第三式：懒扎衣

心智 · 发表于 2004-8-11 13:08:00

   动作一：双顺缠走下弧线向自己右斜上方送出，高于脐，同时身向右转重心移左，两眼目视前方，然后走双逆缠原路线返回，还原为金刚捣碓姿势。
   动作二：身向左传，重心稍右移两手双顺缠下插于左大腿外侧，两眼目视前方。
   动作三：双手双逆缠走右弧线上升下沉，合于自己胸前中线，两手指尖不高于自己的鼻尖，两手指有相吸相系之意，视线从两手交叉处向前平视，同时身向右转，重心走下弧线移于左腿。
   动作四：两手左顺右逆先开后合相抱，左手抱于右肘外，右手抱于左肘窝，同时身向左传，重心移右。
   动作五：双手双逆缠左下右上双开，身向左传，眼向右看，打开后变双顺缠双合，左手合于右手臂里侧，重心全部移于左腿，同时右脚以脚尖领劲划后弧线提起向右侧横迈一步，脚尖上翘里合找膝盖，然后身向左传，右脚扣脚尖踏实，同时双手右逆左缠翻棚，重心移右。
   动作六：右手逆缠拉开至右肩侧前，指尖向上，左手顺缠下沉至肚脐下，以指尖合于腹部，同时松胯下沉，重心稍向后坐。

病猫 · 发表于 2004-8-25 08:45:00

很多人（大师级的）练这一式时，最后一动是以肩肘带手向右轮击。请教张老师，这种练法对否？

心智 · 发表于 2004-8-26 22:51:00

以下是引用病猫在2004-8-25 8:45:29的发言：
很多人（大师级的）练这一式时，最后一动是以肩肘带手向右轮击。请教张老师，这种练法对否？

我们要求的是梢节领劲，当然在拉开的时候当然不可以以肩肘带手抡击，是要梢节领劲，中节定位，根节放长的拉开，这个拉开是要走手，而不要“抡”。

OnlyForYou · 发表于 2006-8-29 17:43:00

"打开后变双顺缠双合"

鸡蛋里找骨头,是不是想打"相合"?

hailisha · 发表于 2006-12-15 15:54:00

稍节领劲