问：蹋腰敛臀的同时如何体会重心下沉的感觉？

迷于道 · 发表于 2006-1-15 20:19:00

小伙练习太极拳的时间不长，都是自己对照VCD和书本琢磨的。练习的过程中发现自己的重心不稳，在松垮塌腰的时候同时敛臀的情况下，感觉重心浮在跨至膝盖附近，最多只能到膝盖下一点，不能够沉到脚上去。

特向各位求教：引起这种现象的主要原因有哪几种可能？另外，膝盖外撑、脚踝内收的时候有没有可能产生重心落在脚的某一侧而不是正中的情况，怎么样纠正这一点呢。

ashui · 发表于 2006-1-16 09:34:00

哥们,你只弄错了一点.在松胯塌腰合裆的同时臀部应泛(或翻)详情请看陈正雷陈氏太极拳剑刀中,对身体各部要求.