[转帖]谈谈我所知道的杨派太极拳

nomore 发表于 2007-5-30 22:01:00

<div class="t_msgfont" id="message232459">谈谈我所知道的杨派太极拳 （原文很详细，过长，本文有较大删节，仅供参考） 来源：《武魂》杂志作者：刘习文 最近有人撰文谈杨派太极拳各派系繁衍情况，感触良深。笔者生于邯郸，长于北京，1958年，十五岁师从杨门四世弟子张虎臣先生，学习太极拳。愿将所习练、知道的杨派太极拳情况道出，以飨读者。 吾师张虎臣先生，生于1898年，京东通州人，解放前任河北省通州市（今北京通州区）国术馆长，毕生从事武术事业。先生传教的太极拳，始学于许禹生，继学于杨少候，民国十三年（1924年），又在北京致美楼磕头拜师，从学于少候三弟杨澄甫。民国十六年（1927年），澄甫师应陈微明邀，南下上海。所以先生言：他从杨澄甫学艺，拳技又多得自许禹生和杨少候。 杨派太极拳的三趟拳架套路 吾师张虎臣先生传教的太极拳套路有三趟：第一趟为太极拳养生架，门内称太极正路（以下称正路）；第二趟为太极拳功力架，门内称太极家手（以下称家手）；第三趟为太极拳技击架，门内称太极小式（以下称小式）。三趟拳架套路的定式名称、姿态、顺序为揽雀尾、单鞭、提手……等同于杨式太极拳传统套路，但式与式连结过程中的变化、劲道、速度及要求，却大不相同。吾师言：三趟拳架中，家手是杨派太极拳的基础架，正路是家手的简化架，小式是家手的应用架。 三趟拳架套路的来由及大概情况，据吾师所述，回忆如下：武术，特别是太极拳的普及与发展，许禹生功不可殁。许精通多门拳技，身兼几家之长，太极拳师从杨门二代嫡传杨健候，八卦掌得自董海川高足刘凤春，武术界中辈份较高；任职教育部主事，文化程度、社会地位不菲。自1912年起，许相继发起创办北平体育研究社、北平体育讲习所、北平行健会，著述《太极拳势图解》，并主编《体育》季刊。身为北平国术馆长的许禹生，理论与实践并重；行健会面向社会各界教授武术；《体育》季刊进行舆论宣传。是时，兆熊（字梦祥、号少侯）、兆清（字澄甫）杨氏昆仲应许聘，同在体育讲习所、行健会任教，但所授太极拳的形式、内容、方法及效果，全然不同。少侯得技于二伯父班侯，不善交际，所教家传太极拳难度极大，推手又哼哈作声，搭手即打即放，学者如坠雾中不知所措，虽喜其技却生敬畏之心，多不敢问津，这可能是少侯技缺少传人的主要原因。澄甫恰刚过而立之年，如其父健侯，温和谦恭，善于通达权变，他接受长兄教训，在教学中，不像少侯那样不问对象青红皂白，一味地“我学什么便教什么，我怎么学的便怎么教”，而是将家传太极拳的高难动作，或舍去或简化，进行改造，以适应社会各阶层、各年龄段、各种身体状况的学者。由于方法得当，故人人愿意学，乐意学。 杨澄甫生前只留下一趟太极拳套路，这趟套路不是杨氏的家传太极拳，而是杨澄甫对家传太极拳的改造架，或称简化架、养生架。杨氏家传的太极拳套路哪里去了？杨澄甫没传下来，只能去找杨少侯。少侯技缺少传人，不是没有传人，据资料记载，少侯弟子有田兆麟、尤志学、马润之、乌拉布、东润芳等人（见吴图南《国术概论》），但吾师言，得少侯枝最多者当仍属许禹生。陈微明在《太极拳术》中，谈及太极拳源流时也说，“许禹生亦从少侯学。”身为杨健侯弟子，辈份上与少侯、澄甫是平列的，发现少侯有非常技艺，也要执弟子礼去讨教，千方百计学到手，这就是名高、位高、技高，仍能虚怀若谷，不断进取的许禹生的大家风范。 吾师张虎臣先生传教的第二趟太极拳—家手，得自许禹生，矫正于杨少侯。 家手是杨氏太极拳的基础架。家手的揽雀尾,棚手去掉“三环”，捋手去掉“套月”，即是传统套路的揽雀尾；家手的提手，去掉“左顾右盼”，只取“中定”，即是传统套路的提手；家手的倒撵猴，去掉“採挒肘靠”变手，即是传统套路的倒撵猴；家手的左右分脚，去掉“掛树”，即是传统套路的左右分脚。如此类推，将家手与传统套路，式式对照，杨澄甫对家传太极拳的改造、简化痕迹，处处可见。因此，吾师言：传统套路是家手的简化架、养生架,家手才是杨氏太极拳的基础架。 家手又是杨氏太极拳的功力架。当今社会，多数人、多数媒体认为太极拳是老弱病残人的专利。这是误解、误导。家手则不然，师门要求：走一趟正路需25分—30分钟，走一趟家手则需50分—60分钟时间。拳路之长，体力、特别是腰腿部承受力的消耗之大，既使是练太极拳有年的练家，也有力不从心之感。因此，家手不能成为太极拳的普及套路，而是为有志于太极拳深造的门内学子，所设的太极拳功力架。 家手行架绵柔，劲道深沉厚重，气势磅礴。特点是圈多。使人眼花缭乱，吾师言：此即是班候、少侯传教的，由陈式太极拳缠丝劲、螺旋力发展而来的“乱环术”。近世有人撰文言，“陈式太极拳有缠丝功，螺旋力，其他派系太极拳没有。”我以为这种说法不合乎情理。杨氏太极拳脱变于陈式太极拳，必然会留下陈式太极拳的轨迹、印记。试想，杨露禅三下陈家沟，学艺十数载，作为陈长兴的得意门生，怎可能漏学、不学、不会陈式太极拳的缠丝劲、螺旋力，怎可能不将其技传给嫡亲子孙。 吾师张虎臣先生传教的第三趟太极拳——小式，得自许禹生，矫正于杨少候。小式是家手的应用架，是杨派太极拳的技击架。 以上是吾师传教的三趟太极拳的来由及大概情况。 正路、家手、小式，如同小学、初学、高中，是三层自下而上的阶梯，学者必须循序渐进。正路练得越好，家手、小式学起来越容易。如撇开正路，专学家手、小式，会犯当年少候教学时的错误；如不学正路、家手，单学小式，则为空中楼阁，无法攀缘。反过来，家手、小式练习有年后，再重温演练正路，则感太极拳技艺已上层楼，姿态、气势、神韵，特别是“腹内松静气腾然”，难以言喻而美不胜收。 如今，杨式太极拳流行最广，练的人最多，但杨氏家传的家手、小式却鲜为人知。在我学拳、练拳、教拳的四十七年生涯中，除在崔毅士老师处听到过家手、小式外，更无一人知道或听说过有家手、小式之名。吾师多次说过，“家手、小式，是少候的东西，极少传人，已濒于失传，要特别珍惜。”是故，我将其公诸于世，希望引起太极拳界的兴趣和关注。 杨派太极拳的推手 学太极拳必学推手。吾师言：“不推手的太极拳不是真正的太极拳。”在王宗岳、武禹襄、李亦畲诸先贤的论著中，有相当部分是谈推手的。要登上太极拳的殿堂，必须“懂劲”，“懂劲”后，才能“愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。”什么是“懂劲”？吾师言，“懂劲”是知觉力，是知人功夫，是神经系统的传导，感应、调节功能。因此，推手就是练脑。中医认为“脑为元神之府”，与生命关系极为密切，从这个意义上讲，经常推手，可睿智、延年益寿。 吾师传教的太极拳推手有：四正小捋定步推手，四正开合式定步推手，搬拦进退活步推手，花步进退活步推手，四隅大捋活步推手，旋乾转坤太极推碾（撵）活步推手，乱採粘（手法）、乱踏花（步法）活步推手等。与当今流行的推手（含光盘）不甚相同，书于此，供参考。 杨派太极拳的器械套路及对练 早期的太极拳，只有拳和枪（杆）。吾师言“现今流行的太极拳器械，如剑、刀等，均是后人运用太极拳的原理，对其他拳种，特别是道家的剑、刀套路改造（编）、衍变而来的。”吾师传教的太极剑、刀、枪（杆）和流行套路的练法，大同小异，仅简繁程度有别，无须赘言。这里说的是鲜为人知的太极拳器械套路： 太极本剑。这是许禹生传于吾师的另一趟太极剑。练法要求同太极拳。套路为剑走拳路，即将剑之十三法（抽、带、提、割、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗），融进太极拳的揽雀尾、单鞭、提手等各式。凡精通太极剑传统套路的练家，一点就会，甚至可无师自通。这趟剑套路较长，可弥补传统太极剑套路较短的不足。 太极快刀。这是杨少候传于吾师的另一趟太极刀。练法极其迅捷，动作名称也颇为古怪，共二十八式。没有相当的功底是决难练成的。惜我仅知其名，并末学会。 太极轮。这是杨少侯传于吾师的双手持械套路。太极轮又名避剑（箭）轮，形状类似虎头双钩，但带戟的护手（臂）较长，钩为剑尖，长短几等于七寸抢、判官笔。太极轮套路走太极小式，对练等同于推手。吾师言，此是杨少候用的独门兵器。 太极拳的拳架套路、推手、器械套路及对练，构成了完整的杨派太极拳体系，作为张虎臣先生的亲传弟子，应将其所知、所学发扬光大，献于社会。奈何，我师长我四十四岁，师徒年龄悬殊，名分甚严，我学艺时年少无知，许多事难以理解，又不及细问，虽磕头拜师从学六年，所得仅为皮毛，不知者、未学者甚多。因此，拙作谬误、不妥之处，在所难免。敬祈各位师长、同学、爱好批评指正。 （完）</div>

插一句 发表于 2007-5-31 02:17:00

好文章!顶了。

tjsundy 发表于 2007-5-31 09:49:00

高人

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