陈瑜网上一路教学（五）

蓝精灵

大家好，这段时间由于忙于考试所以很少来这里，师父的网上教学也就暂时搁置了一段时间。现在终于有了一些时间可以照顾照顾论坛了，我会继续定期为大家发出师父的网上教学贴。这次先把前几期的教学贴补上，望大家继续关注，多多支持。

蓝精灵         

第五式 六封四闭

上接懒扎衣定式，重心在右腿。

1.     右手与左肩相合一下，重心放到左腿；

2.     重心移到右腿，右掌下沉，重心在右，手回肘出，肘膝相合，搭手；

3.     提手，双手从胸前掤出，重心移到左腿；

4.     右掌翻掌，左掌拉开到到中心线，高度至耳；

5.     同时右手穿出，高度至肩；同时重心移至右腿；

6.     双手继续向外开，合，重心继续右移；双手推出，肘先领劲，脚划后弧线收回，脚尖点地，重心在右腿。