请问各位师傅怎样练习控腿
<p>我在网上查了方法，只得一种答案，请问正确吗？不正确的话还请各位师傅指教为感！谢谢！</p><p> 一腿站立，另一腿踢出，如此保持1分钟， 然后逐渐延长至10分钟，此为第一步功成，此时两腿之力，已决非常人所能及。之后，可将5公斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站10分钟为止。 此时，两腿之自控能力，会如铜浇铁铸生根一般，虽有多人推挽，亦似蜻蜓之撼石柱。另外，引练习对于稳固腰马，亦甚有用。 </p> <p>方法是对的，但不全面，不要只练静，还要动。</p><p>另外，做为业余练太极拳的我们，没必要太苛求，练得过份了也不好，10分钟够了，别加砖了，没教练指导，蛮干是要出问题的。</p> 谢谢两位师傅，实在是不得已，每次参加业余太极拳比赛，都得银牌，其实大家都说我比金牌得主打得好很多，唯一不如的是控腿不直不高（只是没他高和直，已过腰很多），所以有此一问，名次是小事，但缺点老改不了就难免不舒服，所以请各位师傅指教！ <p>如此，不就是练出肌肉吧，找些练肌肉的方法就是了。</p><p>建议练站庄，什么时候站松了，也就能控了。过去别人见高楼，发现上下刚性的楼不抗风，后来建了柳树楼（风一吹便摇摆），发现这种楼抗台风。由于柔软，局部力不传到另一局部，如果你想的话。当然你想的话，也可以传到－－－－一切由你控制。</p><p>可能是方法之一，个人想法，不求认同。</p> <p>练传统拳不要搞那种陈思垣式的又高又直的腿，分数是高了，功夫却被毁了。</p><p>练国标套路的，就当我没说。</p> 如果是学传统太极拳的，能学练好太极八腿已经很不错了。 什么是太极八腿？ 蹬、踢、起、摆、接、套、衬、踩。 <div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>太极神鹰</i>在2006-11-19 15:59:00的发言：</b><br/>蹬、踢、起、摆、接、套、衬、踩。</div><p></p><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em17.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em17.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em17.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em17.gif" /> <p>又不是跆拳道，控什么腿？</p>
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