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中医

入静：太极养生的至高境界: 《老子》曰：“能浊以静之徐清，能安以动之徐生。”其意是能在动荡中渐渐安静下来，思想像水一样慢慢得到澄清，然后在安定中慢慢变动起来。《太极拳论》提出练太极拳要 “由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”这里 ...; 2013-2-27 09:10

雨水时节话养生: 每年的2月18日前后就是雨水节气。雨水，表示降雨的开始，意味着雨量将逐渐增多。“春主肝”、“春属木”，春季肝脏活动比较旺盛，根据中医五行：木（肝）克土（脾），稍有不慎便会导致脾胃受损；同时，由于降水的增多 ...; 2013-2-22 08:41

练太极也能瘦身—— 让你身体更轻松: 春季是锻炼的好时节，初春室外依旧寒意浓浓，喜欢健身的老人不妨在室内练练太极拳。脊椎正直，含胸拔背练太极时必须做到颈椎、胸椎、腰椎保持正直，使前胸和上腹部处于微微内含的状态，并且随着动作的变化，上腹肌处 ...; 2013-2-21 09:41

春节后也要谨防高血压: 春节长假刚刚过去，很多人都还没有从假期的生活习惯中走出来。按照传统的农历新年来说，春节一直到正月十五才算告一段落。所以虽然正常的工作已经开始进行了，但是节日的气氛还是很浓厚。春节期间，大家都跟亲戚朋友 ...; 2013-2-20 08:50

太极武德与养生谈: 杨禹廷练剑照德技双修、文武共进是太极拳的一个突出特征。杨禹廷老前辈20世纪50年代驰名武林，听后人回忆，杨老功夫炉火纯青，已臻化境，为人却诚信谦和、虚怀若谷，从不逞勇逼人，与人较技也点到为止，绝不伤害 ...; 2013-2-19 16:40

练太极拳可降低中风存活者跌倒风险: 新华网华盛顿报道：中风存活者大多行动不便、协调性差，身体也大不如从前。美国的一项最新研究显示，练太极拳可降低中风存活者跌倒的风险。　　美国亚利桑那大学的研究人员征集了89名中风存活者进行对比研究，这些研 ...; 2013-2-10 00:48

晨打太极细节注意: 　　打太极拳是许多中老年朋友都喜爱的运动，它动作圆活自然，虚实分明，刚柔相济，长年坚持打太极拳的人，骨骼系统、呼吸系统、心血管系统以及身体的新陈代谢方面，都比同龄的一般人要好，即使患了一些老年病，经治 ...; 2013-2-7 08:52

陈立夫的养生之道: 　　陈立夫一生风风雨雨，却能安康长寿，享年101岁，其中确实有些养生之道。　陈立夫，曾是国民党有史以来最年轻的秘书长；权倾一时的陈立夫在国民党派系斗争中失势，上世纪五十年代被外放美国过了一段养鸡生活，七 ...; 2013-1-16 09:57

冬天晨练，最好调整时间: 原标题：天冷打太极膝盖受伤晨练最好调整时间天气再冷，习惯了晨运的人还是在家闲不住，昨天，家住渝中区较场口的吕大爷照常出门晨运，可打太极时一脚踢出去关节痛得他差点没能收回来。最近这轮低温天气里，因为 ...; 2013-1-8 10:38

女性养生运动太极拳的好处: 说到太极拳，很多人都觉得是中老年人的运动，其实不然，太极拳是中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据《易经》阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一 ...; 2013-1-7 11:15

五禽戏疗法: 五禽戏疗法是一套动功保健疗法，主要通过模仿动物的动作和神态等，以达强身防病的目的。　　本疗法的起源，可上溯到远古时期，先民们衣不遮体，为“动作以避寒”，所以有模仿动物之动作的体育运动。较早见诸文字者， ...; 2013-1-3 09:40

冬季太极拳养生攻略: 太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。有着强身健体，活络疏经，防身的功效，同时长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等 ...; 2013-1-3 08:58

治疗帕金森洋医生推荐太极拳: Werner Poewe，奥地利茵斯布鲁克大学附属医院神经内科主任、神经病学教授，国际运动障碍学会前任主席一位来自奥地利的神经病学教授，推荐给帕金森病患者的治疗手段之一竟然是打中国的太极拳。“这并不稀奇，很多文献 ...; 2012-12-29 08:49

老年人健身太极最适合: 当前我国人民的健康水平已大为提高，人均预期寿命已达70岁，但我国老年人虽长寿却不健康，往往患有多种疾病，日常生活能力差，生活质量不高。老年人从事健身运动，必须掌握适宜的运动强度，国家级社会体育指导员韩丽 ...; 2012-12-28 11:45

太极拳与中老年人心肺功能的关系: 对长期练拳的中老年人，作为期两年的追踪，对新学太极拳者，观察在一年，追踪调查心肺功能的变化。本系列研究是利用动态心肺功能测定系统，在接近最大运动测验时测定呼气变量，并作心电图监测。所测量之生理变量包括 ...; 2012-12-24 10:31

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