本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

太极网

太极网 首页 中医国学中医
订阅

中医

雨水时节话养生
雨水时节话养生
每年的2月18日前后就是雨水节气。雨水,表示降雨的开始,意味着雨量将逐渐增多。“春主肝”、“春属木”,春季肝脏活动比较旺盛,根据中医五行:木(肝)克土(脾),稍有不慎便会导致脾胃受损;同时,由于降水的增多 ...
2013-2-22 08:41
练太极也能瘦身—— 让你身体更轻松
春季是锻炼的好时节,初春室外依旧寒意浓浓,喜欢健身的老人不妨在室内练练太极拳。脊椎正直,含胸拔背练太极时必须做到颈椎、胸椎、腰椎保持正直,使前胸和上腹部处于微微内含的状态,并且随着动作的变化,上腹肌处 ...
2013-2-21 09:41
春节后也要谨防高血压
春节长假刚刚过去,很多人都还没有从假期的生活习惯中走出来。按照传统的农历新年来说,春节一直到正月十五才算告一段落。所以虽然正常的工作已经开始进行了,但是节日的气氛还是很浓厚。春节期间,大家都跟亲戚朋友 ...
2013-2-20 08:50
太极武德与养生谈
太极武德与养生谈
杨禹廷练剑照 德技双修、文武共进是太极拳的一个突出特征。 杨禹廷老前辈20世纪50年代驰名武林,听后人回忆,杨老功夫炉火纯青,已臻化境,为人却诚信谦和、虚怀若谷,从不逞勇逼人,与人较技也点到为止,绝不伤害 ...
2013-2-19 16:40
练太极拳可降低中风存活者跌倒风险
新华网华盛顿报道:中风存活者大多行动不便、协调性差,身体也大不如从前。美国的一项最新研究显示,练太极拳可降低中风存活者跌倒的风险。  美国亚利桑那大学的研究人员征集了89名中风存活者进行对比研究,这些研 ...
2013-2-10 00:48
晨打太极细节注意
  打太极拳是许多中老年朋友都喜爱的运动,它动作圆活自然,虚实分明,刚柔相济,长年坚持打太极拳的人,骨骼系统、呼吸系统、心血管系统以及身体的新陈代谢方面,都比同龄的一般人要好,即使患了一些老年病,经治 ...
2013-2-7 08:52
陈立夫的养生之道
  陈立夫一生风风雨雨,却能安康长寿,享年101岁,其中确实有些养生之道。   陈立夫,曾是国民党有史以来最年轻的秘书长;权倾一时的陈立夫在国民党派系斗争中失势,上世纪五十年代被外放美国过了一段养鸡生活,七 ...
2013-1-16 09:57
冬天晨练,最好调整时间
原标题:天冷打太极膝盖受伤 晨练最好调整时间 天气再冷,习惯了晨运的人还是在家闲不住,昨天,家住渝中区较场口的吕大爷照常出门晨运,可打太极时一脚踢出去关节痛得他差点没能收回来。最近这轮低温天气里,因为 ...
2013-1-8 10:38
女性养生运动 太极拳的好处
说到太极拳,很多人都觉得是中老年人的运动,其实不然,太极拳是中国传统武术中的一种,因动作圆柔连贯,且有绵绵不断之式,犹如太极图而得名。是依据《易经》阴阳之理,结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一 ...
2013-1-7 11:15
五禽戏疗法
五禽戏疗法是一套动功保健疗法,主要通过模仿动物的动作和神态等,以达强身防病的目的。   本疗法的起源,可上溯到远古时期,先民们衣不遮体,为“动作以避寒”,所以有模仿动物之动作的体育运动。较早见诸文字者, ...
2013-1-3 09:40
冬季太极拳养生攻略
太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。有着强身健体,活络疏经,防身的功效,同时长年修习太极拳能对各种慢性病,如:神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等 ...
2013-1-3 08:58
治疗帕金森 洋医生推荐太极拳
Werner Poewe,奥地利茵斯布鲁克大学附属医院神经内科主任、神经病学教授,国际运动障碍学会前任主席一位来自奥地利的神经病学教授,推荐给帕金森病患者的治疗手段之一竟然是打中国的太极拳。“这并不稀奇,很多文献 ...
2012-12-29 08:49
老年人健身太极最适合
当前我国人民的健康水平已大为提高,人均预期寿命已达70岁,但我国老年人虽长寿却不健康,往往患有多种疾病,日常生活能力差,生活质量不高。老年人从事健身运动,必须掌握适宜的运动强度,国家级社会体育指导员韩丽 ...
2012-12-28 11:45
太极拳与中老年人心肺功能的关系
对长期练拳的中老年人,作为期两年的追踪,对新学太极拳者,观察在一年,追踪调查心肺功能的变化。 本系列研究是利用动态心肺功能测定系统,在接近最大运动测验时测定呼气变量,并作心电图监测。所测量之生理变量包括 ...
2012-12-24 10:31
冬天该怎么锻炼? 热身做足6分钟
近日,美国《红书》杂志和《男性健康》杂志载文,刊出冬天锻炼应注意的几件事。  1.低于零下9℃别在户外运动。美国运动专家珍妮·哈德菲尔德表示,气温过低不仅会使运动质量大大降低,还容易受伤。当气温低于15华氏 ...
2012-12-14 09:42

相关分类

QQ|平台简介|联系方式|太极教学|太极用品|太极旅游| 创始人刘洪奇

返回顶部