2018年陈氏太极拳国际文化交流大会 — 培训课记录（三）
大会活动的第三天2018年8月10日上午,陈沛菊老师为学员们进行了两部分讲解。第一部分:准备活动要求慢和放松，可以以八段锦作为热身运动，一路步法中强调脚落地不能八字脚，必须扣住，开步提腿收回再铲出;腿法要求立身中正不偏不倚;并讲解转身擦脚的两种方法以及二起脚的动作要领和易犯错误、纠错方法。
陈沛菊老师示范讲解第二部分:推手，是练拳和实战的的连接，和练拳紧密联系，是一种检查自己拳术水平的方法，陈沛菊老师和陈沛山老师一样，都采用了分组教学，初级班教的是平圆立圆折叠单双推手，对有一定基础的学生重点讲解活步推手。
平圆推手顺步推手陈沛山老师教学中陈沛菊老师顺步推手教学下午的课，陈沛山老师首先给学员们讲解了”掤”（bing）字，拆字，也是一种特殊的文化;然后给大家讲解纠正了四正太极剑，重点强调了腰背带动剑，力点清晰，学员们学习兴趣极高。
陈沛山老师讲解四正太极剑四正太极剑学习在一片热烈而又持久的掌声中，陈沛山老师的课结束了，学员们都收获了很多的知识和体会，陈沛山老师希望学员们能在太极拳的道路上越走越出彩。
文字编辑：郭本晟照片提供：侯超 指导老师：陈沛菊、金春霞
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