逸湘居士
发表于 2009-5-10 09:06:00
[原创]楊氏太極內功輔助功法"易筋經"名目簡介
<p>一 靈鷲俯水 大字翻擰</p><br /><p>二 白蛇吐信 左右穿擰</p><br /><p>三 青龍回首 前後旋擰</p><br /><p>四 金鎚憾鐘 左右擺腰</p><br /><p>五 右轉太極 逆時轉腰</p><br /><p>六 左轉太極 順時轉腰</p><br /><p>七 丹鶴覓食 提踵按膝</p><br /><p>八 捲龍降地 逆時旋膝</p><br /><p>九 蟠龍升天 順時旋膝</p><br /><p>十 撥雲見日 外開旋踵</p><br /><p>十一湧泉會源 內合旋踵</p><br /><p>十二提入丹田 拍膝固種 </p>
洪洞移民
发表于 2009-5-10 09:15:00
居士，感觉像是伸筋拔骨啊！是否？
逸湘居士
发表于 2009-5-11 07:37:00
<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>洪洞移民</i>在2009-5-10 9:15:00的发言：</b><br/>居士，感觉像是伸筋拔骨啊！是否？ </div><br /><p>有這功用</p><br /><p>且對初學者來說對後面拳架的練習很有幫助</p><br /><p>對纏絲勁的練習也有幫助</p>
洪洞移民
发表于 2009-5-11 08:22:00
<font face="Verdana">其实，感觉缠丝劲和乱环诀一个意思。</font>
逸湘居士
发表于 2009-5-11 08:40:00
<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>洪洞移民</i>在2009-5-11 8:22:00的发言：</b><br/><font face="Verdana">其实，感觉缠丝劲和乱环诀一个意思。</font> </div><br /><p>多年"口傳心授"下來</p><br /><p>很多東西都是個人體會了</p><br /><p>比如說這易筋經師父教下來就這些"名稱"</p><br /><p>招式都是口傳心授的</p>
逸湘居士
发表于 2009-5-11 17:00:00
<p>在網上看到有些文章說到楊氏內功有練"八段錦"的</p><br /><p>那可能是誤傳</p><br /><p>楊氏練的應該是這"易筋經十二式"</p><br /><p>又稱"十二段錦"</p><br /><p>"易筋經"的第二部功</p><br /><p>就是中級功法的"洽骨洗髓"簡稱"洗髓功"</p>
风中之柳
发表于 2009-5-14 20:14:00
<p><font size="6">要顶！</font></p>
lmno845
发表于 2009-5-16 05:07:00
新加的空白文章1
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先天镇
发表于 2009-6-24 13:59:00
请问居士，您这个十二式易筋经跟少林的韦驮十二式完全不同吗？可以发一套图或者视频吗？谢。
逸湘居士
发表于 2009-6-24 20:51:00
<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>先天镇</i>在2009-6-24 13:59:00的发言：</b><br/>请问居士，您这个十二式易筋经跟少林的韦驮十二式完全不同吗？可以发一套图或者视频吗？谢。 </div><br /><p>是不同</p><br /><p>但沒圖片或視頻</p><br /><p>請見諒!</p>