版主，想请教螺旋下沉的问题

zhf

在拳架中有很多地方都要求螺旋下沉，比如起式中陈瑜老师的螺旋下沉就非常好（我放到了1/16的慢镜头才看得明显一些），还有金刚捣碓接揽扎衣时拳在身体绕圈时身体就在螺旋下沉。我想问的是螺旋下沉是怎么下沉的？是不是以腰为轴的下沉？腰是顺时针方向旋转还是逆时针方向旋转？下沉时因为是走螺旋形，所以重心应该是总在转换，当重心到左时，身体应转向右，重心在右时，身体应转到左这种说法对吗？

蓝精灵

呵呵，我还没练到那么高深的层次呢：）大家有知道的可以来说一下吧，帮你UP一下。

懒虫

我也很想知道“ zhf ”提出的问题。