少儿学习太极拳，强身健体，促进智力发育，历练孩子的耐力和心境，改善少儿精气神，更具有超强的防身自卫功能；为使青少年能够接触、感受太极文化的魅力，学到一门终生的健身运动和防身自卫技艺，提高孩子的体能，全面发展各项身体素质，南京成龙太极拳馆（东武太极研修院南京分院）现设少儿武术体能训练营，系统培训体能训练、武术基本功及相应的武术套路；让孩子们在学习武术的同时也锻炼他们的坚韧毅力和不畏艰险的拼搏精神及自我保护能力，从而度过一个快乐、充实、健康的暑期生活！
少儿体能锻炼有什么好处？ 一、增强身体素质: (1)、促进肌肉发育 (2)、促进骨骼的发育、(3)促进器官发育、(4)改善感统失调 二、提升儿童整体健康水平: (1)矫正儿童体态、(2) 培养良好的运动习惯、(3)提升儿童整体健康水平
练习练太极拳的好处 一、生理益处 １．正其骨骼 ２．锻炼心肺功能 ３．健肠胃 ４．促身体循环 ５．利脑养性 二、精神益处 １．消除压力，养成耐心细致，虚心好学和勇于进取的良好品质 ２．养成和谐自然的心理习惯 ３．认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观 ４．陶冶情操，稳定性情
课 程 安 排 一、课程时间： 7月1日-8月3日 每周一、三、五（共15次课） 上午9：30-11:00 二、课程内容： 1、传统武术基本功: ①、正踢腿 ②、侧踢腿 ③、离合脚 ④、外摆脚 ⑤、马步冲拳 ⑥、弓步冲拳 ⑦、弹 腿 ⑧、正蹬腿 ⑨、旋风脚 ⑩、踢二起 2、综合体能训练: ①、平衡性训练、②、协调性训练、③、反应训练、④、柔韧性拉伸训练、⑤、核心训练 (提升孩子的身体素质、肢体力量、协调性、柔韧性及身体灵敏度) 3、少儿推手体验： ①、单式招法训练 ②、双人对抗训练 ③、防摔训练 4、少儿精编武术套路： ①、五步拳 ②、太极套路 三、招生对象： 6-12周岁暑期学生 四、收费标准： 2280元/人 7月1日前报名立减200元 五、咨询电话： 18994001212 崔成龙老师
南京成龙太极拳馆（东武太极研修院南京分院）地址： 江苏省南京市建邺区庐山路118号紫金西城中心1幢913室 |
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