再说盘架子

北方狼

                              再说盘架子
   一是盘架子不可太刻意追求每天练多少，要注重练拳质量，不可勉强练多少遍、练得多么低，弄得身心疲惫，伤气、伤神、伤身体。有一位拳友每天早上从２４式练起，依练完４２式、陈氏竞赛套路、老架一路、老架二路和太极剑，结果是哪一个都　练得似像非像。作为健身，这样练是可以的，但想作为太极拳盘架子出功夫，是绝对不可能的，好奇贪多最后只会一无所得。二是要兼练高低架子。在盘架子时把胯根的高度放低，使之与膝盖平行，从始至终保持一个高度练拳，这就是所谓低架子的练法，它有利于下盘稳固，增强大腿的力量，但由于架低也会影响速度和招式之间的转换。高架子就是双腿保持中度，重在螺旋緾绕，这样的架子可以提高速度，用于技击实战。

太极行者

不无道理...

中正

有心人将狼兄的几篇旧贴翻了出来，现在读来仍有新感。