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中医

夏日特别提醒：4种错误消暑法: 小暑过后，河南的市民真切领会到了酷暑火辣辣的威力，行走在大街上，人人都有被“烘烤”的感觉。昨天河南省大部分地区的气温却直接飙到了35℃~38℃，省气象台一口气发布了19条高温橙色预警。天气热，人体的自然反应 ...; 2012-7-12 11:39

健身气功中“握固”的养生功效: 　　握固，是传统养生方法中一个十分常见的基本手势，被广泛应用于各式养生功法当中。国家体育总局推出的四套健身气功中，易筋经的“青龙探爪势”、“卧虎扑食势”，五禽戏的“猿摘”以及八段锦的“攒拳怒目增气力” ...; 2012-7-5 10:04

太极掀起减肥复古风: 　如果有打过太极的人会知道，打太极看似运动量很小，很缓慢，但是当你打了之后，你会发现身体发热，气血运行变顺畅。专家指出，长期坚持打太极拳，肺活量会增强，加大体内废气的呼出。另外，太极有打通经脉的作用， ...; 2012-7-5 09:29

传统武术的养生之道: 中华传统武术有着悠久历史，并融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化，因此，传统武术才真正称得上养生运动。养生问题的深入研究，是人类文明发展的必然产物。在西方产生了以体育为主流的体育养生方式，而 ...; 2012-7-4 08:58

古人长寿十要诀: 　　这些长寿秘诀很好，集中了过去很多的养生经验，泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命 ...; 2012-7-2 09:50

行窍行气与“六球”——养生太极止弊三法: 一个习拳者练半年以上(以每日练l小时计)，如果只是停留在丰富了生活休闲内容，而于健康方面并没明显变化(如某些慢性病没有得到控制，精神面貌没有改观)，这种情况的出现显然是练法出了差错。其根源可以从教与学两方面 ...; 2012-6-30 20:33

英国研究称在自然环境中锻炼有助精神健康: 英国研究人员最新报告说，对许多经常锻炼者的调查显示，在森林和公园等自然环境中锻炼有助于缓解压力和抑郁，改善精神状况，这方面的效果远好过在健身房等室内环境中锻炼。　　英国格拉斯哥大学等机构研究人员日前在 ...; 2012-6-29 11:33

满怀春风行太极: 太极拳是中华民族智慧的结晶，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。太极拳在中国武术中有其特殊地位，不但练法特殊，用法特殊，而且对练拳者身心的影响亦非同寻常。粗人练太极拳可增加文气，文人练太极可增加威武 ...; 2012-6-26 11:08

最新研究：打太极拳有助于增进脑功能可延缓失智症: 据台湾“中央社”报道，最新研究显示，中国古老运动太极拳有助提升记忆力。美国南佛罗里达大学和复旦大学的科学家发现，连续8个月每周打3次太极拳的大陆老年人，记忆力测验成绩胜过没打太极拳的人。　　《哈芬登邮报 ...; 2012-6-25 15:36

练太极拳产生副作用的三大原因: 　　太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外，更由于它在强身健体、祛病延年方面富有特殊功效。那么，为什么有些人练太极拳并未达到理想的健身效果， ...; 2012-6-22 16:39

端午佳节如何养生吃棕子有讲究: 在我国的许多传统民俗节日中，蕴藏着浓郁的民族文化和丰富的养生保健知识。其中“端午节”，又称“端阳节”，每年到这一天，人们都有吃粽子的习俗。相传它起源于纪念爱国诗人屈原五月初五投汨罗江殉国，以寄托对这位 ...; 2012-6-22 09:26

太极拳为什么是最好的健身方式: 中医和太极拳都是我国的国粹，太极拳就是通过中医的《黄庭经》理论、道家的导引等创遍而成。太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法，讲究形神一致、动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。太极拳因其动作舒展 ...; 2012-6-21 08:54

太极拳夏季最好的运动方式: 炎热的夏季，你会选择什么方式来运动？如果你还是选择跑步、打球，那你就OUT了，一旦体虚者流汗极多，还会引发身体不适。不如模仿那五禽之戏，抑或太极拳、八卦掌，动静相修、舒活筋骨，供诸君强身健体，想必极好。 ...; 2012-6-21 08:31

炎热的夏季，你准备好了吗？: 《素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀;天地之交，万物华实。”夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的 ...; 2012-6-20 15:59

运动也要科学，不然易引发心脏病: 运动对身体有益众所周知，但原来剧烈运动有机会触发急性冠状动脉综合症(ACS)，一不小心可能夺命，当中以带有竞技性质的比赛运动最高危。以往此症常见于逾50岁病人，随着港人饮食西化，高胆固醇、高血压问题普遍，此症 ...; 2012-6-18 08:20

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