miaoqing
发表于 2005-9-24 16:29:00
第三节 太极拳中所包含的各种技巧<br><p><br /><br /><br /><p 21pt="">太<br />极拳在第六品已经涉及到各种技巧的应用，但还是处在摸索阶段，有些高级技巧还不能得心应手，必须在以后的练习当中不断总结并勤加练习，才能成功，到第十品<br />时，即包含着各式各样的打法和技巧，体认方面完全符合省力的力学原则。动即是法，浑身是法，不教条，不拘束，任意而为，自合法度。</p><br /><br /><br /><p 21pt="">无法化为万法，万法归于一法。（无法不是真的没有方法，而是化为动即是法，浑身都是法。）一法是身法体势：克服双重，轻灵完整、变化莫测、沾粘连随、随曲就伸。出手不见手，手到不能走。万法是：十三势变化出千万种打法。</p><br /><br /><br /><p 21pt="">一般常用的方法和技巧：</p><br /><br /><br /><p 21pt="">2.杠杆的运用:杠杆的平衡条件是</p><br /><br /><br /><p 21pt=""> 动力×动力臂=阻力×阻力臂</p><p><p><br /><br /><br /><p 21pt="">把杠杆的平衡条件改写成</p><p><p><br /><br /><br /><p 21pt=""><u>阻力</u> <sub>＝ </sub><u>动力臂<p></u></p><br /><br /><br /><p 21pt="">动力 阻力臂</p><br /><br /><br /><p 21pt="">因此得出结论，动力臂的长度是阻力臂的几倍，动力就是阻力的几分之一。如：用杠杆撬一块2000斤的石头，如果动力臂是120厘米，阻力臂是30厘米，也就是说动力臂是阻力臂的四倍，那么在撬动这块石头时，只要用500斤的动力就可以了。</p><br /><br /><br /><p 21pt="">杠杆的使用一般有三种情况：1.动力臂长阻力臂短；2. 动力臂短阻力臂长；3. 动力臂等于阻力臂。</p><br /><br /><br /><p 21pt="">杠杆既可以是直的也可以是弯曲的。作为身体这个杠杆来说，能够做到由脚至手，完整一致，就是力臂长的表现。若用局部之力，则力臂就会缩短，就会费力。当然，力臂短也有力臂短的好处，力臂长虽然省力但费距离，力臂短虽然费力却省距离。</p><br /><br /><br /><p>［注：这反映了力矩大小、局部与整体，力矩长打力矩短和力矩短打力矩长的不同作用和原理。］</p><br /><br /><br /><p><br />力距长制力距短的方法：从脚至头，力臂大概是2米左右，从脚至手，力臂2米多一点，这就是身整力整的作用，如果身不整，力不整，浑身力量是一块一块的，不<br />能练成一气，那么用任何部位击人，其力距也不会大于用身整力整击人的力距的长度，因此力距长的人力大，省力，力距短的人力小，吃力。</p><br /><br /><br /><p>力距短制力距长的方法：尔以双手击，我以丹田迎，尔以丹田击，我以涌泉迎，所谓势险节短，贵乎迅急，一迟即失败。击人先起脚，踢飞一片草。不可不动，始终在动。不动即挨打，不动即失败。</p><p><p><br /><br /><br /><p>省力的原则就是：自己的力<br />臂要永远比对方的力臂长一些，也就是支点要离自己远一点，离对方近一点。（方法是：以身体作为动力臂，以手、腕、小臂或肘作为支点。这样，双方接触的支点<br />离自己远，离对方近，做起来就比较省力。但支点始终不要超出范围，太远了就使不上力了。基本上是支点不要超过足尖。用手作为支点时，四稍要齐，手不要超过<br />足尖；如果手超过了足尖，就要用小臂作为支点，其他情况大体上都是如此。）；</p><br /><br /><br /><p 21pt="">省距离的原则就是：自己的力臂要永远比对方力臂短一些，也就是支点要离自己近一点，离对方远一点。这样对方就会费距离。（方法是：以腿作为动力臂，以腰作为支点转动，这样做，虽然自己多费了一些力，但自己动的幅度很小，而对方被牵动的距离却很大。）。</p><p><p><br /><br /><br /><p 21pt=""><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><br /> <v:textbox><br /> <!><br /> <table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%"><br /> <tr><br /> <td><!><br /> <div><br /> <p>对手方</p><br /> </div><br /> <!></td><br /> </tr><br /> </table><br /> <!></v:textbox><br /></v:oval><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:oval><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="0" width="239"><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td><br /></td><br /> <br /> </tr><br /></table><br /><br /><!----><!----> <!----></p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><!----><!--><v:line><!--><!----><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><!----> <br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><p>我<br />们通常在用杠杆原理撬动重物时，都是把杠杆的前端插在重物的下面，然后才能往上撬动重物。这个情形正好像把人撬起来一样。肢体的前端插在对方重心下部，然<br />后往上撬动，对方就会很轻易的被掀动而失去重心跌倒。反过来，如果杠杆的前端搭在对方上面，那还怎么撬动呢？难道是要把天给撬下来不成？但也不是说杠杆前<br />端在上边就没有用处，而是在往上边去的时候，正好可以顺便掀动对方肘关节（抬肘），所谓“手不往空处起，也不向空处落”。手要占住上风往下走，然后向下、<br />向对方脚尖前或脚跟后按，掀起对方重心，然后向上一挫，对方必脚跟拔起而跌出。处在下风比较被动的时候，突然向上抬起对方肘部，向其自身拧裹其力，也可以<br />令对方失势后倾，然后把劲尖向前下方斜向下压，对方也会向后失重跌倒，因而制之。</p><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><v:oval><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:oval><v:oval><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="0" width="0"><br /></td><br /> <br /> <td width="119"><br /></td><br /> <td width="13"><br /></td><br /> <td width="46"><br /></td><br /> <td width="26"><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="1"><br /></td><br /> <br /> <br /> </tr><br /> <br /> <tr><br /> <td height="33"><br><br /></td></tr></table></p><br><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><v:oval><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="0" width="180"><br><br /></td><br /> <td width="37"><br><br /></td><br /> <td width="131"><br><br /></td><br /> <td width="37"><br><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="10"><br><br /></td><br /> <td rowspan="2" align="left" valign="top"><br><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="22"><br><br /></td><br /> <td><br><br /></td><br /> <td rowspan="2" align="left" valign="top"><br><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="11"><br><br /></td><br /> </tr><br /></table><br /><br /><!----><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><br clear="all"><br /><br /><br /><br><br /><br /><br /><br /><p><!--><v:line><v:oval><v:line><v:line><v:oval><v:oval><v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="0" width="0"><br /></td><br /> <td width="75"><br /></td><br /> <td width="93"><br /></td><br /> <td width="87"><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="49"><br><br /></td><br /> <td align="left" valign="top"><br><br /></td><br /> <td><br><br /></td><br /> <td align="left" valign="top"><br><br /></td><br /> </tr><br /></table><br /><br /><!----><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><br clear="all"><br /><br /><br /><br><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p>窍门：支点在下边，用阻力臂从下往上翘；</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在上边，用阻力臂从上往下捺；</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在里边，用阻力臂先向里走，后向外走；</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在外边，用阻力臂先向外走，后向里走。</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在前边，手肘互变通，肘比手力大，容易变化。不要用等力臂杠杆；</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在后边，后边就是里边，里边翻作外边。</p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p 21pt="">3.斜<br />面的运用（用肢体作为武器打击对方，应尽量避免出现平面的形态。前后、左右、上下都是如此。肢体应尽量适用斜角和斜面（米字线、八方线的斜线）。躯干和小<br />臂，反映了称杆的翻板原理和类似于门板转动时的侧接、滑脱、泄力、顺拍原理。在身躯为棚捋挤按四正法，应尽量使用正向线迎敌，作用是引进落空，并保障不和<br />肢体同向而动。在小臂是上挑（称杆翻板）、下插（斜面）、左右隅角（侧接、滑脱、泄力、顺拍）；手臂有棚捋挤按四正法，躯干、腿步同样也有。采是用手或<br />腕，挒是用小臂或腰，肘是用肘部，靠是用双肩和胯。</p><br /><br /><br /><p 0cm="" text-indent="" 18pt=""><!---->1. <br /><!---->天平原理（双腿去掉双重，双<br />脚只保留一个支点，另一只脚腾挪待变，使整个身体在动中可以像天平称物一样灵活）；两只脚同时当支点使劲，身法就不灵活了。（两只脚距离越小，身体旋转越<br />灵活，越不容易出死角。步伐越大，身法越滞。但步伐大一些可以锻炼抻筋拔骨，尤其是具有开胯沉躯的作用［抻开胯部筋脉，使尾骨能够轻松的下沉，从而达到接<br />榫入槽的效果，躯干下沉就起到了配重的效果，发力时身体不容易被对方牵引而前倾失势］。）同理，双重不止体现在两只脚上，两臂、躯干、腿步任何地方存在双<br />重，都会变得不灵活。而在得机得势的情况下，双重又是必须的，这时的双重正是为给对手造成双重而设立的，这样对手才不容易反败为胜，轻易撼动自己的重心。<br />因此，在失重的情况下去碰双重是不明智的。双重只是个概念，是泛概念，不是特指。躯干与四肢都有阴阳两面，引劲化力时接触到的每一点都不能形成阴阳两面同<br />时抵抗的双重。应该做到一面为<u>引</u>，一面为<u>变</u>。（注：是“变”不是“化”，“化”字在这里应当作名词用，指的是变之后的效果，<br />而暂不作为动词化劲使用。“引”和“变”才是最完美的一对儿搭档。“变”的效果是“化”，化有很多种方法。如果不能做到“化”，就一定是在“变”的时候出<br />现了问题。）那么什么才是变？应该怎样变呢？变者：阴变阳、阳变阴；守变攻、攻变守；柔变刚、刚变柔；退变进，进变退。此皆自然之变也。变之法：双方接手<br />之际，瞬乎即变，有迅雷不及掩耳之势，后反为先，弱反为强，背反为顺，吞反为吐，一招制敌。变之后还要用某一种化法卸去对方之力，留一半去一半，控制住对<br />方进攻之态势，看死管死对方部分或全部，然后才可以采用打击、放倒、抛出、反关节、点穴等技术手段。</p><br /><br /><br /><p 0cm="" text-indent="" 18pt=""><!---->2. <br /><!---->轮轴原理：车轮瘪则车轴的灵<br />活性受影响，车轮上失去了支点，车轴转动的离心力达不到车轮上，车轴转也是白转，没用，根本牵动不了对方来力和重心。而且车轮上失去了支点，就等于完全失<br />去了防守能力，对方之劲就会长驱直入，直捣车轴影响己方重心。因此车轮与车轴必须同时转动，才能发挥引进落空的妙用。车轮如果没有车条上的各个支点，是根<br />本不可能转动的。车轴转车轮不转就是顶，就要挨打；车轮转车轴不转就是瘪，同样要挨打。（手、肘、腰同动……远处的支点和原点的轴心必须同时转动，才能发挥离心力的落空作用。）</p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p><!----> <!----></p><p><p><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><v:oval><v:line><v:line><v:line><v:line><v:line><v:line><v:line><v:line><v:line><v:line><v:line><v:oval><v:oval><v:oval><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:shapetype><br /> <v:stroke joinstyle="miter"/><br /> <v:formulas><br /> <v:f eqn="val #1"/><br /> <v:f eqn="val #0"/><br /> <v:f eqn="sum #1 0 #0"/><br /> <v:f eqn="val 10800"/><br /> <v:f eqn="sum 0 0 #1"/><br /> <v:f eqn="sumangle @2 360 0"/><br /> <v:f eqn="if @2 @2 @5"/><br /> <v:f eqn="sum 0 0 @6"/><br /> <v:f eqn="val #2"/><br /> <v:f eqn="sum 0 0 #0"/><br /> <v:f eqn="sum #2 0 2700"/><br /> <v:f eqn="cos @10 #1"/><br /> <v:f eqn="sin @10 #1"/><br /> <v:f eqn="cos 13500 #1"/><br /> <v:f eqn="sin 13500 #1"/><br /> <v:f eqn="sum @11 10800 0"/><br /> <v:f eqn="sum @12 10800 0"/><br /> <v:f eqn="sum @13 10800 0"/><br /> <v:f eqn="sum @14 10800 0"/><br /> <v:f eqn="prod #2 1 2"/><br /> <v:f eqn="sum @19 5400 0"/><br /> <v:f eqn="cos @20 #1"/><br /> <v:f eqn="sin @20 #1"/><br /> <v:f eqn="sum @21 10800 0"/><br /> <v:f eqn="sum @12 @23 @22"/><br /> <v:f eqn="sum @22 @23 @11"/><br /> <v:f eqn="cos 10800 #1"/><br /> <v:f eqn="sin 10800 #1"/><br /> <v:f eqn="cos #2 #1"/><br /> <v:f eqn="sin #2 #1"/><br /> <v:f eqn="sum @26 10800 0"/><br /> <v:f eqn="sum @27 10800 0"/><br /> <v:f eqn="sum @28 10800 0"/><br /> <v:f 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miaoqing
发表于 2005-9-24 16:30:00
<br /><br /><p 21pt;">第三节 太极拳中所包含的各种技巧<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">太<br />极拳在第六品已经涉及到各种技巧的应用，但还是处在摸索阶段，有些高级技巧还不能得心应手，必须在以后的练习当中不断总结并勤加练习，才能成功，到第十品<br />时，即包含着各式各样的打法和技巧，体认方面完全符合省力的力学原则。动即是法，浑身是法，不教条，不拘束，任意而为，自合法度。</p><br /><br /><br /><p 21pt;">无法化为万法，万法归于一法。（无法不是真的没有方法，而是化为动即是法，浑身都是法。）一法是身法体势：克服双重，轻灵完整、变化莫测、沾粘连随、随曲就伸。出手不见手，手到不能走。万法是：十三势变化出千万种打法。</p><br /><br /><br /><p 21pt;">一般常用的方法和技巧：</p><br /><br /><br /><p 21pt;">2.杠杆的运用:杠杆的平衡条件是</p><br /><br /><br /><p 21pt;"> 动力×动力臂=阻力×阻力臂<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">把杠杆的平衡条件改写成<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;"><u>阻力</u> <sub>＝ </sub><u>动力臂<p></p></u></p><br /><br /><br /><p 21pt;">动力 阻力臂</p><br /><br /><br /><p 21pt;">因此得出结论，动力臂的长度是阻力臂的几倍，动力就是阻力的几分之一。如：用杠杆撬一块2000斤的石头，如果动力臂是120厘米，阻力臂是30厘米，也就是说动力臂是阻力臂的四倍，那么在撬动这块石头时，只要用500斤的动力就可以了。</p><br /><br /><br /><p 21pt;">杠杆的使用一般有三种情况：1.动力臂长阻力臂短；2. 动力臂短阻力臂长；3. 动力臂等于阻力臂。</p><br /><br /><br /><p 21pt;">杠杆既可以是直的也可以是弯曲的。作为身体这个杠杆来说，能够做到由脚至手，完整一致，就是力臂长的表现。若用局部之力，则力臂就会缩短，就会费力。当然，力臂短也有力臂短的好处，力臂长虽然省力但费距离，力臂短虽然费力却省距离。</p><br /><br /><br /><p>［注：这反映了力矩大小、局部与整体，力矩长打力矩短和力矩短打力矩长的不同作用和原理。］</p><br /><br /><br /><p> 力距长制力距短的方法：从脚至头，力臂大概是2米左右，从脚至手，力臂2米多一点，这就是身整力整的作用，如果身不整，力不整，浑身力量是一块一块的，不能练成一气，那么用任何部位击人，其力距也不会大于用身整力整击人的力距的长度，因此力距长的人力大，省力，力距短的人力小，吃力。</p><br /><br /><br /><p>力距短制力距长的方法：尔以双手击，我以丹田迎，尔以丹田击，我以涌泉迎，所谓势险节短，贵乎迅急，一迟即失败。击人先起脚，踢飞一片草。不可不动，始终在动。不动即挨打，不动即失败。<p></p></p><br /><br /><br /><p>省力的原则就是：自己的力<br />臂要永远比对方的力臂长一些，也就是支点要离自己远一点，离对方近一点。（方法是：以身体作为动力臂，以手、腕、小臂或肘作为支点。这样，双方接触的支点<br />离自己远，离对方近，做起来就比较省力。但支点始终不要超出范围，太远了就使不上力了。基本上是支点不要超过足尖。用手作为支点时，四稍要齐，手不要超过<br />足尖；如果手超过了足尖，就要用小臂作为支点，其他情况大体上都是如此。）；</p><br /><br /><br /><p 21pt;">省距离的原则就是：自己的力臂要永远比对方力臂短一些，也就是支点要离自己近一点，离对方远一点。这样对方就会费距离。（方法是：以腿作为动力臂，以腰作为支点转动，这样做，虽然自己多费了一些力，但自己动的幅度很小，而对方被牵动的距离却很大。）。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;"><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">我<br />们通常在用杠杆原理撬动重物时，都是把杠杆的前端插在重物的下面，然后才能往上撬动重物。这个情形正好像把人撬起来一样。肢体的前端插在对方重心下部，然<br />后往上撬动，对方就会很轻易的被掀动而失去重心跌倒。反过来，如果杠杆的前端搭在对方上面，那还怎么撬动呢？难道是要把天给撬下来不成？但也不是说杠杆前<br />端在上边就没有用处，而是在往上边去的时候，正好可以顺便掀动对方肘关节（抬肘），所谓“手不往空处起，也不向空处落”。手要占住上风往下走，然后向下、<br />向对方脚尖前或脚跟后按，掀起对方重心，然后向上一挫，对方必脚跟拔起而跌出。处在下风比较被动的时候，突然向上抬起对方肘部，向其自身拧裹其力，也可以<br />令对方失势后倾，然后把劲尖向前下方斜向下压，对方也会向后失重跌倒，因而制之。</p><br /><br /><br /><p><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----><!--><v:oval><br /> <v:textbox><br /> <!><br /> <table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%"><br /> <tr><br /> <td><!><br /> <div><br /> <p>自身为配重体</p><br /> </div><br /> <!></td><br /> </tr><br /> </table><br /> <!></v:textbox><br /></v:oval><!--><!----><img><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----> <br /> 1 2</p><br /><br /><br /><p><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----><!--><v:oval><!--><!----><img><!----> <br />上支点</p><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><br /> <v:textbox><br /> <!><br /> <table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%"><br /> <tr><br /> <td><!><br /> <div><br /> <p>对手方</p><br /> </div><br /> <!></td><br /> </tr><br /> </table><br /> <!></v:textbox><br /></v:oval><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:oval><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="0" width="239"><br><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td><br><br /></td><br /> <td><img></td><br /> </tr><br /></table><br /><br /><!----><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><br clear="all"><br /><br /><br /><p> <br />下支点 2</p><br /><br /><br /><p> <br />1</p><br /><br /><br /><p><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----> <br />2</p><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><!--><!----><img><!----><!--><v:oval><!--><!----><img><!----> <br /> 2</p><br /><br /><br /><p><!--><v:line><!--><!----><img><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----> 1 <br />1 </p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><v:oval><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:oval><v:oval><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="0" width="0"><br><br /></td><br /> <td width="25"><br><br /></td><br /> <td width="119"><br><br /></td><br /> <td width="13"><br><br /></td><br /> <td width="46"><br><br /></td><br /> <td width="26"><br><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="1"><br><br /></td><br /> <td colspan="4"><br><br /></td><br /> <td rowspan="3" align="left" valign="top"><img></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="11"><br><br /></td><br /> <td align="left" valign="top"><img></td><br /> <td><br><br /></td><br /> <td align="left" valign="top"><img></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="33"><br><br /></td><br /> </tr><br /></table><br /><br /><!----><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><br clear="all"><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><!--><!----><img><!----><!--><v:oval><!--><!----><img><!----> 左 右 </p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p> <br />支点在里边 支点在外边</p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p><!--><v:oval><v:oval><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="0" width="180"><br><br /></td><br /> <td width="37"><br><br /></td><br /> <td width="131"><br><br /></td><br /> <td width="37"><br><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="10"><br><br /></td><br /> <td rowspan="2" align="left" valign="top"><img></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="22"><br><br /></td><br /> <td><br><br /></td><br /> <td rowspan="2" align="left" valign="top"><img></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="11"><br><br /></td><br /> </tr><br /></table><br /><br /><!----><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><br clear="all"><br /><br /><br /><p><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----> <br />2</p><br /><br /><br /><p><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----><!--><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><img><!----><!--><v:oval><!--><!----><img><!----> 1</p><br /><br /><br /><p><!--><v:line><v:oval><v:line><v:line><v:oval><v:oval><v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="0" width="0"><br><br /></td><br /> <td width="75"><br><br /></td><br /> <td width="93"><br><br /></td><br /> <td width="87"><br><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="49"><br><br /></td><br /> <td align="left" valign="top"><img></td><br /> <td><br><br /></td><br /> <td align="left" valign="top"><img></td><br /> </tr><br /></table><br /><br /><!----><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><br clear="all"><br /><br /><br /><p> 支点在前边 支点在后边</p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p>窍门：支点在下边，用阻力臂从下往上翘；</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在上边，用阻力臂从上往下捺；</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在里边，用阻力臂先向里走，后向外走；</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在外边，用阻力臂先向外走，后向里走。</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在前边，手肘互变通，肘比手力大，容易变化。不要用等力臂杠杆；</p><br /><br /><br /><p> <br />支点在后边，后边就是里边，里边翻作外边。</p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br><br />
miaoqing
发表于 2005-9-24 16:32:00
<br /><br /><p 21pt;">第三节 太极拳中所包含的各种技巧<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">太<br />极拳在第六品已经涉及到各种技巧的应用，但还是处在摸索阶段，有些高级技巧还不能得心应手，必须在以后的练习当中不断总结并勤加练习，才能成功，到第十品<br />时，即包含着各式各样的打法和技巧，体认方面完全符合省力的力学原则。动即是法，浑身是法，不教条，不拘束，任意而为，自合法度。</p><br /><br /><br /><p 21pt;">无法化为万法，万法归于一法。（无法不是真的没有方法，而是化为动即是法，浑身都是法。）一法是身法体势：克服双重，轻灵完整、变化莫测、沾粘连随、随曲就伸。出手不见手，手到不能走。万法是：十三势变化出千万种打法。</p><br /><br /><br /><p 21pt;">一般常用的方法和技巧：</p><br /><br /><br /><p>11.虚实解：打中即为实，虚而仍实；未打中即为虚，实也是虚。</p><br /><br /><br /><p>12.动静解：动即是法，击打是也；静也是法，中定培育是也。</p><br /><br /><br /><p>13.呼<br />吸解：拳之呼吸为深呼吸，与普通浅吸浅呼不同，气以直养而无害，真人之息以踵。一切人为强加的，违反自然呼吸和深呼吸本能的呼吸方法，都是错误的。也只有<br />做到深呼吸，然后才能做到真人之息以踵，从头到脚都能使气机畅通无滞。这样，完整的内劲才能随呼吸的鼓荡之势起伏，上下贯通、往来无间的运用。否则，内劲<br />就像一块死铁，毫无生气，何谈应用。因此，深呼吸和腾挪鼓荡的身法密切配合是催动内劲的最好方法，就好像心脏输送血液一样，一合一翕、一进一出、一来一<br />往。血液输送的动力之源是心脏，内劲输送的动力之源则是深呼吸和腾挪鼓荡的身法。</p><br /><br /><br /><p>内劲之用述真：内劲的源头在涌泉（根），运用在腰腿脊背（中），发挥在手指（稍），变化在于全体完整，局部的变化都属于顶匾丢抗，整体变化才是沾粘连随。</p><br /><br /><br /><p>14.开合解： （1）.有肢体与内劲同步的开合、扭错（分击、合击）；</p><br /><br /><br /><p> （2）.有敌我双方的开合、扭错（分击、合击）。</p><br /><br /><br /><p>15.三节法解：犯稍必拿、犯中必掀、犯根必摔。</p><br /><br /><br /><p>16.步法解：顺步为半环“（”和“）”，合步（拗步）为“S”。发力走切线，放胆必成功。</p><br /><br /><br /><p><!--><v:shape><br /> <v:path arrowok="t"/><br /></v:shape><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:shape><br /> <v:path arrowok="t"/><br /></v:shape><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:shape><br /> <v:path arrowok="t"/><br /></v:shape><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><v:line><br /> <v:stroke endarrow="block"/><br /></v:line><!--><!----><br /><br /><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"><br /> <tr><br /> <td height="4" width="59"><br><br /></td><br /> <td width="75"><br><br /></td><br /> <td width="33"><br><br /></td><br /> <td width="75"><br><br /></td><br /> <td width="21"><br><br /></td><br /> <td width="75"><br><br /></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="5"><br><br /></td><br /> <td colspan="4"><br><br /></td><br /> <td rowspan="3" align="left" valign="top"><img></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="88"><br><br /></td><br /> <td align="left" valign="top"><img></td><br /> <td><br><br /></td><br /> <td align="left" valign="top"><img></td><br /> </tr><br /> <tr><br /> <td height="10"><br><br /></td><br /> </tr><br /></table><br /><br /><!----><!----><!----><p></p></p><br /> <!----><p></p> <br /><br /> 图中箭头所示为发力的大致方向，也就是不要顺着曲线段的方向发力。如果顺着曲线段的方向发力，对方的重心会在曲线上来回移动，如果重心出了曲线，就会失重。
miaoqing
发表于 2005-9-24 16:34:00
<br /><br /><p>26.里手开合勾挂、外手合开吞吐解：一般是外手为吞法和吐法，先合后开；里手为勾挂与采按，先开后合。吞吐与勾挂的关键是手腕内侧着力。虎口处似钢叉。</p><br /><br /><br /><p>27.覆盖对吞解：覆盖对吞者何？阴中之阳，阳中之阴，太极图中的黑白两点也。主导也，思想也，一切动作的来源之处，变化的主宰也。各种劲力皆包含其中。覆盖对吞乃监脑之法。</p><br /><br /><br /><p>28.动、不动与不动之动解:动是对动能的阐示，不动是对势能的阐示。因为所有的动能都是由于势能的释放，因此势能强于动能无疑，凝聚强于分散无疑。不动之动就是势能圆转的在动，是微动，因而不会使势能分散。</p><br /><br /><br /><p>29.曲直解：绝对时间和绝对空间内永远没有“直线”的概念。相对时间和相对空间内的“直线”最终必然也要走向圆融。由此推断出，肢体的运动形式没有绝对的直线形式。太极拳的每一个动作都是弧形，其它拳也是一样。</p><br /><br /><br /><p>30.大圈中圈小圈解：胳膊腿伸直是谓走大圈，胳膊腿曲直适度是走中圈，胳膊腿收束是走小圈。原则上不允许大直大曲。中圈舒适灵活，最为得力。大圈抻筋拔骨，放长击远，易为人所乘。小圈变化迅疾，势险节短，擒拿崩放，容易被人压瘪。</p><br /><br /><br /><p>31.招<br />势解：招就是指运行轨迹，要随人而动，没有定式。势是起点又是终点，含着肢体中最大的势能力量。万法归于势中。练拳架时运行轨迹要灵活无滞，但必须始终合<br />于势的要求，必须时刻维持住最大的内劲，没有凸凹，没有缺陷。运行轨迹上的每一个点都应该既是起点又是终点，也就是势。招是势能转为动能，势是动能归于势<br />能。势能是动能的主宰和归属，贯穿于所有动能的招法之中。出手时招势贵由小及大，不可贸然伸出太远，暴露自己的要害。</p><br /><br /><br /><p>32.外三合与外六合解：若细分之为六合，即手与手合(一对儿)，脚与脚合(一对儿)，肩与肩合(一对儿)，是六合；若大致分之则是三合，即手与手合，脚与脚合,肩与肩合。能把上肢调整成下肢的形态，才能上下左右真正合到一处，形成顶天拄地之势。</p><br /><br /><br /><p>33.内三合与内六合解：内三合指神意劲（气）相合；内六合指“神”与“大椎”合，“意”与“尾闾”合；“劲（气）”与“夹脊”合，上下一条线而已。</p><br /><br /><br /><p>34.完<br />胜法解：静优于动（定、蓄、隐、虚），小动优于大动（变、发、现、实），小动是不得不动但优于大动，大动就会因形破体；快胜慢，灵便胜僵直，节奏快胜节奏<br />慢，强胜弱，大力胜小力，刚胜柔，巧胜拙，整胜散。柔之所曲，正是为刚之所伸也。流水的趋避岩石，是一种示弱的表现，体现出了流水局部力量的软弱。正因为<br />局部的这种示弱，才得以保存自身，不至于激起浪花千千万而粉身碎骨。局部的示弱是为了整体的利益，能整才能存，才能攻，才能克。局部示弱就是诱之以<br />“利”，歪批拳理就是晓之以“理”，骤然爆发就是动之以“情”。整体的质量是决定胜败的关键。</p><br /><br /><br /><p>35.阴阳相胜之术：有无相胜，刚柔相胜，大小相胜，动静相胜，快慢相胜，灵滞相胜，强弱相胜，巧拙相胜，整散相胜，万物之道浸，故阴阳胜，唯时间，先后可证，正反相推，昭昭乎近乎象矣。</p><br /><br /><br /><p>36.人体结构的最佳力线：人体的结构决定了，肢体的动作只要严格按照八方线和十字线的路径运行，力量就会体现出最大的状态，单向如此，对拉互争也是如此。要向上就直线向上，要向下就直线向下，其它方向同理。这样，肢体就找到了方向感，出劲入劲就有了感觉。</p><br /><br /><br /><p>37.松<br />紧转换解：通过松、柔、揉、虚、空的锻炼使肌肉运动达到高频率的转换速度，接触如触电之谓。在交手中像“打摆子”一样微微颤动，快速变化内劲的刚柔而不露<br />形迹，可以使对手难以捉摸，不能捕捉住自己的支点，在一瞬间早已将对方击出。在一颤中，已经有好几次刚柔的变化了，这就是“惊弹劲”的一触即发。肢体要微<br />动，但要时刻变化，不可露呆象。</p><br /><br /><br /><p>38.六面八方之力解：六面指前後左右上下六面，膨劲最大，是180度角的支撑力；八方每一方都是45度角，是螺旋力，是化劲，它是由180度角的支撑力发生改变和位移而产生的，两臂各取45度角的相互配合正好是90度角的直角三角形。两臂各取60度角的相互配合正好是180度角的等腰三角形。</p><br /><br /><br /><p>39.圆切线力解:圆上的切线是圆中力量的出口和入口，掌握着双方力量的控制权，双方力量的方向、走向和大小都受它的影响。</p><br /><br />
miaoqing
发表于 2005-9-24 16:35:00
<br /><br /><p>40.端的解：放时腰脚认端的同时也是指思想是发端，肢体是目的。如果单纯地理解为双方肢体为端的的话，就不免失于片面了。因为肢体上的端的不应该只体现在发放时，而是时时刻刻要保持。（双方中心线和重心的维持）</p><br /><br /><br /><p>41.失重解：失重是指失去重心线而不是说失去了重量。上下重叠码放两把凳子，用力一推，上面的一把凳子会不会掉在原地呢?答案当然是不会。这就对了，这就是失去了重心线也就是中心线。谁失重了，谁就会倒下去的。</p><br /><br /><br /><p>42.隔物传力将人打飞解：太极拳的挤式要求后掌找前掌，隔着前掌将人打飞。如果用前掌或后掌直接打在人身上，那是无论如何也不能将人打飞的，这就是隔物传力的道理。有些人可以用手直接将人打飞，那是脚下发力，身体传导，最后借助手掌发挥作用而已。</p><br /><br /><br /><p>43.守中法解:攻时在守中和用中；守时在移中和带中(牵引对方)。</p><br /><br /><br /><p>44.惰性的攻击力和防守力解：静力惰性是守中用中（攻击）；动力惰性是牵引（防守）。进攻在于统整，防守在于散势。能不能粘动对方重心，关键是身上有没有练出动力惰性。如果哪一方上肢或躯干的力量超出了下肢的力量范围，就已经失重了。在失重的情况下，如果没有找到合适的支点(扶手)，肯定要摔倒无疑。因此，攻击实际上就是相对的不动，即惰性的静止，把这个惰性的静止所产生的势能的力量加载到对方身上就是完成了攻击；防守则是相对的运动，是惰性的动力，是牵引，防守就是要达到牵动对方的目的，让对方失重而倾倒。</p><br /><br /><br /><p>45.出<br />手取中解：把对方看作是球体，从任何一方任何角度上，把自己的力量施加到对方身上的中心或重心线，都是取中的范畴。把球体分为上中下三个部分（平面切<br />削），牵引球的上边部分，不用费很大的力气球就会失重而滚动位移，直接打击球体的中部是顶，绕开打则是旋转着打，破坏球体的下边部分的重心比较费力，定住<br />下盘牵引上盘，下盘一活，全盘都活了。 </p><br /><br /><br /><p><!----> <!----><p></p></p><br /><br /><br /><p>46.人<br />身“力”和“劲”的粗略分布解：因为骨骼本身不会动，因此骨骼与肌肉对应之部位力多而劲少，容易造成僵滞。人身关节连接处比较灵活，因此劲多而力少。控制<br />对方的力量其要点在控制骨骼与肌肉对应的部位上，有“空”、“揉”、“挫”三法；截劲要用在关节处，有“结”、“揉”、“挫”三法。</p><br /><br /><br /><p>47.腾挪解：脚跟腾起，全身有腾挪之势。为什么要这样做呢？原理就是“西山悬罄”，定上活下。还有就是势能的发挥需要两个条件：1.物体被抬高，居高临下，从高处往下落产生势能之力；2.物体自身像弹簧一样发生压缩或形变，产生势能之力。人体的重量如果全部放在地球表面上，就会被地球的反作用力抵消一部分重量。就象物体放在水中会受到水的浮力影响一样，因此身体势能的充分发挥完全在于腾挪之势的运用。</p><br /><br /><br /><p>48.有不得机得势处，其病必于“腰腿”求之解:腰腿者指腰腿的基本功抻筋拔骨也。</p><br /><br /><br /><p>49.运<br />腰劲解：腰是内劲上下贯通的枢纽，是上下肢的分力集合之地。此处的内劲最强大，不用时就象炸药包一样，用时就象炸药炸开一样。物体的形状和质量越大，重力<br />和重量也就越大。太极拳论中多处提到腰的用处，可见腰在太极拳的练习中占多么重要的地位。太极拳所有的动作，从起势到收势都是由腰的领动完成的。腰是动力<br />之源，手脚都必须在腰的带动下才能有所动作，不能盲目地动，不能多动，也不能少动，腰胯一到位，手脚也必须同时到位，不能有先有后，这才叫一枝动，百枝<br />随，动则俱动。老论中是这样论述的：“发于腿，主宰于腰，形于手指”。腿上的劲怎样才能通过手表现出来呢？那必须用腰。脚跟一抬一沉，就像弹簧被压缩一<br />样，对腿施力，腿上的反弹力通过松净的腰传于手表现了来。如果没有腰的主宰，发出来的劲就只会是零乱的局部之力，而非浑身的整体之劲。</p><br /><br /><br />50.放<br />松后的练神还虚解：放松首先要在意识上随时随地想到放松，即抛开一切杂念，其次还要用身体去感受松，从一开始涌泉的局部放松逐渐过渡到全身、上下、内外的<br />全部放松，全力保持住这个松的感受，这样久而久之地练下去，就能感到松软的感觉好像涓涓流水一样由脚底的涌泉穴渗出，逐渐向上弥漫全身，并且随着动作、呼<br />吸的转换，像长江大河之水滔滔不绝，川流不息。功夫到这一步时自然能还精补脑（河车搬运），炼精化气（改变体质），再深入下去， 就能炼气化神（改变精神面貌），练神还虚了。 虚指意识形态，练神还虚就是指让人变得聪明。为什么要从涌泉穴开始放松呢？因为这就像沙漏的道理一样，下边不空，上边的沙子是不会流到下边去的。内劲和自身重量就好像沙子，身体就好像沙漏。
miaoqing
发表于 2005-9-24 16:36:00
<br /><br /><p>51.神<br />之解：神是什么呢？神就是精神，是凛然不可侵犯的正气，其虚灵至极，动在意先，变化莫测。它和平常所说的用“意”是不同的。用意者，针对不同的情况，会产<br />生很多具体的用意方法，而用神者，是贯穿始终的。俗话说，“一心不能二用”，因此用意是有为法，必然会挂一漏万，而用神则是无为法，神光普照，遍及全身内<br />外，不是专注于某一点，某一处，而每一点又都在它的感觉和控制之中。练拳要有神气的贯注，而不是呆滞地意守一处，练拳不练神，一辈子也体会不出太极拳的精<br />髓。<br /></p><br /><br /><br /><p>52.六面八方解：六面指“方”的六个平面积；八方指“圆”的八个方向与相应的矢量坐标方位值。</p><br /><br /><br />53.上中下三盘解：胸以上为上盘，胸以下至膝盖为中盘，膝盖以下为下盘。不是平均分配。
miaoqing
发表于 2005-9-24 16:37:00
<br /><br /><p>55.分<br />合解：分合指内劲的分合同肢体的分合要统一。合要到位，分同样要到位。合是整劲，分是以整为基础的散。既然有实力，就要通过合来表现出来。实力的分散就像<br />排兵布阵一样，要在散打中充分体现出来。散打要同兵法结合：声东击西。意上喻下。兵行诡诈。兵不厌诈。以正谋以奇取。阴称其言，显弃其身等等。推手是练习<br />整劲并试着分散整劲、利用整劲；散手才是把整劲分散在每个招式中的真正运用，即“撒开全身都是手”，任何部位都可以作为稍节来使用并充分体现整劲的威力。<br />如果说整劲是一的话，那么散手就好象是狼牙棒上的尖刺，与棒身完全是一体的，决不容许分割。</p><br /><br /><br /><p>56.直破横、横破直解：进攻者：直－直－直连三赶进，上下翻飞为攻者诀窍；防守者：横－直－横－直－横－直防守严密，守中有攻，为守者诀窍。</p><br /><br /><br /><p>57.双手位置解：面前如有一中线，双手不管上下左右如何变换，始终不离开自己面前的中线，谓之“关门”。双手在这条中线上上下翻腾，两臂就会自然跟着上下翻飞的防守此中线的左右两边（户）。</p><br /><br /><br /><p>58.肘的位置解：防守时肘要与肋合一，谓之“将帅回家”；进攻时，肘从肋出却不脱离肋这个力量的大后方，致使两肘及两臂孤军深入、劲力轻飘、分散、无主，肋也暴露给敌人，谓之“帅不离位”。</p><br /><br /><br /><p>59.散打、散手解：把全身整劲撒开成千点万点的分力，通过招式动作中的各个稍节发挥和表现出来。</p><br /><br /><br /><p>60.松<br />柔和不用力解：松柔和不用力是对自己说的，是为了在独自练习中形成全身内劲的完整和通透，从而形成自身的合力。武术本身就是斗力斗巧的学问，“不用力对<br />抗”之说简直荒谬至极。因此，对不用力的理解应该是“不要使用笨力或拙力”。在推手和实战中既要学会用四两之劲就可以拨动千斤之力（拨稍节和根节），又要<br />学会用千斤之力（借力形成的双方合力或者自身本力、内力以及动静转化之力都无不可，只要是力就好用。）来打击和破坏对方的要害和根节，而且还不能被对方拨<br />动和借力。问题的关键是，怎样才能实现不用拙力、笨力却能达到用力的效果呢？我们知道，物体在有条件的相对静止时（相对位置被提高或被压缩产生形变）就会<br />产生势能之力，而物体在发生“位移”时还会产生动能之力（位移是动静的相互转化，转换的越快，力量就越大），因此，人的肢体、骨骼和肌肉在运动中虽然没有<br />用力，但整个肢体的快速位移却自动地实现了动能力量的生成，这个自然产生的动能的力量又籍着肢体（物质性）而实现了击打对方的目的。如果在肢体快速移动的<br />同时肌肉紧张了，就如同一把攥住了正在飞行中的箭一样，反而会减慢箭的飞行速度，并降低箭的力量，因此，要“着人成拳，着人变硬”。</p><br /><br /><br /><p>61.屈腿伸腿解：屈腿支撑，用在圈内；伸腿蹬劲，推敌出于圈外。</p><br /><br /><br /><p>62.虚<br />腿实腿解：实腿守中定，虚腿任意攻。实腿又是支撑腿，抬不起来。虚腿可以灵活踢打。看住对方虚腿，踢拌对方实腿。对方实腿在前则直接踢其实腿滑向其虚腿而<br />踢，因为虚腿在后边救援不及。对方虚腿在前则直接踢虚腿并一直踢到实腿为止，因为对方实腿是支撑腿不能抬起救援或变化。</p><br /><br /><br /><p>63.以少胜多与以多胜少之辩：练拳由繁杂归为简约，谓之少，繁杂谓之多。少是言质量，多是言数量。多可以胜少，少同样也可以胜多。在质量相当的情况下，数量是占有绝对优势的；而在数量相当的情况下，质量又是占有绝对优势的。</p><br /><br /><br /><p>64.拳打一顺边：两脚虚实互变带动重心虚实互换以躲避对方之力攻击自己重心，实脚侧的半身为重力线，因此同侧的稍节是用来打人的，虚脚侧的半身及手臂用来空化和防守。</p><br /><br /><br /><p>65.支撑腿的小腿角度解：要尽量竖直，不可向脚尖方向倾斜。否则全身重力全部通过大腿的方向向下指引并超过脚尖，造成前倾失势。</p><br /><br /><br />66.双环一套十字生解：前后、左右是同一个立环，带脉是平环。
miaoqing
发表于 2005-9-24 16:37:00
<br /><br /><p 21pt;">67.以<br />柔克刚和以小胜大解：古人喜欢以阴阳立论，但往往会出现词不达意的情况，因为有些概念根本是用错了地方。比如“以柔克刚”、“以小胜大”。其实刚与柔、小<br />与大根本就不可以相提并论，应该是“以柔易刚”、“以小易大”，在这里，“克”与“胜”就用错了地方。（以柔克刚和以小胜大有两层含义：1.以己之柔，易敌之刚，使变为柔；以己之小，易敌之大，使变为小。2.令己之柔易而为刚，令己之小易而为大。）</p><br /><br /><br />68.弓与绷解：弓与绷都是对支撑腿的要求，非支撑腿就无所谓了。前弓者，前腿如弓，膝盖得力、支撑稳；后绷者，似直非曲，脚跟得力。独立支撑腿要绷弓适中，不可软腿。
miaoqing
发表于 2005-9-26 12:24:00
<br /><br /><p 21pt;">代结语：这世上只有以巧胜拙的道理而绝不会有以弱胜强和以小胜大的道理。内家拳的虚空气打才是至高无上的神技。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">太<br />极拳之理力虽合于宇宙力学中省力的原则，但并不表明太极拳可以以小胜大，也不表明太极拳可以以弱胜强。如果小和弱真的可以战胜大和强的话，那么你完全可以<br />不必自卑，你尽可以用你的小和弱去战胜别人的大和强好了，你不必再练任何功夫，因为你越是弱小就越是天下无敌。其实，追求中定而又强大的整体力才是拳术家<br />的根本，而这也是所有拳术家梦寐以求的东西。整体力并不仅仅是太极拳家才有，而虚无的气势，才是太极拳真正的秘密。（知白守黑，先求其大，后隐入至微之<br />境。）<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">什<br />么是虚无的气势，那就是要把你已经练成的中定的整体力当作是悬浮于宇宙中心的一个完整的球体，并通过松、揉运动让这个中定的整体力找到散入大气之中的感<br />觉，并想象自己完全与大气融为了一体，你像大气一样归于虚无。只有这样，你的身体才能不与大气进行抗衡，大气压强才能够渗透入你的身体，并与你合为整体。<br />你的一举一动其实就是大气在动，你要做的就是把自己当作是大气的发动机，为大气压强之力指明方向，并为大气充当一个支点。没有你这个发动机，大气就不会<br />动，更不会骤然爆发；没有你这个支点，大气就不能集中做功；没有你指明方向，大气做功就是无地放矢。因为你能够与大气融为一体，所以你就能够做到忽隐；因<br />为你能够成为大气发动的主宰，所以你就能够做到忽现。因为你能够借到无穷的大气压强为自己所用，所以你站在那里别人才会推不动你，即使你没有使用丝毫拙<br />力，对手也会感到你的力大无穷。但是，你如果整天光想着与大地接牢而别人却推不动你，那简直就是痴人、做梦。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">另<br />外，你可以与大地接牢却不能将自己悬浮在空中，那你就不能走，也不能粘，更不能随，这跟栽入地下的木头桩子并没有什么区别，离轻灵走化的境界就更远了。因<br />此说，随拙力容易，随巧力难，随虚空更难。你只有做到脚下腾挪起来，全身轻灵起来，并致力于随着虚空而动，当你练到前进后退时毫无阻滞之感的时候，你就能<br />够从容面对高手的进攻，在前进后退、高低起伏时做到游刃有余。一羽不能加，蝇虫不能落，英雄所向无敌，盖皆由此而及也。而即使是这样，也只是刚刚为实战技<br />击做好了基础的准备而已。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">大气者，驰骋天下之至刚也。大气乃天下至密之物，任何想要压缩大气的做法，都不是可以轻易实现的。大气所作的功,承载着宇宙中全部物质的重量,如果大气不是配合着空间在“周流六虚”的运动(流动)着（柔软性，虚空性），那么任何物质也休想动弹分毫，其强大由此可见。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">公转与自转抵消了一部分重量。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">空间（黑洞的存在）是物质生成与发展的必要条件。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">大气流动所形成的风，也就是冷热交换和空间位移的结果。风的力量是很大的，普通的大风可以使体重达200斤<br />的人被刮的站不住脚，是什么道理？这是因为风的速度和势能力量在人的身上找到了支点的结果。当你身体发力的时候，模仿的就是类似于大风流动时的形态。把人<br />像风一样吹出去，你可以做到，我可以做到，任何人也都可以做到。只有用超强的定力，或者用虚无的体势去迎接大风，不给大风以支点，才能化解大风的气势，风<br />再大也无用。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">打人的时候不要在乎对方的肢体是否强壮有力，关键是要把对方身上的每一个力点作为打击对方的支点，同时还要审查自己是否已经作好了全面打击对方的准备。肢体本身和相应的各种形态并不可怕，可怕的是神态、心态、疯狂变态、速度、突然转换、力量、连续击打、虚空气打。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">可怕的神态要用无畏的神态去控制，可怕的心态要用勇气和信心去控制，可怕的疯狂变态要用疯狂变态亦或冷静去控制，可怕的速度要用不败的势架去控制，可怕的突然转换要用粘随取中去控制，可怕的力量要用虚无去控制，可怕的连续击打要用一击即毙去控制；可怕的虚空气打要用时空(空力法、阴阳互变)去控制。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">时间+勤奋＋辩证的思考 <br />>（大于）功夫的本身<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">太极拳为我们带来的不止局限于功夫的本身。<p></p></p><br /><br /><br /><p 21pt;">太极拳的锻炼是一种全方位的修养。<p></p></p><br /><br /><br /><p> 追求拳理要抓住根本，追求实战要一击必得。<p></p></p><br /><br /><br /> 相互切磋要以武德为先，但要刻刻留心，防人之心不可无。<br><br />祝广大太极拳爱好者都能学有所成，真正理解到太极拳的奥妙和深邃，努力用功，不负“太极拳”之名誉，于尽心力发扬国粹处多下工夫，少一些无谓的纷争，好好做人，努力工作，事业有成，家庭美满，身体健康，顺祝国庆长假快乐！<br><br />2005年9月26日午时 仓促书于京<br><br />
miaoqing
发表于 2006-9-20 15:53:00
先顶一下