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【大拳师·敢问敢答】杨氏太极拳名家宋斌答拳友问精粹汇编 No.106

2017-4-5 17:28| 发布者: 柳随风| 查看: 2135| 评论: 0

摘要: 《大拳师·敢问敢答》以太极网官方微信“太极拳”为平台,由太极网定期邀请各流派太极名师名家、代表性传承人,坐镇栏目组,为平台40余万粉丝及全球太极拳爱好者解疑答惑。本期导师宋斌。



《大拳师·敢问敢答》以太极网官方微信“太极拳”为平台,由太极网定期邀请各流派太极名师名家、代表性传承人,坐镇栏目组,为平台40余万粉丝及全球太极拳爱好者解疑答惑。周一至周三拳友提问整理,待名师名家答问整理,周日问答展示。


本期栏目组特别邀请到斌惠杨氏太极俱乐部总教练宋斌为拳友答疑解惑。

导师简介


宋斌,汉族,山西省汾阳市人,二十世纪六十年代生。中国武术七段,杨氏太极拳第五代传人,师承杨振铎,国家一级裁判。现任广州杨澄甫太极拳中心主管、斌惠杨氏太极俱乐部总教练。

得宗师之正脉承传,二十余载精学苦练,赴美参加全球国际太极拳中心主管培训,先后赴多米尼加共和国、意大利、新加坡、马来西亚等国参训学习,切蹉武技。其武艺日进月增,多次在全省、全国与国际太极拳大赛上斩获佳绩。

目前在广州、上海、北京、重庆以及河南洛阳、江西九江、广东深圳、山西汾阳等地设有斌惠俱乐部,全面推广传播杨氏太极。

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林运光:膝盖已有退化性关节炎,练杨氏太极拳会再伤害膝盖吗?练时要注意哪些动作?

答:可以适当练习杨氏太极。在练习的时候,注意站的高一些,不要蹲的太低。其次,注意练习的时间和强度,适当的控制。第三,练习前进行适当的热身和放松,活动开再练习。在练习的过程中,遇到弓步,注意弓腿的时候膝盖不要超过涌泉穴(脚面);移动的时候膝盖顺着脚尖的方向移动;两脚之间的横向距离,与肩同宽;两脚保持“丁八步”的角度;移动的过程中注意蹬撑。


2

陈晓云:大师您好,请教您一个问题,有二次我在站无极桩途中,感觉下丹田处就像开了一个小洞,热气从命门穴里面经过下丹田向外喷,吓的我用意念关上了小洞,不知道是怎么回事,请大师指教。谢谢!

答:这些都是自己下意识的幻想,就唯识的道理来讲,都是独影境或带质境,换句话说,都是下意识的精神状态,不是真实的,只要把道理搞清楚,一点都不用害怕。



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