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拳经拳谱

韩慕侠老师论内家拳
韩慕侠老师论内家拳
韩慕侠 夫武技一道分内外两家。外家练艺由外及内,重姿势,讲劲力。内家练艺由内而外,重养气,讲存神,意动而神发。实为殊途而同归也! 内家练艺,前虚后实,重心偏后足,前足可虚可实,或三七或二八,随意而调之,用意而不用 ...
2012-6-16 08:39
【太极拳经谱】古传六靠十八跌
《通臂拳谱》用法解明中载有一些极有特色的技击着法、用法,即通常所谓的“散手”、“拆手”、“裁手”法是也。其中就以“九躧六靠”为代表。九躧踢法为人体“长兵”,放长击远;而六靠则为贴身近战,跌打合一。   ...
2012-6-16 08:32
【太极拳经谱】中华拳术明镜录《内功心法》前言
前贤云:“练拳莫先于炼气,炼气要首在于存神,存神之始功,根于固精。能此方可以论拳之练法,否则作辍之,鲜有成为完壁者”。此论强调了内功修炼法的重要做用,充分的说明了修炼传统拳术攻防之道必须修炼内功,才能 ...
2012-6-13 10:30
【太极拳经谱】形意拳古传双人接手练功法
  形意拳是中国古传实战名拳,其实战风格特点是“硬打硬进没遮拦”、“打人如走路”。讲硬手猛攻,以力降力。直接以中线进步快速逼近对手同时以猛烈的爆发力将对手打翻。  形意拳打人时凶猛强悍,举手投足之间劲 ...
2012-5-8 15:25
【太极拳经谱】杨班侯《太极九诀》详解
【太极拳经谱】杨班侯《太极九诀》详解
本诀叙述掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠,进、退、顾、盼、定等方法。 掤手两臂要圆撑 动静虚实任意攻 掤的姿势两臂要圆撑,高度与肩平,作一圆形。分单掤与双掤。单掤是左臂或右臂抬高与肩平,作半圆形,手指与 ...
2012-5-5 10:05
【太极拳经谱】王恭甫《太极拳十三势应用》
霸州阎子阳(道生,1883-1962)前辈有王恭甫本《太极拳谱》和《十三势应用》传世,系子阳先生民国初年钞本。 子阳先生是学养深醇、精于书画金石的学问家,又是一位学而有成的武术家。子阳勤学,于武学,每见前 人、 ...
2012-5-2 05:33
【太极拳经谱】《太极拳论》望文生义
对王宗岳先生的《太极拳论》的理解,也只能将它放在古人独特的语意环境中去。我们才能去体会古人对太极拳的真实看法!本人试图在这方面做些尝试!欢迎各位指正! (一)有关"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母 ...
2012-4-28 08:28
【太极拳经谱】《内功四经》解读
《内功四经》 又名《内功真传》,作者不详成书年代也不详。清代郎琊人王南溪整理注释并传于世。  此书自南溪之徒宗景房公开后,数百年间影响甚微,鲜为人知。后此书流入形意门中,而促成宋氏形意之名震武林,至此 ...
2012-4-28 08:09
【太极拳经谱】杨班侯所传《五字经诀》
五字要言  拳理极精细,勿以当儿戏。 欲学拳术者,先将基础立。 拳中基本功,有长即是师。 研究其理性,技击是其次。 万莫学死方,动作要有理, 不学招法手,与死方无异。 比如当大夫,尽学成方剂, 药方开 ...
2012-4-26 09:59
《太极平准腰顶解》注释
顶为准头,故日顶头悬也。两手即左右之盘也,腰即根株也。立如平准;有平准在身,则所谓轻重浮沉,分厘丝毫,莫不显然可辨矣。有平准之顶头悬(乃是从头顶至腰之根株,囟门至尾闾间为一条线)歌曰: 上下一条线,全 ...
2012-4-24 09:11
【太极拳经谱】陈式太极拳谱大全
一、陈氏太极缠丝功  陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解,同时提高对太极拳中呼与吸的认识,加强对拳理拳法的理解,另外,这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高,其外形反而不显。也 ...
2011-12-30 11:39
【太极拳经谱】李亦畲走架打手行工要言
【太极拳经谱】李亦畲走架打手行工要言
昔人云:能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。语甚概括,初学未由领悟,余加数语以解之,俾有志斯技者得所从人,庶日进有功矣。 欲要引进落空、四两拨千斤,先要知已知彼。欲要知己知彼,先要 ...
2011-11-7 10:40
【太极拳经谱】不偏不倚,忽隐忽现
语出王宗岳《太极拳论》。任何的变化都有其可控范围,偏离了这一阈值即为“失”,故不偏不是否定变化,而是讲究变化的方式、幅度的原则,即“沿着正确的路线”行拳。动就有中心,到了无极态则均匀一片,处处是太极, ...
2011-11-2 10:06
【太极拳经谱】避风如避剑
在中医里,风被认为是“邪”,风入体,易损伤气血,降低免疫力。练习太极拳时,要求全身放松,处于开放的状态,此时如有邪风,极易深入体内,对身体造成危害。故练拳时应选择避风所在。
2011-11-2 09:53
【太极拳经谱】彼不动,已不动;彼微动,已先动
速度是拳术的要素之一。有动就有速度。速度的目的有二:一曰协调,二曰抢得先机。太极拳对于中国武术的贡献之一,就是巧妙地将速度的运用上升到一个新的高度。它系统解决了从零速到缓速到调整等一系列环节的过渡,将 ...
2011-11-2 09:49

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