sgrong68 发表于 2010-5-11 16:03:26

各位老师，我现在膝盖很痛，一段时间不练了，怎么解决？

风中之柳 发表于 2010-5-18 15:49:23

楼上版友，练了多长时间了？膝盖疼痛是练太极拳常见的问题。有合理疼痛和不合理疼痛之分。所谓合理疼痛是指你架子是正确的，但是由于你没有松开，重量全部由膝盖承担导致的疼痛。方法：继续放松，采取高架，减少运动量。对不合理疼痛，要找个老师纠正你架子，膝盖要朝脚尖和脚后跟运动，另外弓步小腿呈垂直状态。<br />我也是初学，不知是否正确望高手指正！

逸湘居士 发表于 2010-5-18 15:57:42

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各位老师，我现在膝盖很痛，一段时间不练了，怎么解决？<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>sgrong68</u> (2010-5-11 16:03:26)</div><br />
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<br />建議試試本門三線放鬆功與立禪

风中之柳 发表于 2010-5-18 15:58:06

首先感谢居士对接手的解答。<br />另外太极拳有没有暗劲，其实不必较真暗劲这个词。太极拳有没有暗劲的问题，就和美国有没有元帅一样，有点无厘头。
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查看完整版本: 练功笔记9---拳意之悟