|
|
⑴ ⑵ 与前边两个金刚捣碓一样
⑶ 双手开 以指尖相对 开 然后撩掌打开 在双手开的同时 重心移于左腿 右脚随着撩掌横向迈出一步 眼看自己的右手
⑷ 双手合 合于自己胸前 在合的同时含胸 右脚踏实 移重心
⑸ 双手由掌变拳 以拳背相接 向自己的左侧方击出 然后变双顺缠里合外棚 大约在这里走一个小圈 在双手做的时候 一双手击出的时候身体微向左转 重心右移 二合胸 身体还原到正前方 重心移左 棚出 然后双手双逆缠拉开 左高右低双手间距离约20公分到30公分之间不宜太宽 太宽易形成散 太窄两臂和肘容易形成夹 拉开 这个时候身体保持左转 重心在左腿上
⑹ 双手双逆缠提 然后变外折腕向下沉 这个时候变成双手的手腕里侧相对 距离还是要求不要太宽 以30公分为宜 在双手提的同时 身体下沉 在双手向下落的同时 右脚以脚尖为轴 蹬脚跟向外崩出
⑺ 右手顺缠里合 走下弧线 向自己的外侧领 带到自己右大腿外侧 左手顺缠里合 里折腕 合于自己胸前中线 双手在这里合领过来 同时身体向右旋转 重心移于左腿 右手变逆缠里折腕提起 至自己右膝上方 左手顺缠向下合 合于自己腹前 这个时候 含胸 沉 裆走下弧移重心 提过来
⑻ 右手继续里合 开 顺缠向里裹 在这里开 合 裹 走一个小圈 左手在右手运行的时候 继续向自己的腰侧运动 重心合的时候下沉 合 重心向右 身体向左转领过来。
⑼ 右手变逆缠 开 向自己的右侧方右肩前的这个位置 稍微向右侧一点拉开 高度在自己的头顶这个位置就可以了 但不能是正中的头顶是头侧高一点 拳心向外 在右手拉开的同时 左手变合 以拳心贴于自己腰侧 肘向下压 这个左手就变成半握拳 不是一个拳头 合 压下来 双手的配合是开 合 在双手运行的时候身体继续下沉 身体微向右转 重心右移 这个要求从右手到自己左肩 到左肘 左膝 左脚尖 是一个斜向的直线 在运行的时候 左肩由于手向里合 肘向下顶 这个肩稍不注意很容易形成这种凸肩这个地方形成一个棱角 就出现问题 肘向斜下顶 肩部向外拉开 这个地方不要顶 要圆润 这条弓不能折。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2005-7-13 09:19:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
