周宁：太极体道篇

小田

　　【引言】余有幸拜入国际太极拳大师马虹先生门下，习国粹瑰宝——传统陈氏太极拳功夫架。每日晨昏研习，未尝间断，渐觉拳架之中另藏乾坤。曾雨天晨练于玉林天禾春城空中花园长廊，见檐雨连绵，水滴石阶，其声琤琮，其迹圆转，忽忆恩师昔日训诫：“拳道即人道，守中正方见天地心。”又云：“练拳即练心，心平天下平。”、“练拳练体炼人格。”恍然间如闻棒喝，乃知拳法之妙，不在招式繁简，而在合于四时，通乎造化。遂净手焚香，沐笔记此，以述薪传之思，亦明平生之志。

　　太极体道篇
　　夫太极者，天地未形之先，混沌鸿蒙之本。其动若江河行地，其静如山岳镇坤；刚柔互济如日月相推，阴阳调和似四时有序。昔者先贤观穹窿垂象，察龙蛇斗渊，悟乾坤阖辟之机，演为拳法，名曰太极。此非独技击之术，实乃性命双修之梯航，天人合一之枢键也。

　　刚柔篇
　　拳理之妙，首在刚柔。刚非硬戾，如金铁熔于洪炉，可铸剑锋而亦作绕指柔；柔非疲懈，似春水含冰而流，能穿磐石却未损清莹。演拳之时，沉肩坠肘若云垂九渊，震脚发力似雷醒八荒。一招“单鞭”，臂如钢鞭裂空，腕转处却生柳浪回风；一式“翻花舞袖”，劲似斧劈华山，指顾间忽化细雨润物。刚中有柔，犹星河灿夜而天河婉转；柔中蕴刚，若水墨氤氲而笔力透纸。此谓：“百炼钢成绕指柔，九曲珠藏回天力。”

　　性命篇
　　修拳之道，贵在双修。性者心也，命者气也。心须如古井澄潭，映万象而不波；气当效大漠长风，卷层云而自若。调息时，引太和之气贯任督，吐纳间合子午潮汐。丹田为炉，熔杂念于无形；经络作渠，导真元以周流。昔有真人云：“形正则气顺，气顺则神宁。”故拳架舒展如鹤翔天表，意念凝定似松立雪崖。日积月累，则精固髓满，神完气足，堪破形骸之桎梏，直窥性命之幽微。

　　天人篇
　　拳法至极，契乎天道。起势时抱元守一，恍兮惚兮，似立混沌之巅；行拳中开合吞吐，恍如云涛聚散，暗合天地呼吸。野马分鬃，采山川之浩气；白鹤亮翅，撷霄汉之清灵。步法移换，踏八卦而应星辰；腰轴旋运，仿地轴以转寰宇。至此境者，感四时之气通于拳架，觉万物之理蕴于指端。春生之意融于“云手”，秋肃之威注于“倒卷肱”。举手投足，莫非天道流行；静默动转，皆是造化文章。

　　道法篇
　　究其根本，拳道同归自然。松沉非懈，乃效巍峨之山随坤舆沉寂；轻灵非浮，实法逍遥之云顺乾纲舒卷。发力不恃蛮劲，若江涛拍岸，借大地反弹之势；化劲不凭矫揉，如雪落寒潭，循虚空消融之理。故智者习拳，不争招法巧拙，但求合乎太虚；不较胜负得失，唯务养其浩然。观耄耋宗师行拳，形似闲庭观花，劲若沧海蓄势，此正“大巧若拙，大辩若讷”之谓也。
　　今世人多躁进，心役于物，形劳于务。若得太极三昧，则刚柔可调职场张弛，天人能解生态之忧。拳架虽小，蕴乾坤至理；方寸之地，演宇宙大道。习之既久，则身若嘉木逢春，心似明镜止水。至此，拳非拳，道非道，唯见青山澹澹，流水汤汤，万物并作，吾复归于朴矣。

赞曰：

混沌剖阴阳，云手启玄黄。

刚柔生万变，水火济丹乡。

形神合太素，拳意通洪荒。

谁识圆圈里，乾坤日月长。

　　【跋】文成之时，晨光初透轩窗。推门见园中老梅数株，经冬犹劲，枝干盘虬若拳架舒展，始悟恩师所传非仅形体之艺，实乃生命之学。拳路漫漫，道心悠悠，惟愿以此身心为证，以日以年，行健不息。昔日子贡问学，孔子曰：“未若贫而乐，富而好礼。”今余谓：“未若忙而安，动而静，刚而柔，拳而道。”是以为记。

　　乙巳年冬，马虹先生门下弟子周宁沐手谨记于广西玉林市玉州区玫瑰园睿武斋。

　　作者简介：周宁，广西玉林人，国际太极拳大师马虹先生的入室弟子，自幼皓爱武术，勤思善悟，体用结合，文武双修，武医相伴，在武学方面有独到的见解与一定的造诣。2024年9月1日，拜西北棍法宗师王天鹏嫡系传人王延龄先生为师，系统习练西北棍法和八极拳小架、劈挂拳、通臂苗刀等传统武艺。

作者：周宁