近日，轩德太极总部在龙山举办的第四季太极推手筑基班顺利落幕。为期五天的培训以传统杨式太极推手为核心，旨在帮助学员掌握推手基本要领与手法，为9月21日开启的太极推手深度进修班做好铺垫，助力学员实现拳技进阶。 太极推手作为太极拳习练体系的重要组成部分，是检验习练者知劲、懂劲及技术运用能力的核心方式，兼具防身健身、体悟拳理、提升身体素质的多重价值。随着时代发展，太极推手已形成传统推手与竞技推手两大类别，二者在不同场景下发挥着独特作用。其中，传统推手虽因传承支脉不同而在手法、练法上存在差异，但核心拳理一脉相承。多年来，轩德太极始终以传承弘扬传统杨式太极体系与功法为己任，此次筑基班的教学亦严格遵循先辈练法要求与体系结构展开。
开班仪式上，轩德太极品牌主理人、主教老师丁岑亮首先带领全体学员向师祖行礼，随后围绕太极推手的功能作用、传承渊源展开讲解，并着重强调推手的核心规矩：“推手是太极拳的训练方式，绝非好勇斗狠的工具。功夫无需刻意证明，更不必炫耀，实实在在练上身、滋养身心才是根本 —— 练太极拳既是修行，更是修心的过程。”
与往期相比，本次筑基班在教学安排上更趋务实高效：一方面延长了学员实操与老师一对一搭手指导的时长，让学员在实践中深化理解；另一方面推出“往期学员免费复训”举措，并明确该福利也将会在深度进修班后延续下去，切实助力学员巩固基础。教学内容上，丁岑亮老师不仅系统传授七个基本推法，更创新性地融入拳桩、整劲的练法与关窍。
为帮助学员找到推手运化的整体性，丁老师教授学员“活腰功法”，并将传统杨式太极拳经典拳式组合和85式段落融入其中，真正做到拳法+功法+推手，体用结合；针对“腰脊力”提升需求，他还专门教授“托天桩法”和“运桩法”。丁老师表示，在随后开启的深度进修班中，他还将结合多种功力性桩法，帮助学员尽快获得“功感”，并实现太极拳拳技的大幅提升。
五天的培训中，师生们全身心投入，虽行程紧凑却收获颇丰。学员们不仅在身体层面获得前所未有的体感，更深刻领悟到“练拳不练功，到老一场空”的箴言内涵——唯有筑牢基础，才能触及太极真谛，实现长久精进。大家纷纷表示，此次培训打破了“推手只推着手”的认知误区，切实感受到了功法与拳法结合的重要性。
结业并非终点，而是新的起点。随着第四季筑基班圆满落幕，9月21日的太极推手深度进修班已进入倒计时。步步进阶，循序渐进，让我们共同期待进修班的精彩内容吧！ 本站责编：宋丽丹 |
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