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无处不在的太极魅力
现在的太极,不在是老年人的专利了,年轻人也开始学起了太极,这么多人喜欢太极,也是因为太极是一种健身运动,它可以增强体魄,也可以治病养生,现在的太极也是一种引领时尚的运动方式了。 太极是我们祖先留下的瑰 ...
2012-6-14 11:38
山东太极养生达人教你如何养生
示礼、起式、云手……每天清晨,人们都会在牡丹体育广场看到一个身法端正,娇健而不失刚柔的青年人,迎着朝阳在打太极拳,一招一势,连绵不断,张弛有度,似风声水起。 他酷爱太极,喜欢旅游,深谙按摩养生之道,他就是本期养 ...
2012-6-13 09:49
浮躁的夏天我们该吃什么
浮躁的夏天我们该吃什么
现在的生活节奏越来越快,人们的心理难免随之显得浮躁。炎热的夏季人们更容易心烦气躁,怎么办呢?夏日烦躁要特别注意对心脏的养护,所以可以多吃些护心的食物。    烦躁常与心有关   中医认为,心对应夏,夏季心 ...
2012-6-11 18:34
习练太极拳 消化特别好
习练太极拳 消化特别好
作者 我是2005年开始习练陈式太极拳,七年来,太极拳身心兼练、内外兼修的魅力让我如痴如醉。且不说太极拳博大精深的文化内涵,单就它健身祛病的强大功效就让我受益匪浅。 我上班时是银行里的一名体育骨干。篮球 ...
2012-6-11 10:13
不一样的太极 不一样的练法
不一样的太极 不一样的练法
  “一个大西瓜,一切两半,一半送给你,一半留给我”,这句儿时对太极拳动作的形象描述,是我对太极拳的初始印象。那种软绵绵、慢吞吞的动作,一直无法引起我的兴趣。即便是与朋友一起,我也只是呆坐在一边坐着观 ...
2012-6-8 11:59
养生运动之太极拳
养生运动之太极拳
中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统 ...
2012-6-7 14:07
拳手奥尔蒂兹的养生之道
拳手奥尔蒂兹的养生之道
虽然奥尔蒂兹常被人称为“坏小子”,但赛赛场外,他仍然能保持职业选手的一面,良好的作息时间帮助他在37岁的这个年龄仍可在八将笼内轻松战斗。 近日接受采访时奥尔蒂斯透露了自己的“养生”经验。 对于自己的早饭 ...
2012-6-7 11:54
夏季运动需注意的事项
夏季运动需注意的事项
夏季不是一个“徒伤悲”的季节,而是运动的好时机。在这个季节,你既可以健身又可以减重。但是,针对不同的人群和各异的锻炼目的,大家还是要注意一些细节问题。下面就从运动场地、运动时间、运动服装、运动项目等来 ...
2012-5-30 08:56
打太极拳用音乐伴奏的效果会好吗?
打太极拳用音乐伴奏的效果会好吗?
在公园、广场等公共场所,经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一般我们会认为,一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加观赏美感。事实真的如此吗? 事实上,打太极拳用音乐伴奏,不仅不能增强锻炼 ...
2012-5-29 14:45
历代名人的“养生九字诀”
千百年来,中国的养生名家辈出,他们对养生均有独到的“心得”。现以“养生九字诀”的形式归纳如下,为养生爱好者共勉。    1.名人养生“一德”。  明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一 ...
2012-5-21 08:50
太极引领生活新时尚
太极引领生活新时尚
  太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝,它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动。   如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式,如果你还认为太极是男性专 ...
2012-5-18 10:06
练太极拳 保护视力
太极的好处普通人都略知一二,但练太极竟然还能改善视力,你知道吗?昨日,成都商报记者采访了成都中医药大学体育学院院长邬建卫,邬建卫表示,练太极时,人眼一般是和动作高度切合的,“所有武术在教学和练习上都特 ...
2012-5-18 09:08
太极拳对高血压、高血脂的防治作用
陈氏太极拳在强调自然呼吸的同时,尤其对呼气特别重视。从现代医学来看,正常情况下,吸气时交感神经兴奋,呼气时副交感神经兴奋。交感神经兴奋时,全身处于紧张状态,心跳加快。副交感神经兴奋时,全身出现舒缓状态 ...
2012-5-17 16:32
喝水不当也患癌 八种水喝不得
不开的水 专家指出,饮用未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。 千滚水 千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时 ...
2012-5-17 15:39
太极拳的美肤、美容作用
太极拳的美肤、美容作用
主讲:驻马店市太极拳联合会会长 张春 中医讲美容,主要涉及“气”、“血”两个因素。血虚时,皮肤就会干燥,缺少柔润的颜色;血热时,体内毒素不能排泄,就会面部发疹生疮。“气为血之帅”,“血为气之母”,“气行 ...
2012-5-17 10:19

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