山右王宗岳《太极拳论》解：4、“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”

草堂娇娃

4、“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”——推手时要放松，攻和防都如此，逐渐练出一股“柔劲”来。刚劲好象一根硬木头，坚实但变化少。柔劲好比钢丝绳，变化多，俗话说“软绳能捆硬柴”。但从理论上讲，柔能克刚，刚也能克柔。太极拳主张“柔中寓刚”、“刚柔相济”，粘与走都要以柔为主，柔久则刚在其中。人以刚来，我以刚去对抗，这是两力相抗，不是“引进落空”、“借力拿人”的技巧，而应该“人刚我柔”地把对方力量引开，使之落空不得力。所以学太极拳推手一开始就要放松，心身都要放松。对方刚来，我总是柔应，使对方不得力，有力无处用，这叫作“走化”，目的是我走顺劲，造成有利于我的形势，使对方走背劲，造成不利于对方的形势。当对方来劲被我走化形成背劲时，我即用粘劲加力于其身手，使之陷入更不利的地位，从而无力反击。粘好象胶水、生漆粘物一样，点走相生，刚柔相济，这是推手的重要原则。

“粘”这个字，是三百年前俞大猷、戚继光等提出来的，武术书上最初见于俞大猷的《剑经》，到清初，太极拳推手就完全用粘劲。于是“粘”的用途日广。练粘可使人的反应变快，触觉灵敏，所以能做到随对方来劲粘走相生，克敌制胜。

[此贴子已经被作者于2008-2-26 21:30:45编辑过]