太极网：怎样理解任督二脉通与不通的概念？ 白海军：首先，我认同人体的任脉督脉不但存在，而且它本来就是通的，因为他就是人体自然存在的，先天性就有的，任督二脉起着肾经、脾经、肝经生化调节产生精气神的作用，如果它不通的话，人就没有生命了。而一般人的通它是一种缓慢的，没有感觉的通，这些通的速度慢，对人的需求营养供给有差距。要想跟上人体运动营养需求，就得练内功养生的功法，通过练功能使任督二脉加快转动，生化过程加快，多提供营养传递。 太极网：怎样体会人体任督二脉的通与不通？ 白海军：练内功养生可以提高任督二脉的通畅，而它要通过几个阶段的练功才能达到，这对于没有练过内功养生的人来说是感觉不到的，为了更好的说清这个“通”，我分下边几个步骤说明。 1、意念的通。就是按照任脉的穴位标识路线，每个穴位的意念感觉，在人体位置上的存在这是一种意通，也是练功的第一步通。在这个阶段很多人就认为二脉通了，实际也就是通了，但是这种通就好比是小孩走路迈出的第一步，意念上的通实际不能算是“打通”，只能是一种感觉，那么有了感觉，下一步的练功就要跟着感觉走。 2、为什么人们都说是“打通”任督二脉。的确是这样，要通过练太极的内气功，在保持体内阴阳平衡的状态下，运用内气的推动，在任脉和督脉线上来回的运气、行功，通过长期练功打通任督二脉。 3、打通任督二脉需要以意导气。就是用意念先想到任脉线路，通过吸气通达到目标，然后才能把气呼出来，这是以意导气吐纳导引所产生的经脉通畅的功法修练，才能达到进一步的二脉相通。 4、通过以意导气的打通二脉畅通，再往后练就可以贯入精气神的畅通。怎么才能表现出来呢？原来的呼吸吐纳是很费力的，不太自然的做法，当精气神在任督二脉通畅自然的时候，会带着一种自然流畅的感觉，明显感觉意念气流在二脉线上行走通畅，达到耳聪目明，头脑清醒，爱运动、吃的多、睡得香、记忆力加强、青少年时代的事会出现在记忆里，办事效率高，工作方法对头，一切事物对自己都有新鲜感，勤奋好学，好像自己又换了一个人，精力充沛，年轻了几岁的感觉。 |
 | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万，官微“太极拳”，每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
