choudai 发表于 2005-5-6 12:34:00

<P>既然没有专门介绍太极基本功的书，神鹰斑竹何不撰写一本呢？</P>

sepg 发表于 2005-5-4 11:03:00

[求助]请问殷老师，有教太极基本功的书吗？

<P>因为还未找到老师的缘故，我正在自学，但为了学好太极拳，考虑欲速则不达，还是决定从基本功练起，待找到好老师后，再学套路．</P><br /><P>因为离上海太远，加之工作太忙，无法当面请殷老师指点，只是麻烦殷老师推荐几本练习基本功的书，不知可否？</P>

太极神鹰 发表于 2005-5-4 12:50:00

<P>专门介绍太极基本功的书好象没有，不过武术的基本功都差不多，可以借签。</P><P>主要可以站站桩、拉拉韧带、踢踢腿、下下腰。</P>

清闲 发表于 2005-6-12 14:20:00

太极基本功还是找老师教吧，比如站桩合劲时要虚领顶劲，沉肩坠肘，裹腿圆裆，气沉丹田等，而且还要松而活，不是看碟和书就会的。

sepg 发表于 2005-6-15 13:14:00

回复：（清闲）太极基本功还是找老师教吧，比如站桩合...

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>清闲</I>在2005-6-12 14:20:42的发言：</B><br />太极基本功还是找老师教吧，比如站桩合劲时要虚领顶劲，沉肩坠肘，裹腿圆裆，气沉丹田等，而且还要松而活，不是看碟和书就会的。</DIV><br /><P>谢谢</P>

哼哼哈哈 发表于 2005-6-16 09:36:00

<br /><P>片汤话明白怎么说了吗？学着点！</P><br />
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