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太极拳讲究松、沉。在初练太极拳时放松相对来说比较容易找到感觉(虽然在打拳中不容易处处做到,但在一个式子中只要注意,起码还是能做到,比如沉肩坠肘等).但沉的感觉我在练拳时老是找不好,从别人打拳的影像中来看好像是身体向下去就是沉,也能看出人家确实沉下去了,但自己在作的时候有时即使身体向下沉了,但还是找不到沉的感觉,好像还是没有根.怎样做才能解决沉的问题?在这方面有没有好的基本功的训练方法?