[原创]楊氏太極內功入門功法之三: 無意識力
<p> 無意識力</p><br /><p> </p><br /><p>練這無意識力要從"開合樁"下手</p><br /><p>雙腳張開約與肩同寬</p><br /><p>雙手置於小腹前，手心相向</p><br /><p>去感覺兩手之前有個"氣球"</p><br /><p>如感覺到氣球，讓氣球如吹氣一般脹大</p><br /><p>脹到最大後，讓氣球變小，慢慢回到小腹前的"小氣球"</p><br /><p>如此反覆9至18次，以9為倍數</p><br /><p>氣球能順利脹大縮小後</p><br /><p>將手掌翻向下</p><br /><p>試著讓手浮起(好像讓氣球往上頂)，浮至可浮起的最高點(剛開始氣不足，浮不高)慢慢下降(好像手放在氣球上，球往下降)</p><br /><p>降到小腹前，再往上浮</p><br /><p>如此反覆9至18次</p><br /><p>當能浮到與肩同高</p><br /><p>就功成了</p><br /><p>可練拳架了</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2009-5-8 20:36:49编辑过]</font></div> <font size="6">收藏</font>
页:
[1]