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会练拳,练好拳,享受无与伦比的幸福

2018-1-3 10:44| 发布者: 太极网安安| 查看: 412| 评论: 0

摘要: 会练拳,练好拳,是一种幸福

会练拳,练好拳,是一种幸福


一套拳可以穿透人生,让你看到生活朴素的本质。练拳,讲究的是心境,更多的是一种对拳的理解与赏析,一种心情,一种景致,似在峰云山涧,看天高云阔,听风声涛水,一套拳,几个知己,演练时内力早转化为层层鼓荡气韵,与周围气息相通,拳的意境就出来了。或是微雪清寒的夜晚,有客踏雪寻拳,融水煮茶,点到为止的推手,即使那时相对无言,舍外雪压寒枝,数点梅花映窗,又是另一种静思与拳道的意境。


好的拳就像很好的一种人生,在有限的生命旅程中,虽然没有发生惊天动地的故事,没能定格到刻骨铭心的镜头,只有平平淡淡、真真实实,但这份平实却令人回味隽永,透露出淡泊名利的心境来。做人也要像练拳一样,坦诚质朴,却给人温暖,江湖中的套路之外,仍余有铮骨气节,值得人们去感慨回味。



我们正在经历的人生,不就像一套久远流传下来的太极拳吗?人生满载而归时,择一处清境,斟一盏芳茗,站桩片刻,开始一套拳,在绷捋挤按的劲力中历练、翻腾,渐渐舒展,最后收于平静,与周遭万物打通经脉后,逐渐回复到平静真实的过程。


我想,这应该就是人们常说的技能臻于极致就是道了吧,达于道者,一举一动无不是技艺之巅。一个简单的动作就能轻松地把一个人生难题化为简洁的极致,让来参与太极的人超脱世俗,进入洁心净身的境界。难怪有人在解释练拳的精神时说:“练拳没有特别神秘之处,让人在合适的环境里,让身体修练到一定程度,加上思想的境地,符合自然的规律。在激昂的时候使人想到平静,在低谷的时候使人想到奋进,没有别的秘密。”


人的一生,曲折往复,犹如这一套拳,无声舒展,淡然收尾,沉稳,清境,待到收势那一刻,是生命的滋味,亦是拳的原味。



太极,让你亲近自然


太极拳是尊重自然,崇尚自然,倡导自然的拳种。


其核心就是顺应自然,既要顺从自身的自然和机理,又要顺从大自然的变化。


★心态自然

要以平常、平凡、平静、平和的心态对待他人和一切事物(克服和排除各种与太极理法不相符合的心理)。不做有悖自然规律的事情。养成“内诚于心,外信于人”,与社会人群和谐相处的品德,保持良好的与社会发展相适应的能力。


★呼吸自然

初练时用自然呼吸,运作熟练后用腹式呼吸,使动作与呼吸紧密地结合起来。随着动作的引导,当吸则吸,当呼则呼。起吸落呼,开吸合呼,捋吸挤呼。二者循环变更,并逐步做到深长、平细、柔缓均匀。使内气贯通五脏六腑、四肢四稍,沉于丹田。



★拳法自然

习拳要顺序前进,一切动作都要符合人体生理机能。意顺、气顺、劲顺、形顺。周身内外上下平衡、协调。起落有度,开合有致。意动身随,形随心移。必须具有坚强的毅力,要理解和掌握每个架子的动作要领和攻防含义。务必纯熟。熟则治,治则顺,顺则自然。


★亲近自然

与天地万物保持亲密的关系,增加与大自然沟通的机会。训练场地尽量选择清静、平坦、避风、有水、有树,阳光充足的地方,把自己与大自然融为一体。在太极轻柔、圆活、缓慢、连贯等独特的内外双修的运动方式,不知不觉地进入一个轻松愉快、心旷神怡、超然外物的境界。真正感受到天人合一,返璞归真,回归自然的无穷乐趣。


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