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中医

简易养生妙法: l、沐浴法　　首先用食指按住双眼内毗，每秒钟作强按压1次，共按压36次。然后用食指垂直按压双眼下部的承泣穴，每秒钟作强按压1次，共按压36次。最后用食指按压双眼外眦，每秒钟作强按压1次，并按压36次。完成以上三 ...; 2012-6-14 14:44

无处不在的太极魅力: 现在的太极，不在是老年人的专利了，年轻人也开始学起了太极，这么多人喜欢太极，也是因为太极是一种健身运动，它可以增强体魄，也可以治病养生，现在的太极也是一种引领时尚的运动方式了。太极是我们祖先留下的瑰 ...; 2012-6-14 11:38

山东太极养生达人教你如何养生: 示礼、起式、云手……每天清晨,人们都会在牡丹体育广场看到一个身法端正,娇健而不失刚柔的青年人,迎着朝阳在打太极拳,一招一势,连绵不断,张弛有度,似风声水起。他酷爱太极,喜欢旅游,深谙按摩养生之道,他就是本期养 ...; 2012-6-13 09:49

浮躁的夏天我们该吃什么: 现在的生活节奏越来越快，人们的心理难免随之显得浮躁。炎热的夏季人们更容易心烦气躁，怎么办呢？夏日烦躁要特别注意对心脏的养护，所以可以多吃些护心的食物。　　烦躁常与心有关　　中医认为，心对应夏，夏季心 ...; 2012-6-11 18:34

习练太极拳消化特别好: 作者我是2005年开始习练陈式太极拳，七年来，太极拳身心兼练、内外兼修的魅力让我如痴如醉。且不说太极拳博大精深的文化内涵，单就它健身祛病的强大功效就让我受益匪浅。我上班时是银行里的一名体育骨干。篮球 ...; 2012-6-11 10:13

不一样的太极不一样的练法: 　　“一个大西瓜，一切两半，一半送给你，一半留给我”，这句儿时对太极拳动作的形象描述，是我对太极拳的初始印象。那种软绵绵、慢吞吞的动作，一直无法引起我的兴趣。即便是与朋友一起，我也只是呆坐在一边坐着观 ...; 2012-6-8 11:59

养生运动之太极拳: 中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统 ...; 2012-6-7 14:07

拳手奥尔蒂兹的养生之道: 虽然奥尔蒂兹常被人称为“坏小子”，但赛赛场外，他仍然能保持职业选手的一面，良好的作息时间帮助他在37岁的这个年龄仍可在八将笼内轻松战斗。近日接受采访时奥尔蒂斯透露了自己的“养生”经验。对于自己的早饭 ...; 2012-6-7 11:54

夏季运动需注意的事项: 夏季不是一个“徒伤悲”的季节，而是运动的好时机。在这个季节，你既可以健身又可以减重。但是，针对不同的人群和各异的锻炼目的，大家还是要注意一些细节问题。下面就从运动场地、运动时间、运动服装、运动项目等来 ...; 2012-5-30 08:56

打太极拳用音乐伴奏的效果会好吗？: 在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一般我们会认为，一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加观赏美感。事实真的如此吗? 事实上，打太极拳用音乐伴奏，不仅不能增强锻炼 ...; 2012-5-29 14:45

历代名人的“养生九字诀”: 千百年来，中国的养生名家辈出，他们对养生均有独到的“心得”。现以“养生九字诀”的形式归纳如下，为养生爱好者共勉。　　 1.名人养生“一德”。　　明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一 ...; 2012-5-21 08:50

太极引领生活新时尚: 　太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝，它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动。　　如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式，如果你还认为太极是男性专 ...; 2012-5-18 10:06

练太极拳保护视力: 太极的好处普通人都略知一二，但练太极竟然还能改善视力，你知道吗？昨日，成都商报记者采访了成都中医药大学体育学院院长邬建卫，邬建卫表示，练太极时，人眼一般是和动作高度切合的，“所有武术在教学和练习上都特 ...; 2012-5-18 09:08

太极拳对高血压、高血脂的防治作用: 陈氏太极拳在强调自然呼吸的同时，尤其对呼气特别重视。从现代医学来看，正常情况下，吸气时交感神经兴奋，呼气时副交感神经兴奋。交感神经兴奋时，全身处于紧张状态，心跳加快。副交感神经兴奋时，全身出现舒缓状态 ...; 2012-5-17 16:32

喝水不当也患癌八种水喝不得: 不开的水专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。千滚水千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时 ...; 2012-5-17 15:39

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