小胡 金刚捣碓如何练

taijipeng

后捋下沉后左右手如何运行？是否发劲［双手翻掌］

taijipeng

举拳时举的位置和高度问题
谢谢

xiaohu

可以发劲，因为实际应用中有“打”法，打法就有发劲。

xiaohu

下面引用由taijipeng在 2003/12/08 05:00pm 发表的内容：
举拳时举的位置和高度问题
谢谢

关于此式中，拳的位置和高度，我在去年年会中碰到陈立清老师，她亲自对我讲解和示范了此式的用法，我在《陈瑜专栏》中的人物追踪中专门写了一篇文章《听陈立清老师讲解金刚捣碓》，希望对您有借鉴作用。

taijipeng

谢谢小胡，还想知道双手是如何动作的，举拳在口前多远还是鼻前不过鼻吧

三板斧6235

右拳离口多远并不讲究，关键是要有向前的棚劲，左手沉于下要有抓握之意。至于身法上讲究就多啦。

XIAOHU

初学架子，要特别规范，第一遍学习，要基本记住动作线路，重心，身体各个部位的规矩特重要。
再学一遍的时候，继续搞清以上规矩的同时，注意呼吸的配合，为了提高学习兴趣，可以初步了解些架子在推手和散手上的用法。
继续学呢，就要一点一滴的把身法加上去，摸着老师的身体，一个劲一个劲的体会，摸着老师的肩，背，腰，腹，腿等细细体会，体会身体内在的劲力，体会重心的倒换，体会式子之间的接劲，这个过程是艰苦和漫长的。在盘架子的时候，眼神如何收放，如何结合呼吸，如何加意念等等。
在整个学习过程中，和师兄弟实践推手，推推，然后琢磨琢磨，再推推，再向老师请教，然后再实践，一点一滴的增加功夫，要流汗与动脑相结合，苦练与巧练相结合。
以上这些阶段，没有固定的遍数，我和师父完整的学习一路拳也有个十几遍了，学习前面基本母式，不下几十遍了，现在仍然有很多基础的知识没有理解透。学习是个艰苦的事情，考验个人的耐心、决心和毅力。
以后阶段我本人还没有接触到，没资格讲，先谈到这吧。
大家也谈谈自己的感受。