖着地划后弧线收于自己右脚里侧。

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