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沈行佐 沈行佑:练了这些年拳,怎样才算打出了一套好的拳路

2017-4-11 10:21| 发布者: 太极网安安| 查看: 2136| 评论: 0|原作者: 沈行佐 沈行佑

摘要: 怎样才算打出了一套好的拳路?这是个不容易回答的问题,不同的传承,师承又各有区别

      练了这些年拳,怎样才算打出了一套好的拳路?这是个不容易回答的问题,不同的传承,师承又各有区别,其中理念的不同,对拳感悟的差别,会产生不同的效果。在此我只有结合自己的感悟,体验,谈出些许自以为是的鉴赏方法,仅供参考:
      首先,我是练扬式太极拳108式的,属中架,传自武汇川一脉。此架的特点是杨健候,扬班候老先生亲传,经杨澄甫老先生改变成具有健身,养生特点的太极拳了。融入了汇川师爷的厚重大方,气宜鼓荡,转承结合更圆润注重演化的特点。经武贵卿老师加入了更为细腻柔松的手法,我们俩兄弟又根据自己的领悟进行了劲路的加强,于是形成了目前的套路:中正,饱滿,松沉,稳健,鼓荡,转承接合丰富的特点。二个人一百年的拳龄,造就了我们兄弟不断相互切础,探索,相互的提高。在这种追求中形成了大同小异的格局,拳路相同,劲路不同的各自风格,由此也证实了“一人一太极”的说法。
      我对太极拳鉴赏的浅肤意见:

      一,中正

     作为一个拳架,其第一个标准即是中正,这是普世的标准。任何高雅行为,高雅艺术都会以此为首要标准。在太极拳里的中就是立身中正,不失中,守中,行中,用中。无论出步,行架,开阖,都要严格守中,尽量不失中。“用中”的优势在于行正。培养守中意识,养成护中习惯是太极拳至要。守中意识在拳架中的反映是;上下相随,左右相顾,前后俱到。在架形动作上不捆不散,腿到——身到——腰到——手到。还要眼到、意到、神到。无过无不及。这是一个熟练的过程,习惯的使然。 “持中”是拳架的整体风貌,中而不偏,中而不歪,是很吃功夫的。在于腰腿的实沉,上身的松柔。没有腰腿功夫:是没有中可言的。中而不正,难以有中,所以中、正.是如影相随的伙伴,“立如秤准”就是正的标杆。正的原则在于自然,正而不僵,正而不偏。其犹如领正的头颅,下坠的肩肘,松沉的腰胯。好比鱼线垂钓,掤而不紧,疏而不散,持中而不僵,见劲不见力使劲。“正”是八面支撑的正,头正,肩平,身正,胸含,背拔,腰松,胯沉,不叠臀,不塌腰,不跪膝,膝不过脚尖,前不凸胯,后不露肘。正而不阿,不拘不偻,不仰不俯。以腰为轴,呑吐提沉,不偏不倚。 “正而不滞”是功夫,是积累,是真实。 其结点在腰胯。风韵:所形成的"韵致”是使人倾倒的原因。

      二,绵绵不断

      太极拳需要绵绵不断,不仅表现在拳路上,更需表现在劲路上,势头上,因此要求;绵绵不断,劲断意不断,意断神不断。这就要求动作流畅,意识通达,神情闲适。太极拳里动作与动作之间的转承过渡是不容忽视的,我们这款杨式太极拳之特点就是注重过渡动作结合,这个过渡结合动作呈现以下特点; 顺——顺接上下式动作,要求;式接、意连、势传。以顺势为主,势不顺则意就难连,式就可想而知了。接——前后相接,上下相接,左右相接,精气神相接。 连——沉提相连,动静相连,虚实相连。合——内三合,外三合,浑然一体,一致劲。转承的要点;欲上先下,欲左先右,欲前先后,开阖有序,收放自如。绵绵不断与其说是熟练的表达,不如说是意识的反射,得机得势的连接。

       三,松柔自然

       太极拳动作千变万化,松柔是贯彻始终的,不仅动作需要,也是劲、势的要求,唯松柔才能使劲节节贯通,达到“力由脊发,植于根,发于端”的太极劲。太极拳的劲是灌的,从松中灌,从柔中灌,从慢中灌,在反复搓揉中形成用意不用力的劲道。所谓“四两拨千斤”不仅是巧劲,更有自己不觉用劲对方感觉有千斤之力的那股劲,这种劲的神奇在于厉,沉,灵,巧,深,变的特点。就是俗称的“内劲”。柔以致顺,柔才能沾连沾随,太极拳能打出“柔情蜜意”就是特色出来了。

       四,静、净

      太极拳打出静、净的味道,才是打通了太极之道,平心静气,气沉丹田,一动无有不动,一静无有不静,这是太极拳不二法则。心静,意静,神色静,这是一种庄严,不是凝重的庄严,是松快的庄严。净,看到打油了的拳架,就使人联想起“不净”为什么会油掉,有传承的问题,有所谓创新意识。我个人认为符合拳理的应该允许的。自以为是的寻求所谓“适意”是油的起因。过早离开老师也会产生油。其本质就是对拳理的不理解,甚至误解。

       五,劲隐和神敛

      内家拳的劲在于隐,对劲的隐蔽不仅表现在技击上,在拳架的练习上就要得到重视。经过精雕细磨的动作是具备的神韵,就是去除了浮华,其中裸露的劲就是去除之列。暴露敌情是武术之大忌,也是开放门户,缺少护卫的表现。毕竟武术有别于舞台艺术,即使从事表演也应有含蓄之美。精雕细琢的另一方面就是手法更为细腻讲究,身法更为灵动,脚法更为精巧,其中要点就是劲更隐。力更集中于一点。为什么要神敛?这是太极拳架本质决定的,太极拳架本质就是舒展缓慢,无大起大伏,无上下翻飞,有的只是腾挪闪展,这样拳架决定了拳理是厚重稳当的,拳势是浑然一体的。张牙舞掌不是太极拳之传统,因此神敛就有其必要了。


       鉴赏是一种理智,也是一种情感。太极拳是一个拳种,也是一种生活。无限风光在领悟中。
责任编辑:太极网安安

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