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太极拳修炼感悟
习练太极拳一定要两条腿走路。一是行功走架,二是推手。 “行功”就是同一个动作反复练习。照此练习,身体任一部位的不适或气息不顺,都可以得到及时的纠正。这样不断地按照太极拳的要领去检验、去纠正,方可功夫上身。 ...
2013-4-7 15:40
太极可以缓解类风湿关节炎症状吗?
  太极可以缓解类风湿关节炎症状吗?   太极拳是一种身心结合的中国传统运动,近年来在美国流行。据2007年国民健康访问调查结果显示:美国约2.5万人联系太极拳来锻炼身体;另有多项研究证实,此项传统运动有益健康 ...
2013-4-3 08:49
白海军:浅谈太极内功养生 探寻人类长生之道
白海军:浅谈太极内功养生 探寻人类长生之道
太极内功养生,在多种养生的基础上,充分利用自然界的优势,与人体吸纳相结合,运化吸收自然界的灵气,把天地灵气融化在身体当中,也就是把自己融化在大自然当中去,这种养生方法使人感受深刻,对身体适应性良好。大 ...
2013-3-26 19:51
太极开启智慧的心法训练
很多人认为太极训练不适合青少年学生,这是一种偏见与误会。 本文从开智启慧的角度谈太极心法训练,应该说满足了成长中的青少年的迫切需要,也是~个学习进取的优良方式。 首先应在青少年中推广太极操及简化太极拳 ...
2013-3-23 08:51
习武与修心
1.初心 一个无功夫的弱者,因无自卫技击实力在身.所以缺乏自信心,在生活中遭遇危机时内心不免忐忑不安。而一个身强体壮、看似强大却技艺不精者.尽管有伤人的能力,但因不能收发自如地掌握局势.内心仍是紧张不安 ...
2013-3-21 14:52
从医学观点谈太极
太极拳原为道家私藏的功法,如今,蔚为风气,已然成为全民运动。不同于一般的拳术运动,太极拳的运动方式着重轻灵松软,外柔内刚,全身合谐。以基准八法为规范,含胸拔背,松肩垂肘,尾闾中正,神贯顶,气沉丹田,脚 ...
2013-3-21 14:28
太极拳中老年人的健康养生
太极拳中老年人的健康养生
   提到太极拳,大多数人都觉得这是一项很好的运动,但具体的好处却说不上来。凉山州第一人民医院中医科副主任医师陈燕介绍,练习太极拳一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对 ...
2013-3-21 08:32
练太极也能瘦身—— 初春练太极让你身体更轻松
春季是锻炼的好时节,初春室外依旧寒意浓浓,喜欢健身的老人不妨在室内练练太极拳。 脊椎正直,含胸拔背 练太极时必须做到颈椎、胸椎、腰椎保持正直,使前胸和上腹部处于微微内含的状态,并且随着动作的变化,上腹 ...
2013-3-20 09:09
自然是太极拳的根本
自然是太极拳的本源。太极拳是人根据自然之理创造的.人是天地自然合气而化生的,所以说自然为太极拳的本源,为太极拳之根本所在。 老子说:l人法地.地法天,天法道.道法自然。”这是讲明人类进德修学的次第程序, ...
2013-3-20 09:05
吉林太极名师崔勇的传奇人生
时间追溯到1 974年。在吉林一家医院的急救室里,医生和护士正紧张有序地抢救一个昏迷的年轻人。 急救室门外.亲人焦急守候,一位姑娘更是满眼含泪.忐忑不安。 终于,急救室的门打开了.人们“哗”地围住了医生: ...
2013-3-19 10:24
初学混元太极拳心得
我学混元太极拳三年多,颇有收获。身心健康不用说,精神面貌也不一样了,虽已八十高龄,但活力不减。在南京道云龙老师和苏州卢巧珍老师的指点下,我对学习太极拳的难点之一:如何“放松“,又有了进一步的理解和收益 ...
2013-3-18 16:59
太极健身热中的冷思考
一、形成太极健身热的原因 形成太极健身热的原因.除了太极拳的功法、功理、功效有别于其它拳种之外,笔者认为还有五个方面:其一、恰逢其时的背景:后奥运时期,全民健身热潮兴起.提高生活质量与品味逐渐成为时尚. ...
2013-3-18 09:14
太极拳古典拳论养生解析
古典拳论是太极拳体系的重要组成部分,研习太极拳不能不涉及这方面。古典拳论中有许多光耀武坛的名篇,也是中国文化宝库中的精品佳作。古典太极拳论所阐述的是关于太极拳练习的综合性原则、方法,是指导太极拳练习的 ...
2013-3-7 15:31
守住太极就是福
“练拳是为了塑造完美的心灵。”就这句朴素的话,曾经深深地震撼过我的心灵,让我豁然开朗。是啊,一个人在追求物质的同时,还需要属于他自己的精神家园。而学拳、练拳、悟拳、传拳实际上就是在构筑这样一个精神的家 ...
2013-3-4 11:13
入静:太极养生的至高境界
入静:太极养生的至高境界
《老子》曰:“能浊以静之徐清,能安以动之徐生。”其意是能在动荡中渐渐安静下来,思想像水一样慢慢得到澄清,然后在安定中慢慢变动起来。《太极拳论》提出练太极拳要 “由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”这里 ...
2013-2-27 09:10

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